偶看新闻无锡有哪些医院:焦香味浓的干煸四季豆的五个诀窍
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 19:24:21
洗净的四季豆一定用厨房纸或干布吸干表面水份，要不然会引起油爆。
没有熟透的四季豆会引起食物中毒，所以炸的时候一定要将其炸透。
用油炸四季豆时要注意火候，不要将其炸糊，用中火慢慢煸至表面变白，外皮开始出现 皱褶即可。
炸透后的四季豆再次入锅和调料一起炒匀即可，不要炒至时间过长，避免色泽发黑。
所有材料下锅后，要炒至蒸发掉水份，这样干煸出的四季豆才好吃。
材料：四季豆300克、里脊肉100克
调料：干红辣椒50克、蒜15克、料酒1汤匙、生抽1汤匙、糖1茶匙、 花椒粉1茶匙、盐1-2茶匙
2、肉剁成末，干红辣椒洗净灰尘，擦干水分剪成小段，蒜剁成茸备好。
3、四季豆两头去筋，洗净后掰成5-6cm长段，用厨房纸吸干表面水份。
4、炸锅置火上，倒入香油大火烧至五成热时，放入四季豆，改成中火慢慢煸至表面 变白，外皮开始出现皱褶时，捞出沥干油备用。
5、炒锅下油烧热，爆香蒜和干红辣椒。
6、放入肉末，用铲子快速将肉末划散，淋入料酒，把水份翻炒煸干。
7、倒入炸过的四季豆，调入生抽、鸡精、盐、糖、花椒粉翻炒。
8、炒匀入味后煸干水份出锅装盘。
2、炸过的四季豆吸咸味，盐可以放少些。
