偶看新闻什么话能勾住男人的心:图解鳕鱼鸡蛋饼的做法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 16:36:06
鳕鱼鸡蛋饼的做法
鳕鱼鸡蛋饼
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鳕鱼；鸡蛋；香菇；洋葱；面粉；
盐适量；
适合一岁以上的宝宝食用，富含丰富的蛋白质和钙质，促进骨骼发育。
做法和步骤
1 鳕鱼蒸熟，捻碎；洋葱和香菇洗净，切碎。
2 鸡蛋打散，加面粉和清水搅匀调成面糊，加入鳕鱼碎，香菇碎，洋葱碎，再加一点点盐，搅匀。
3 平底锅烧热，舀入一大勺面糊，摊成圆饼即可，也可以加入少许油摊蛋饼。
4 当然，这道面饼大人也可以吃，不过，鳕鱼就不需要弄那么碎了哈。
饮食特点
鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
饮食禁忌
无
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鳕鱼；鸡蛋；香菇；洋葱；面粉；
盐适量；
适合一岁以上的宝宝食用，富含丰富的蛋白质和钙质，促进骨骼发育。
做法和步骤
1 鳕鱼蒸熟，捻碎；洋葱和香菇洗净，切碎。
2 鸡蛋打散，加面粉和清水搅匀调成面糊，加入鳕鱼碎，香菇碎，洋葱碎，再加一点点盐，搅匀。
3 平底锅烧热，舀入一大勺面糊，摊成圆饼即可，也可以加入少许油摊蛋饼。
4 当然，这道面饼大人也可以吃，不过，鳕鱼就不需要弄那么碎了哈。
饮食特点
鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
饮食禁忌
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