高中物理3 5单元测试:10种睡眠坏习惯 越睡越累(组图)

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 01:16:50
2010年07月30日 10:52:59 　来源： Onlylady 【字号大小】【留言】【打印】【关闭】


[导读]国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康。

睡眠坏习惯——枕头过高
1、枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
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