正规星力游戏平台客服:只要大脑年轻, 能活125岁

平均寿命超过80岁, 人们都说 “长寿了”.不得其实人的寿命应该更长, 百岁不算什么, 应该活到120-125岁. 这是生物的一般寿命, 人算是短命的.

人们经常说猫狗的寿命多长, 马能活多少岁. 一般的寿命就是指进行这种计算时的界限寿命. 人的界限寿命怎么低估都不应在百岁以下.

东方医学有 “人生160岁”之说, “神仙道” 等书中记载许多超长寿的故事, 因无证据, 不敢妄断. 现在日本百岁以上的老人头5000多人,不应该视他们为寿星, 其实他们活的正是人本来应有的寿命.

人能活到125岁有什么根据呢? 这是根据大脑成长发育期计算出来的. 人的大脑大体上在25岁完成发育. 大脑成长期的5倍等于人的寿命, 25X5=125岁. 所有脊椎动物的寿命都合乎这个公式.

我家族里有3个人分别活到109岁,107岁, 102岁, 但还没有活到110岁的, 我今年55岁, 总想超过110岁这条线, 根据现在的医学水平, 这个数字是有可能实现的.

那么人为什么会短命呢? 平均寿命的数字包含着非正常死亡和婴幼儿死亡的统计, 所以真正的平均寿命比公布的数字要低. 虽说百岁以上的寿星有所增加, 也不过5000多人, 绝不算多. 肯定有什么原因缩短了人们的寿命.

现在我们谈的就是生活方式, 而其中非常主要的是饮食生活,饮食过饱, 过量, 偏食及化学物质的影响都在缩短生命. 另外, 熬夜, 昼夜颠倒的生活会破坏人体节律; 运动不足会使身体健康 “生锈”.

但是, 最重要的莫过于大脑, 不知道怎么锻炼. 人们常说: “要用大脑” ! 其实仅仅 “用脑”, “动脑筋” 并没有显著的效果.

为了长寿而用脑, 其实就是利导思维, 利导思维促使分泌脑内吗啡. 脑内吗啡促使脑细胞活性化. 一切采取利导思维的生活方式, 就与成年人病无援, 永远保持年轻健康.

成年人病是长寿的最大敌人,. 医疗技术如此发达进步, 仍然难以治愈,. 难以治愈是正常的,这和治疗传染病的方法论一样, 无论下多达的力气去攻克成年人病, 恐怕都不会有显著的效果.

因为成年人 病80-90%是由于精神状态的紧张引起的与心灵有着密切的关系. 而西方医学只着眼于疾病的局部起因, 无视对心灵的治疗.

当然, 着也有情可原的一面. 原先西方医学可以通过各种手段检查, 观察发生病变的局部, 却无法判断心灵. 现在由于脑生理学的发达, 在相当程度上可以用物质的形式来阐述心灵的变化.

起结果就是告诉我们应该采取促使分泌脑内吗啡的生活方式. 如果人这样生活, 脑内就会发生这样的变化. 观察这些变化, 就能清楚地知道自己是否健康, 或者在最近的将来会得什么病.

尽管现在医学的发展使我们了解到这么深的程度, 而医疗实际上还只停留在 “头痛医头, 脚痛医脚” 的局部医疗阶段. 胃有炎症就给消炎药, 虽然明明知道这种消炎药有副作用.

患了癌症, 就局部切除, 或者用放射线杀伤. 如果不了解癌症的病因, 予以消除, 癌症就不会根治. 医生知而不改是因为现在的医疗制度只以患者作为治疗的对象.

没病的人不来医院, 来医院的都是病号. 另一方面, 健康设施病人进不去, 即将得病的人也进不去, 只有身强力壮, 活蹦乱跳的年轻人在里面锻炼身体.

随着年龄的增长, 身体逐渐衰弱, 这是自然规律. 我认为, 在高龄化社会里,真正需要的是不让老年人生病的思维方式以及接受他们的适当的设施. 这不是治病的设施, 在这些设施里, 进行 “这样才不会生病”的生活指导, 于是每个人的健康问题都能自然而然地得到解决, 都能延年益寿, 活到界限寿命125岁。

寿星的共同点是开朗乐观

当然, 并不是无所顾忌, 随心所欲地生活就能长寿. 我在上面谈过长寿的三大要素, 检点一下, 与我们日常生活最密切相关的还是饮食.

东方医学认为 “医食同源”, 这里的 “医”不是 “医疗” 的意思. 如果理解为 “医疗” , 这句话解释为 “对疾病有效的食物” .. 其实真正的意思应该是 “饮食既是医又是食” ..

就是说, 饮食的方法不对, 则有损健康; 正确的饮食起居能够预防疾病, 保持身体健康. 所谓正确的饮食, 就是高蛋白质, 低热量. 现在大家都知道饮食是健康的关键, 但是对吃些什么, 该吃多少, 往往犹疑不决, 不知如何是好.

一般地说, 过去寺院的素菜饮食可以作为一个参考. 但是, 每个人的确情况不同, 有的人尿酸值偏高, 有的人头糖尿病, 有的人肝脏虚弱.

我的医院根据各个人的具体身状况, 结合其运动量, 制订食谱, 进行生活指导. 健康的人姑且不论, 进入病区的人根据自身的状况采取合适的饮食生活非常重要. 在这里, 个别指导具有决定性的意义.

问题是现在的医院没有人给予这方面的指导. 得了病, 医生会进行各种治疗处理, 而对于未得病的人, 没有人事先适当指导 “应该这样饮食”.

因为职业的关系, 我常有机会与百岁寿星接触, 他们的饮食生活也许对人们有所参考. 百岁寿星的饮食共同点是:

1. 不挑食,中毒什么都吃.
2. 有节制, 吃饭八分饱.
3. 不偏食肉, 常吃蔬菜.
4. 活动身体.

此外, 不仅动物性脂肪, 植物性脂肪也不能摄取过量. 植物油含有丰富的不饱和脂肪酸, 在体内与活性氧结合, 使身体 “生锈”, 损害细胞膜, 人体不需要什么植物油, 宜尽量避而不取为好.

就日 “本”餐, 西餐而言, 我主张吃日餐, 并非因为我是日本人而偏袒日餐. 日餐是世界上最理想的预防成年人病的饮食方式. 只要注意摄取优质的蛋白质, 控制盐分, 可以说日餐是最理想的长寿饭.

长寿的第二个条件是预防血管堵塞. 衰老从血管开始. 糖尿病, 痛风, 高血压, 动脉硬化……最后都造成血管堵塞.

预防血管堵塞的方法有两种. 一个是不减弱肌肉量. 肌肉具有和心脏一样促进血液循环的功能, 肌肉量减弱影响血流, 容易引起血管堵塞.

另一个方法是锻炼肌肉. 血管堵塞与脂肪有关, 胆固醇, 中性脂肪喜欢积攒在血管里, 不能完全消耗掉, 脂肪只能在肌肉里消耗. 所以为了消耗脂肪也必须锻炼肌肉.

随着年龄的增长, 运动量逐渐下降. 其实这未必是坏事. 本来并不年轻,却剧烈运动, 只能增加活性氧的危害.所以运动量随年龄增长而减少是自然规律.

然而人又是动物, 身体必须不停地活动. 要是不能活动,动物就会死去, 人虽然不能活下来, 但不活动对身体绝对不利.

只要进行一般的活动, 年轻时候锻炼的肌肉就不至于减弱. 肌肉不减弱, 就能保证血留畅通. 现在社会发展, 行动方便, 以车代步, 人们不大活动,这也是成年人病增加的一大原因.

长寿的第三个条件是大脑的活性化. 人的所有活动都按照大脑的指令进行. 我们依靠大脑而生存. 大脑衰弱会直接造成身体衰弱.

但是, 我们以往使用大脑的方法有误, 光知道 “用脑”, 不太知道 “怎么用脑”. 利导思维有助于长寿.世界上任何地方的寿星都有共同的条件.

这就是开朗乐观. 这只能是利导思维. 善于利导思维, 就善于制造脑内吗啡. 脑子用不着考虑复杂的问题, 就能够不断分泌出脑内吗啡.

分泌脑内吗啡的标志是出现a波状态.言行举止, 所思所为做到自我放松, 心情舒畅, 愉快舒适, 开朗乐观, 脑波就能处于a波状态.

每天入睡之前, 把现实生活中那些事情统统抛在一边, 脑子里想象着自己的梦想, 希望, 计划, 或者沉浸在愉悦幸福的往事回忆里, 心旷神怡, 舒舒服服地进入梦乡, 这样不仅使脑细胞活性化, 而且刺激肌肉, 可以收到和运动同样的效果.

如果处于精神非常紧张的状态, 不愉快的事情纠缠在脑子里, 怎么也甩不开, 就应拼命进行利导思维. 开始的时候也许很费劲, 但能否进入利导思维就是能否获得健康长寿的关键.

不言而喻, 人不是为长寿而长寿, 既然长寿地活着, 就要或得健康, 脑子清晰, 不痴不呆. 只要在饮食生活, 增强肌肉和利导思维三方面的付诸实施, 健康长寿完全可以实现.

高龄化社会的实际状况已经越来越明显. 年轻的劳动力支撑着社会的弱者---老人. 所以大家说 “高龄社会变成苦不堪言的社会”. 其实似乎未必如此, 因为从第一线退下来的高龄人并不是大家所想象的那样成为社会的弱者.

他们经验丰富, 见多识广, 作为人生的前辈,对社会还大有用场. 需要体力的地方,可以让年轻人接替, 高龄人应当在适当的地方发挥自己的经验才智, 这就需要健康的体魄和清晰的头脑. 为了自己的人生, 为了社会的发展, 老者必须长寿.