偶看新闻cf猫型步枪怎么获得的:红萝卜白萝卜生吃熟吃效不同 — 天府早报
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 13:07:43
养生
萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗价值。俗话说：秋后萝卜赛人参。那么，红萝卜白萝卜，皮红肉白的萝卜，各自的养生功效如何？不同的吃法效果有差异吗？
红萝卜也就是胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜，此后一段时间内摄入其他含油脂的零食，也能促进吸收。
白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。白萝卜炖汤，是寻常百姓最常见的做法。冬天在即，人们为抵御寒冷，吃肉较多。熬一锅羊肉白萝卜汤，一能去除膻味，二能中和羊肉的温热，三可以破气、行滞，预防消化不良。
萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗价值。俗话说：秋后萝卜赛人参。那么，红萝卜白萝卜，皮红肉白的萝卜，各自的养生功效如何？不同的吃法效果有差异吗？
红萝卜也就是胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜，此后一段时间内摄入其他含油脂的零食，也能促进吸收。
白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。白萝卜炖汤，是寻常百姓最常见的做法。冬天在即，人们为抵御寒冷，吃肉较多。熬一锅羊肉白萝卜汤，一能去除膻味，二能中和羊肉的温热，三可以破气、行滞，预防消化不良。
红萝卜汁不宜生吃?这样萝卜素吸收不了?
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白萝卜也含有胡萝卜素吗?它与红萝卜有什么不同
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红萝卜和白萝卜可不可以一起吃?
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红萝卜能生吃吗？
红萝卜能生吃吗?
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红、白萝卜能生吃吗?
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红萝卜和白萝卜，哪个营养高啊？
为什么红萝卜和白萝卜一起吃会中毒?
红萝卜为什么不能和白萝卜一起做菜呢
白萝卜和红萝卜可以一起炒吗？
请问：红萝卜生吃好还是熟吃好？
红萝卜和白萝卜一起煲汤营养是否会抵消
青萝卜 红萝卜 能否一齐食用??
有红萝卜和白萝卜啊，你 会选择什么啊？（发表对人声的看法）
胡萝卜是白萝卜还是红萝卜?菜花是指蔬菜的花还是一种蔬菜的名称?
红萝卜是生吃还是熟吃营养好？
红萝卜生吃和煮熟吃的差别是什么？？