伟哥对胎儿有什么影响:瑜伽-----经络-----穴位

瑜伽-----经络-----穴位
      经络瑜伽功九式及穴位介绍：
      Ø         顶峰式
      ²        经络瑜伽部位：头部
      ²        功效：增加头部血流、减腹、放松内脏、拉伸腿部韧带
      ²        提醒：患有高血压、低血压的朋友不宜这种练习；
      n         经期女性不宜这种练习；
      n         头部受过伤害的朋友不宜练习；
      n         身体有疾病的朋友不宜。
      ²        头部主要穴位：
      n         百会-----位于头部正中线与两耳连线的交点处。
      主治：头痛、头晕、神经衰弱；
      n         通天-----头顶略向外侧3厘米处，
      主治：头痛、头晕、鼻塞流涕
      n         风池----头后中凹处陷往外侧，
      主治：头痛、发热、咽痛、肩背酸痛
      n         风府-----颈后部，入发际在筋凹陷处，
      主治：头痛、头晕、感昌发烧
      n         太阳-----眉稍后侧，靠近发际凹陷处，
      主治：头痛、头晕、失眠、健忘
      n         印堂-----两眉中间，
      主治：头痛、头晕、失眠、健忘      Ø         屈展式：
      ²        经络瑜伽部位：胸腹部
      ²        功效：益甲状腺、甲状旁腺；益脊柱、减腹、滋养全身
      ²       
      提醒：已患有腰椎疾病或颈椎疾病的朋友，应该在征得医生的同意下进行，而且练习时用到正常人力量的50%以下即可，切忌勉强，一定要掌握循序渐进，量力而行的原则。
      ²        胸腹部主要穴位
      n         天突---胸骨上端凹窝中心处
      主治：咳喇、胸闷、咽喉肿痛。
      n         膻中---胸骨正中线，双乳中间
      主治：胸闷气憋、胸痛忿气
      n         中腕---腹部正中线，肚脐上方12厘米处
      主治：胃痛、呕吐、腹痛、消化不良、神经衰弱
      n         中府----胸前壁外上方
      主治：-咳嗽、哮喘、胸痛、肺结核
      n         气海---腹部正中线、肚脐下方3厘米处。
      主治：少气懒声、月经不调、遗精、阳萎
      n         关元----腹部正中线，肚脐下方9厘米处
      主治：腹痛、经痛、遗精、肠道功能紊乱      Ø         后弓式：
      ²        经络瑜伽部位：背部
      ²        功效：益脊柱，益前列腺、益肠胃、益腰骶椎、扩胸
      ²        背部主要穴位：
      n         大椎---第七颈椎棘突下
      主治：感冒、、咳喇、气喘、肩背疼痛
      n         肩颈-----颈的根部与肩膀之界
      主治：肩背痛、颈淋巴结核、晕眩
      n         脾俞-----第11胸椎棘突下，旁4.5厘米处
      主治----胃痛、呕吐、消化不良、浮肿、胃下垂，贫血      Ø         展臂式：
      ²        经络瑜伽部位：上肢
      ²        功效：促进深长呼吸、增强脊柱弹性、扩胸、减腹、收腰
      ²        上肢主要穴位：
      n         肩寥---肩峰突起后端凹陷处
      主治：肩关节周围炎、肩关工功损。
      n         曲池：弯曲肘关节时，外侧横纹末端。
      主治：上肢关节痛、上肢麻痹，牙痛。
      n         手三里：曲池穴往下（手）6厘米处
      主治：肩臂痛、上肢麻痹、腹痛、腹泻、消化不良、牙痛。
      n         外关――腕关节往上６下班厘米处，两骨间
      　　　主治：感冒、发烧、耳聋、耳鸣、头痛、上肢关节疼痛
      n         内关――腕横纹正中６厘米处，两筋间。
      主治：心悸、胃痛、胸痛、腹痛、哮喘、膈肌痉挛
      n         合谷――手背面，第二掌骨中点、偏食指侧
      主治：感冒、头痛、面部神经麻痹、神经衰弱。      Ø         侧腰伸展式：
      ²        经络瑜伽部位：下肢
      ²        功效：促进深长呼吸、增张脊柱弹性、按摩内脏、促进消化
      ²        下肢的主要穴位：
      n         足三里――胫骨外侧，膝盖以下９厘米处
      主治：胃痛、消化不良、神经衰弱、腹胀痛、呕吐、便秘
      n         血海―――大腿内侧、膝盖边向上６厘米处
      主治：贫血、出血、月经不调、膝关节疼痛
      n         委中――膝盖后侧凹陷中央，也即帼窝横纹中点
      主治：腰、腿痛、坐骨神经痛、膝关节痛、腹部绞痛
      腓肠肌痉挛
      n         承山-----腓肠肌两肌腹凹陷的顶峰
      主治：腰、腿痛、、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛
      n         三阴交-----胫骨后、脚内踝上侧9厘米处
      主治：腹胀痛、腹泻、神经衰弱、泌尿生殖系统病
      n         阳陵泉----胫骨内侧的凹陷处
      主治：腰脚痛、腹胀、血不调
      n         昆仑----脚外踝与跟健之间凹陷处
      主治：头痛、要背痛、坐骨神经痛、踝关节周围病      Ø         束角式：
      ²        经络瑜伽部位：足部
      ²        功效：促进深长呼吸、伸脊柱、益肾脏、治从骨神经痛、益孕妇
      ²        足底主要穴位：
      n         涌泉----位于脚掌前1/4线中央，人字形纹顶点下约1厘米；
      主治：高血压、糖尿病、肾脏病、更年期障碍
      n         心包区----位于脚心地带、比中央点略低
      主治-----低血压、自律神经失调、焦虑、更年期综合症
      n         足心-----位于脚心中央，直径3毫米处；
      主治：低血压、心脏病、风湿性关节炎  
      n         失眠点-----位于足跟部中央的正中线上，内外踝连线的交点处；
      主治：失眠、高血压      Ø         安神功
      ²        功效：益脊柱，安宁神经、增强和集中精力、放松身心      Ø         呼吸法：
      ²        功效：促进深长呼吸、提高免疫力，治感冒
      ²        提醒：犯有心脏病的不宜      Ø         休息术：
      ²        功效：放松身心，消除失眠，安宁神经，平衡心态