单纯泡疹:手按经络.去痛年轻

                       《指压十二原穴内治一切疼痛歌》

                 阳明大肠合谷强,  胃经疼痛取冲阳。

                太阳小肠原腕骨,      膀胱原穴京骨上。

                三焦阳池胆丘墟,      肺觅太渊脾太白。

                心包疾发大陵治,      肝原太冲按摩良。

                少阳心经神门在,      肾寻太溪是良方。

                督脉无原求百会,      任脉膻中乳中央。

      以上为指压治疗十四经脉一切伤痛,久年内伤。每穴指压5-10分钟,用按、揉二法由轻至重。穴位小者如大陵穴,则用指尖掐揉之,更以指爪压之妙。

     所取各穴部位,见下文一一说明。

     背熟它  下面是十四正经的原穴。

                    太冲、丘墟二穴(上↑)位按摩,能缓解中晚期肝癌的剧痛。(下↓)

        附②男女的膻中位置分别图。(不载女性图可载↓下张男图)。

                   自己动手按经络，年逾百岁尚年轻　

经络健身之一

　　选穴按摩是经络健身的一大绝招，那么，如何有针对性选穴？

1、抗衰老穴位

　　涌泉（足底正中心凹处）

　　百会（头顶正中）

　　劳宫（手心）

　　以上3穴入心、脑、肾经，经常按摩有抗衰老作用。

2、增强食欲之穴：

　　足三里（膝下3寸）

　　合谷（手大指、次指之间）

　　三阴交（内踝上3寸）

　　胃气是正气的根本，增强胃气，可改善食欲。

3、增强免疫力（正气）的穴：

　　足三里（膝下3寸）

　　涌泉（足底正中心凹处）

　　肾俞（在腰上，第2腰椎棘突旁开15寸）

　　此3穴是肾经和胃经的穴位，经常按摩可增强肾气及心气。

4、美容颜之穴：

　　四白：（眼眶下凹中）

　　地仓：（口角旁开04寸）

　　巨髎：（鼻翼下缘处）

　　合谷：（手大指及食指之间）

　　这3个穴位都是胃经之穴，胃经是循面最广、最营养面部的经络。所以经常按摩它们可美容 颜。

5、增强睡眠质量穴位：

　　三阴交：（足内踝上3寸）

　　涌泉：（足心正中）

　　神门：（在掌后，兑骨之端陷中）

　　以上是脾经、心经及膀胱经的穴，经常按摩可以养心安神，睡眠良好。

6、增强性功能之穴：

　　曲泉：（膝窝处取）

　　关元：（脐下3寸）

　　肾俞：（腰部第2腰椎棘突下，命门旁开15寸）

　　以上是肝经、任脉和膀胱经穴，经常按摩可增强性功能。

7、消除疲劳穴：

　　命门：（第2腰椎棘突下）

　　足三里：（膝下3寸）

　　合谷：（拇、食指之间）

　　此3穴分别是督脉、胃经、大肠经穴，经常按摩可帮助消除疲劳。

8、养心安神之穴：

　　神门：（在掌后，兑骨之端陷中）

　　三阴交：（内踝上3寸）

　　劳宫：（掌心正中凹处）

　　此3穴是心经、脾经及心经的穴，经常按摩可养心安神。

9、增强脑力之穴：

　　神庭：（头正中发际后05寸）

　　百会：（头顶正中凹处）

　　脑户：（后脑骨上凹处）

　　此3穴是督脉穴，经常按摩可增强脑力。

10、急救穴：

　　人中：（鼻子、上唇之间的正中处）

　　合谷：（手拇、食指之间凹处）

　　涌泉：（足心）

　　这3个穴是大肠、肾经穴，急救时用之。

11、防感冒穴：

　　大椎：（第1颈椎棘突下）

　　合谷：（手拇、食指之间凹处）

　　风池：（颞后发际凹处）

　　这3穴是督脉、大肠经及胆经穴，经常按摩可防感冒。

12、保养眼睛穴：

　　肝俞：（背部第9胸椎棘突下，正中旁开15处取穴）

　　睛明穴：（眼内眦外）

　　四白：（眼眶下骨凹处）

　　此3穴是督脉、膀胱穴、胃经穴，经常按摩可保养眼睛。

13、保养耳朵穴：

　　耳门：（耳屏前突起之凹处）

　　翳风：（耳垂下后分凹处）

　　合谷：（手拇、食指之间凹处）

　　此3穴是三焦经、大肠经穴，经常按摩可使耳聪。

经络健身之二

　　循经（沿着经络路线）进行按摩、推拿、刮痧、砭石都可起保健的效果。

1、抗衰老按摩

　　沿肾经（从足底心涌泉穴→内踝→沿小腿内侧→大腿根→小腹）行走路线按摩，可起到增强 肾气，抗衰老的保健效果。

2、美容按摩

　　沿足胃经的面部路线进行按摩，可以增强面部滋养，起到美容作用。

    路线是：从鼻尖引眼内眦→下到面部→口唇→从下面颌→上耳前→上额际，经常按摩可以起到美面、美目、美鼻及 美唇的作用。

3、增强阳气及头脑按摩

　　沿督脉经行（背部尾尖→会阴→肾部脊柱→上行→颈项→后脑→巅顶），经常按摩或靠柱、 树蹭擦，可起到增强阳气作用。

4、增强阴气及内脏按摩

　　沿任脉经行（小腹→会阴→上行小腹→肚脐→上头咽喉→口唇→眼睛），经常按摩可以起到 增强阴气保护内脏及美唇作用。

5、养心按摩

   沿心经路线（从心中→咽喉→目；又从心中→肺→肩内侧→手臂内侧→手掌尺侧→小指尖） ，经常按摩可以起到养心的效果。

6、健肺按摩

　　沿肺经经常按摩，可增强肺气。路线是：从中焦（肚脐与膈的中点）→下落大肠→上行绕胃→上行肺系→咽→肩臂外侧→小臂外侧→大拇指端，

    经常按摩可宣通肺气，预防感冒。 

7、健胃按摩

　　从下颌骨的大迎穴→入喉咙→下棱口角→胃→络脾。经常按摩这一段经络，可健胃。

8、舒肝按摩

　　大拇指→足背→内踝→小腿内侧→大腿内侧→阴部→小腹→上胃→入肝络胆，常按摩此络络 可以舒肝健脑，通畅气血。

9、增强腰腹按摩

　　沿带脉（季胁下→绕腰腹一周）常按摩，可增强腰腹功能。

10、增强腿力按摩

　　常按摩胃经腹支（从胃→腹→腿背→足背），可通过强胃气而增强腿力，如配合肝经（行于 足背内侧→小腿、大腿内侧→入小腹）效果更佳。

经络健身之三

　　应用经络健身，可通过经气的循行、贯通而起养生、保健效果。

1、交通任督经气养生

　　这是古代静养生常用的方法，就是静坐调息，排出杂念后引经气交通身前任脉及身背的督脉 ，达到调经气的作用。古代有道家的小周天功等法。

2、交通十二经气养生

　　全身运动都可交通十二经脉，如华佗五禽戏及十禽戏都可增进全身经气贯通而起到养生作用 。

3、静守经穴养生

　　如静养生：静坐、调息，排除杂念后，把注意力集中于关元穴（任脉穴，在脐下3寸，下丹 田），可起到以“一点代万点，一念代万念”的作用而帮助入静。

　　也可静守脑宫（百会穴下3寸，又叫泥丸宫，上丹田）可以起到养脑作用。

　　也可静守心宫（在胸骨柄正中，也叫中丹田）可起到养心作用。

                     女性常揉三阴交，保你终身不变老

如果你的父母给你存了一笔几千万的财产，你却不知道用。还每天到处借钱，过得穷困潦倒，那是多么可惜的事情呀？

爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘…

其实，人体的“三阴交”穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？

1、保养子宫和卵巢   人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂  看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

3、调月经，去斑，去皱，祛痘   三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点— 11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

4、改善性冷淡  很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。

5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎   三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。

6、保持血压稳定  三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点— 13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

我有位邻居王教授，是位退休的老中医。老太太今年71岁，脸上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬香山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。