偶看新闻docker 查看数据库:简便方法教MM保护子宫
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 04:22:56
中医认为，大多数卵巢疾病比如卵巢囊肿和慢性盆腔炎，都是体内的淤血在作怪。女性的体质本身就是比较“虚、寒”的，如果在寒冷的冬季经常食用生冷辛辣的食物，会影响气血的正常流通，阻塞的气血就形成了淤血，引发卵巢疾病。
养生关键词
保持健康的生活习惯：饮食以清淡为主，少吃生冷辛辣的食物，拒绝咖啡因。也不要乱用含雌激素的减肥药、嫩白霜和养颜口服液，这些会提高你体内雌激素水平，引起内分泌失调。此外还要防止经期同房，这个时段卵巢最敏感，也最容易受到细菌感染。
小药方
日常调理药方：丹参、赤白芍各10克，红藤、败酱草各20克，广香木6克，延胡索12克，寄生10克，山楂9克，五灵脂10克。
用法：将上述中药混合后用冷水浸泡1小时，然后用文火煎煮，喝服药汤，每天一剂即可。
功效：清热利湿，化瘀止痛，经常服用能很好地改善卵巢健康。
子宫篇
子宫疾病，在中医看来，很大程度上因为阴阳失调，身体抵抗力减弱，不能抵御外侵病毒引起的。尤其在冬季，子宫更需要温暖的呵护，才能抵御寒冷的侵袭。
养生关键词
子宫保暖：在寒冷的冬天，对子宫的保暖不止是经期。上班时间久坐，长时间用电脑、看电视的时候，都不妨准备一个小暖手袋放在小腹位置，防止子宫受寒。此外女性如果手脚经常冰凉，也很容易让子宫受寒，因此保证手脚暖和也是呵护子宫的一种方式。
运动子宫：中医推荐游泳是锻炼子宫的最好运动方式，每周保持游泳两小时，能有效避免地球吸引力对子宫的不利影响。其次是每天做子宫体操：双膝分开跪在床上，腰部挺直，胸面部尽量接近床面，保持5分钟；然后平躺在床上，做收腹提臀运动，感觉子宫随着身体一起收缩。
小药方
日常调理药方：柴胡、龙骨、牡蛎、马齿见、海藻各15克，丹皮、白芍、茯苓、桃仁、桂枝、乌梅、元胡、川断、积壳、甘草、穿山甲各10克，白僵蚕5克。气滞血淤加香附、丹参；肝郁湿热加败酱草、马鞭草；气血两虚加党参、当归。
用法：将药混合一起先用冷水浸泡1小时，然后文火煎煮，每天服一剂，两周为1疗程。
功效：调节内分泌，暖宫顺血气，一般4到6个疗程后会对子宫肌瘤疾病产生很好的治疗作用。