金易健茯苓胶囊桃仁:饭后八大健康杀手
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/04 19:19:47
饭后八大健康杀手
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”……来看21CN社区总结的饭后八大健康杀手。
凶手1、饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
凶手2、饭后饮浓茶
饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。>>浓茶不利老年健康
凶手3、饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。
凶手4、饭后洗澡
饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
凶手5、饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会真的患上胃下垂。
凶手6、饭后散步
饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影
响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
凶手7、饭后唱卡拉OK
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。
凶手8、饭后开车
司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”……来看21CN社区总结的饭后八大健康杀手。
凶手1、饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
凶手2、饭后饮浓茶
饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。>>浓茶不利老年健康
凶手3、饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。
凶手4、饭后洗澡
饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
凶手5、饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会真的患上胃下垂。
凶手6、饭后散步
饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影
响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
凶手7、饭后唱卡拉OK
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。
凶手8、饭后开车
司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。
饭后运动会影响健康吗?
谁是香烟中真正的健康“杀手”
请问饭后多长时间刷牙最健康?
饭后一碗汤是否有易健康
饭后立即喝水是否不利健康?
吃饭前喝汤健康还是饭后喝健康呢?为什么?
请问哪位有关于最厉害的“八大杀手”的视频啊
饭前喝汤好还是饭后喝汤有助于健康?
吃饱饭后马上就午睡对健康有影响吗
饭后要隔多久做运动才不会影响健康?
饭前还是饭后吃水果更有意健康?
饭后怎样才健康?比如做什么吃什么?
饭后立即吃水果或是喝茶对健康有害吗?
饭后立刻吃水果对健康有利吗
饭后喝汤对健康有利吗?会影响消化吗?
健康问题,到底什么时候刷牙最好?有人说饭后半小时,有人说3分钟内,到底?
每天中午饭后一小时我都吃个山楂糖葫芦,请问会对健康有什么影响?
每天中午饭后一小时我都吃个山楂糖葫芦,请问对健康有什么影响?
一天当中什么时间吃药最健康,应该是饭前吃好还是饭后吃好
早上应该饭钱刷牙还是饭后刷牙,哪一个更有利于牙齿的健康呢?
水果在饭前还是饭后吃好?既营养又健康
饭后做点简单的运动对健康有没有什么影响啊
请问饭后马上刷牙诉口对口腔健康有好处吗?
一般我们所服用的中药是饭前还是饭后吃药性会更好,更有益人体健康?