2017女生做什么小生意:[转载]揭示内丹学的修持法诀[转]

　　得汞阴消尽，
　　得铅阳自团，
　　得命颠倒至，
　　得性见金丹。

　　首先讲“得汞阴消尽”一句，汞属离（），为火，乃心中阴精，又称木液、青龙髓，即人之元神。元神为先天之神，识神为后天之神；先天属阳，后天属阴，丹道为消阴炼阳之功夫。人能定心止念，以如如不动之妙明真心为清净之体，以不坏不灭之无染元神为灵妙之用，则群阴消尽而得汞。《参同契》云：“此两孔穴法，金气亦相胥”。天仙大丹之修持法诀，须提挈天地，把握阴阳，阴阳即乾坤二卦，必使阴阳相互感应与交合才能结丹，具体到人身，就是以两孔穴阴阳相互呼应之法炼养神气。如以人体为阴，卦在坤宫，则身外虚空玄关一窍为阳，卦在乾宫，二者正合“以无制有”之丹诀。如以人体头部元神所居内院为阳，卦在乾宫（泥丸宫），则人身腹部乃真气发生之所（又称牝府），卦为坤宫（黄庭宫），二者正有“上下冲和”之妙用。头部亦有两孔穴，为丹家千圣不传之秘。其一在两目连线的正中间，与鼻准到印堂的连线横竖相交，丹家称之为“十字街头”，又名祖窍穴。丹家每言“万两黄金买不到，十字街头送与人”，就是此窍的秘语。有的丹家秘传一穴在祖窍稍上的两眉连线中间的眉心，称为天目穴，有“大道不远在目前”之秘语相传。天目穴的作用，在于激发光感，以聚光止念。盖人脑中之松果体本为“第三只眼”，有感光功能，外通两眉间之天目，乃神光激发之所。人之左目为日，右目为月，双眉间之天目为日月合璧之处。头部双目间之祖窍穴，又名山根，乃人脑之性户，是引罡秘法之要穴，亦为神光归根之地。此段功法，入坐后以“身要直，体要松；息要微，意要轻；齿轻叩，津频咽；缄舌气，凝耳韵”为入手要领，先将双目向鼻端下视，以鼻准调整目光之强弱，使垂帘得中，遂即放下，聚光天目穴。先以内视神光向颠顶（囟门、又称百会穴）一注，感应红黄星点若雨洒下，即以双目、天目存如梵天“伊”字（∴），微以意运如磨镜然，则两目神光自会于眉心天目穴，光耀如日闪烁于眼前，复由天目返照山根性户，然后于此处（祖窍）凝聚神光，由此上通下达无不如意，此乃天仙丹法的回光功夫。其二头部的另一孔穴在鼻下悬空的径寸之地，丹家谓之“悬胎鼎”，又名“虚无窟子”、“虚无窍”，乃鼻下呼吸出入之根。邵康节诗云：“天根月窟闲来往，三十六宫都是春”。树之根在地下，人乃无根之树，其根在头上，头为天，足为地，则天根为颠顶百会穴，月窟为海底会阴穴，这也是丹道的两孔穴交感之法。然而根必扎在地里，月必悬于天上，这是因为人之九窍中双耳、双目、双鼻孔恰成坤卦（）在上部，故谓之扎根于地（坤），号曰“天根”；口、肛门、生殖器为单数，恰成乾卦（），在下部，故谓之悬月于天（乾），号曰“月窟”。这样，鼻下方寸之地的虚无窍恰在乾坤二卦之间，又为色身与法身之交界处，医家名为“人中穴”，亦称此穴在天地之间正中的人位。古德有诗云：“佛在灵山莫远求，灵山就在自心头。人人有个灵山塔，应在灵山塔下修”。“自心”二字合为“息”，自心头即鼻下呼吸起头处的“虚无窟子”，“灵山塔”即鼻准，灵山塔下即鼻孔下虚空方寸之地，足见此诗即鼻下虚无窍之秘语。莫认真诗云：“平生姿韵爱风流，凡笑时人向外求；万别千差无觅处，得来原在鼻尖头”。孙陀罗尊者云：“世尊教我观鼻端，我初谛观，经三七日，见鼻中气出入如烟，身心内明，圆洞世界，遍成虚净，犹如琉璃。烟相渐消，鼻息成白，心开漏尽，诸出入息，化为光明，照十方界，得阿罗汉”。此段功法，即是将前在山根处所聚神光，移至鼻下虚无窍，与鼻息融为一体，在鼻下径寸之地的“虚无窟子”光气合一，心息相依，渐入虚空大定，消尽心魔群阴，元神光明无垢，则为“得汞”。先师知非子《仙道漫谈》有云：“于鼻外径寸之色法两身交界点中安神调息，有息则在鼻外虚空中相依，无息则在鼻外虚空中入定，以此功始，即以此功圆”。先师誉之为“西派别传超等天元丹法”。我为接引后学，曾提出“得汞定律”：“修道者依法诀在鼻孔下悬空方寸之地的虚无窍心息相依，使神气在一定火候下发生光合作用，久之神凝气定而先天元神呈现，即为得汞”。这个定律断定意念和呼吸按法诀相互作用可由后天转为先天，仅是借假修真的方便说法。得汞实为“离宫修定”之功，心死方能神活，神活即为“得汞”。我个人修持则参照藏密《椎击三要诀》以求先见性，足见得汞之法非止一途，读者不可将活法拘为死诀。

　　其次再讲“得铅阳自团”一句，铅属坎（），为水，乃身中阳气，又称金液、白虎脂，即人之元气，写作“炁”。元气为先天之气，呼吸气为后天之气，当后天呼吸转为胎息（内呼吸），先天炁在丹田（肚脐）凝结成团，沉甸甸的像“铅”，便是得铅。我为接引后学，亦曾总结出一个“得铅定律”：“修道者依法诀在肚脐部位的丹田凝神，使身心在一定火候下发生光合作用，产生放热反应，久之形成以肚脐为中心的原始星云般旋转的先天之物，称作炁，此处形成炁穴，炁是有重量感的阳性高能虚物质，亦称作铅”。这个定律断定在肚脐使意念和肉体按法诀相互作用可由后天转为先天，也是借假修真的方便说法。人的腹部在丹经中称作坤宫，又名牝府、西南乡，其实腹部的孔穴在丹道中也有多个。人初生时肚脐和母体相联，下丹田正在脐内，显然丹田这一孔穴在人体中具有特别的位置，为炼丹起火得铅的要窍。历代丹家皆以“凝神入炁穴”为修炼要诀，将头部祖窍所聚之光引入丹田，在这里内视凝神、“积精累气”、水火既济，则为丹道正途。意守丹田之法各家承传不一，有文火熏蒸者，有武火烹炼者，有松静而入混沌者，有寂照而入虚空者，火候全在自己灵活掌握。据一些丹家的修持经验，凡调息细匀，微意轻照即止，念中无念，中和在抱，归于自然而无作之功夫，往往在丹田稍上部位出现炼丹反应，丹家称此孔穴为黄庭中宫。又有南宋咸淳初（1264年）青霞真人所传“修肾间动气法”，以为人出生之后，先天炁停于两肾之间，今人宰牲，曾见两肾之间腰脊膂处有一空膜，其中有气鼓荡至肉冷方息，此穴即为玄牝之门。其功法专修肾间动气而得铅，以自然之真火候采取抽添，迎之以意，送之以目，惺惺默默，不久则两肾火起，夹脊如车轮，泥丸如汤浇，口中生甘露，两目生神光，不仅得铅，而且得汞，以铅伏汞，渐成仙胎。得铅实为“水府求玄”之功，神火入水府（坎）而炉红汤滚，水受热则蒸腾为炁（炼精化炁），炁即是铅。丹诗所云：“昔日逢师真口诀，只教凝神入炁穴”，“西南路上月华明，大药还从此处生”，“如今说破我家风，太阳落在月明中”，“若问真铅何物是，蟾光终日照西川”等，都是这步得铅法诀的秘语。铅有内外之分，意注丹田转为先天虚无境界，炁穴形成，玄关开窍，便可招摄外来之铅。

　　接着讲“得命颠倒至”一句，丹功中有两次颠倒。第一次颠倒为坎离交媾、采药归鼎的复命功夫，可得玉液还丹。第二次颠倒为乾坤交媾、移神换鼎的见性功夫，可得金液还丹。刘一明游金城遇龛谷老人，得丹诀云：“性命必须双修，功夫还分两段”，“先天一炁，自虚无中来”。这说明丹道功夫分为命功和性功，二者是两段不同的程序。命功的要诀是在虚极静笃下开关展窍招摄先天一炁，称作“外药了命”；性功的要诀是无欲入定促生大药孕育婴儿，称作“内药了性”。第一次颠倒时以铅伏汞，铅汞归真土（即凝神入炁穴），身心寂不动，外药自得，命功成就。然“得命”后第二次颠倒又至，中间停顿不得，须了得真如之性，才免抛身入身之患。

　　此段功法，只须忘情忘形，委志虚无，身心于大定中妙合而凝，如此神守坤宫（坤宫乃真炁发生之所），静极而动，海底有一轮新月之光上透，丹田火热，有一股无质的纯阳真炁熏蒸上腾，过尾闾，闯三关，聚泥丸而下鹊桥，送归土釜，河车运转，此即坎离交媾，以铅伏汞结成玉液还丹之象。此时元阳充实，内真外应，先天一炁自虚无中来，点化身内之还丹（铅汞凝结之“紫金霜”），使神抱于炁，炁包于神，神炁凝结，三关升降，上下冲和，生出五彩神光，凝为至宝无象玄珠。此先天一炁虽自外来，实由内孕，此乃无中生有，有中生无，无因有激之而成象，有因无感之而通灵，有无混融，二炁感通，定中生动，造化自现，其功夫非关存想，不赖作为。要之，此乃丹家通过玄关一窍沟通两重天地的功法，盗虚无世界之宝入有形之色界，以法身修炼色身使之与道合真，便是命功究竟。

　　得命之后，于凝然大定之中，勃然机发，玄关大开，顿觉无边无际一片虚无空灵，失去天地物我的界限，此时神守玄关，意迎牝府，于恍惚杳冥中一点红光闪入丹田，与身内神炁交合，阴阳相引相激相抱，如波涛翻涌透过三关化为琼浆，顷之点滴落黄庭，吞入腹内，香甜清爽，便是金液还丹。此功法为乾坤交媾，我之神炁深入玄关窍中，打开有无之界限，方知我身不过是一丹炉，我本一个真意而已，此时乾坤合一，霞光万道，虚灵独露，完我太极。

　　最后讲“得性见金丹”一句，即结成灵胎，婴儿现象的功夫。据《上品丹法节次》，丹家于修成金液还丹之后，便是“得性”，还有“十月养胎”、“移神换鼎”、“泥丸养慧”、“炼神还虚”、“炼虚合道”、“与道合真”六步功夫，才能“见金丹”而达性功究竟境界。

　　这段功法，须于证得金液还丹之后，神守黄庭中宫，常使炉火温温无间，十二时中，念兹在兹，如鸡抱卵，如龙养珠，十个月化尽阴滓，阳神出现，结成灵胎，随之行移神换鼎之功，阳神自然升至泥丸宫中。丹家于此惟端拱冥心，诚而明之，直至婴儿现象，塞断黄泉路，冲开紫府门，身外有身，得大神通。丹家惟真幻两忘，寂定无为，定自生慧，静极则动，婴儿动而愈出，然只宜多入少出，如此乳哺三年，婴儿老成，九年功满，便可动与天俱，静与天游，出有入无，与太虚同体，返乎无极大道。

　　丹经每云“道本无相，仙贵有形”，又云“阴神能见人，阳神使人见”。阴神有影无形，称作鬼仙；阳神有影有形，称为天仙。我在广州时，听无忧子师云，丹道修炼，可得三种法身。一为“意生身”，可以随心所欲，真灵不昧；二为“炁化身”，可以聚则成形，散则为炁；三为“光蕴身”，是丹道性命双修的最高成就，可以出入光音天，万劫不坏。我想这大概是因为丹道修持或重性或重命之方法不同，因之法身的功能亦有所侧重，实则三种名相本为一体。今天但愿有人能发勇猛决烈心，据此法诀修成丹道，证得光蕴身，不仅可逃过地球生态大劫，且不怕核大战，或如陈撄宁先生所云，此人能“以伟大神通力，挽此世界末日之厄运”，则我“破戒”将丹诀公开泄漏，苟遭“天谴”，当亦无憾。

　　王重阳之《四得颂》，为三家四派丹法的总纲，凡丹道之真传无能背离者。准之西派秘传法诀“心息相依定动定”七字，凡得汞、得铅皆须“心息相依”，皆用“定”功，得命则为一“动”，得性复归于“定”。再依刘一明之丹诀，则得汞、得铅为“后天之先天”，得命为“先天之后天”，得性为“先天之先天”。其所传《修真九要》，亦与“四得颂”完全相符。依虚无丹法口诀，“以止念为经，以浑照、浑化为纬，继以浑忘为竟”，则得汞必“止念”，得铅须“浑照”，得命为“浑化”，得性即“浑忘”。又据谭峭“五忘仙诀”，“忘形以养气，忘气以养神，忘神以养虚，忘虚以合道，忘忘则功圆”，其忘形、忘气则可得铅、得汞，忘神则得命，忘虚、忘忘即可得性。其他同类阴阳之彼家丹法和龙虎丹法，仅是筑基功和得铅、得命两步具体操作方法各有特点，但整个修持程序与《四得颂》完全一致。我这些年还收集有其他门派的修持法诀，与《四得颂》相较，无不若合符契。丹道总诀“虚寂恒诚”四字，亦可贯彻《四得颂》功法始终。我为编撰《中华道教大辞典》和写作《道教志》，曾花费多年时间苦读《道藏》，又遍访明师搜罗丹诀，深知其中甘苦。读者大多不似我这样以研究道教为职业，岂易遍阅丹经？其实万卷丹经，只要抓住“铅、汞、性、命”四字，便可入丹道正途，不必再受盲师、故纸之累。读者苟能按王重阳《四得颂》法诀修持，则可望“我命由我不由天”，达到张伯端所云大丈夫“功成名遂之日”。吕洞宾诗云：“九年火候直经过，忽尔天门顶中破，真人出现大神通，从此天仙可相贺！”

　　其实丹经中所云“灵胎”、“婴儿”、“骑鹤”等，皆是形象化的假名，不可执为实事。世上凡有名相之物，皆不是真虚无，不是真绝对，与道尚隔一层，故丹经云“身外有身未足奇，粉碎虚空方为真”。《金刚经》云：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”。我套用《金刚经》的句式，云“道言金丹，即非金丹，是名金丹”。我所披露的丹道法诀，即非法诀，是名法诀。谭紫霄《化书》云：“道之委也，虚化神，神化气，气化形，形生而万物所以塞也。道之用也，形化气，气化神，神化虚，虚明而万物所以通也。是以古圣人穷通塞之端，得造化之源，忘形以养气，忘气以养神，忘神以养虚，虚实相通，是谓大同”。这段文字颇具道学哲理，又隐有丹道法诀。由道而虚而神而气而形，为顺者生人；由形而气而神而虚而道，是逆者成仙，仙人则可交通虚实，出有入无，仙人境界就是虚实相通的大同境界。王重阳祖师所传最上一乘丹诀，“以太虚为鼎，太极为炉，清净为妙用，无为为丹基，性命为铅汞，定慧为水火，以自然造化为真种子，以勿忘勿助为火候，洗心涤虑为沐浴，存神定息为固济，戒定慧为三要，先天之中为玄关，明心为应验，见性为凝结，三元混合为圣胎，打成一片为丹成，身外有身为脱胎，打破虚空为了当”。学者可以《四得颂》印证此最上丹诀，丹道程序和要点已了了分明。王重阳诗云：“一灵真性号金丹，四假为炉炼作团”，足见人之炼丹，无非是炼此一灵真性，炼此不生不灭之元神。道为绝对之宇宙本原，丹家炼神还虚，炼虚合道，与道合真，元神便有了道的绝对性，则可不生不灭，则可称仙称佛，这就是丹道的究竟境界。

　　三、谈真人的境界。

　　真人境界是道学文化的人格典型，也是丹道修炼的目标。《庄子•大宗师》云：

　　“何谓真人？古之真人，不逆寡，不雄成，不谟士。若然者，登高不栗，入水不濡，入火不热，是之能登假于道者也若此”。

　　“古之真人，其寢不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，众人之息以喉。屈服者，其嗌言若哇。其嗜欲深者，其天机浅”。

　　“古之真人，不知悦生，不知恶死，其出不欣，其入不拒；翛然而往，翛然而来而已矣。不忘其所始，不求其所终；受而喜之，忘而复之，是之谓不以心损道，不以人助天。是之谓真人”。

　　“天与人一也，故其好之也一，其弗好之也一。其一也一，其不一也一。其一与天为徒，其不一与人为徒。天与人不相胜也，是之谓真人”。

　　以上四段文字，是庄子描述的真人境界。第一段讲真人能看破世俗的成败得失，首先在心灵状态上与道合真。第二段讲真人的修道状态和丹道法诀。第三段讲真人能看破生死以及人生旅途上的生命价值，而在行为状态上与道合真。第四段讲真人能树立天人合一的整体宇宙观和生态观，不掠夺大自然，不戡天役物，而是和自然界万物和睦共处。在《庄子•大宗师》中原文还有一段“古之真人，其状义而不朋，若不足而不承”等话，讲真人在生活态度和精神面貌上要保持一股中和之气，因文字冗长未录。《汉书•艺文志》叙神仙云：“神仙者，所以保性命之真而游求于其外者也。聊以蕩意平心，同死生之域而无怵惕于胸中”。这段话意境甚高，确为凿穿后壁之言，可以与庄子所述真人境界同参。人而能“荡意平心同死生之域，而无怵惕于胸中”，自能“登高不栗，入水不濡”，自能“不知悦生，不知恶死”，自能“受而喜之，忘而复之”。盖胎儿在分娩时，大多有一种挣扎着脱离开子宫，急着奔向另一个世界的躁动和欲望。这种胎儿期间留下的心灵印痕使人们在生命的旅途中大都急匆匆地向前奔，终生都在欲望的追求中挣扎。再加上人们出生后在生理上和心理上积累了大量创伤性体验，更加深了人生的不安全感和对外部伤害的恐惧心理。人类心灵中最大的恐惧就是对死亡的恐惧，这是谁也无法掩饰的。因此人类在心理上和情感上都披着一层厚厚的自我保护的甲胄，而把人们彼此之间隔绝开来。内丹学的根本目标，就是给人类提供一种具体的心灵修炼程序，使人们由此清除心灵上的创伤性烙印，释放对死亡的恐惧，只有这样人们才能真正敞开心扉，面对他人，面对自然，面对宇宙。人们在丹道修炼中彻底解脱自我，找到真我，奇迹才会发生，才会成为庄子所描述的真人，同宇宙沟通，同大自然融为一体。现代社会的人们孜孜于名利而陷入无限烦恼，大多是庄子所谓“倒悬之民”，只有接受道学的宇宙观，认真修道，才能“哀乐不能入”而得“悬解”，才能活得逍遥，达到真人的境界。

　　《黄帝内经素问•上古天真论》云：

　　“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。

　　“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿”。

　　“黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。其次有贤人者，法则天地，象似日月，辩列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道，亦可使益寿而有极时”。

　　《黄帝内经•上古天真论》中这三段话，可谓字字珠玉，凝聚了道学文化中内丹学和养生学中的精华。其中所述上古真人“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”几句话，抵得上一部丹经，“提挈天地，把握阴阳”是内丹学修炼的真人境界。凡能“把握阴阳”者自然不难“法于阴阳，和于术数”，凡能“独立守神”者，自会“精神内守”、“积精全神”，凡能“呼吸精气”者，自然“真气从之”，以丹道法诀用于养生益寿，不难达到比真人稍差的上古之人、至人、圣人、贤人的境界。丹道之修持，自古有许多难关，不仅“法财侣地”的条件难备，而且在穷理、尽性、至命诸功夫上也障碍重重，故而成功者少。至今我见到过的少数曾得某门派丹诀且摸过造化鼻孔的内丹家，老年后一个个相继溘然长逝，其对丹道研究的贡献或说已完成人生使命，然从境界上讲尚未能真正修成丹道。虽说丹道的真义是一种神炁合一的心灵修炼，其功效的衡量正在于是否达到真人的诸般境界，成败并非以住世年寿论，故王重阳、李涵虚虽成道而住世不久。然而现代社会的人，修道多从功利着眼，其基本要求就是养生益寿。况且21世纪中国和某些别的大国已经进入老龄化社会，人们以修道来延年的要求十分强烈。我们既然要打破旧规公开丹诀以普度有缘，要激发社会上丹道修炼的热潮，就不能无视多数人以修道的方法延年益寿的诉求。据我所知，明清以来形诸文字的丹道著述，皆非全诀，更不用说《参同契》、《悟真篇》非常人能解。同类阴阳法诀，因仰赖外部条件，得到也难实行。与其坐谈龙肉，倒不如食猪肉果腹。因之，本文除了详述真人的境界，又揭示了延年益寿、生活恬愉自得的上古之人、至人、圣人、贤人的境界。

　　考察《上古天真论》的养生学理论，约分以下四个方面。其一是颐养人体的形、血、精、气、神等生命要素，积极向自身生命系统引进负熵。例如其中“形与神俱”，“恬淡虚无，真气从之，精神内守”，“淳德全道”，“积精全神”，“精神不散”等文字，本身就是丹道法诀，自然有更新体质之效。其二是消释心灵的不良印痕，屏除现代社会对身心的骚扰和诱惑。例如其中“志闲而少欲，心安而不惧”，“无恚嗔之心”，“去世离俗”，“内无思想之患，以恬愉为务”等文字，和《汉志》“无怵惕于胸中”之语相合，为养生要诀。其三是促使自己的生命活动和宇宙的自然节律同步。例如其中“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常”，“和于阴阳，调于四时”，“法则天地，象似日月”等文字，体现了以道家术数学养生的基本思想。其四是调整自己的日常生活，使身心永葆中和状态。例如其中“不妄劳作”，“虚邪贼风，避之有时”，“形劳而不倦，气从以顺”，“处天地之和，从八风之理”等文字，皆得“中和”之理。道学之术，最贵中和，天下唯中和之气最能长久不败，人欲养生益寿，必以“中和”二字为要诀。养生学的境界，就是中和的境界。

　　四、再传有关丹道生活化的法诀。

　　天下至高者道，至尊者师，至贵者诀，至要者修。我为学道寻师求诀修道，二十余年步步精进未敢松懈，现在回过头来看，丹道本“甚易知，甚易行”，只是“天下莫能知，莫能行”而已。

　　在我有缘曾执弟子之礼的丹师中，王沐先生和匡常修道长为人所共知。匡常修道长所传孙玄静一脉金山派法诀我尚未整理成文，大致亦不离龙门派家风。王沐先生只教以《大成捷要》入手，他平生学问也在北派丹法的范围。还有无忧子师和知非子师少为人知，然学养甚高，对各派丹法能融会贯通，二师皆曾以《金丹真传》相授，法诀却有不同。无忧子师以为丹道入门，当详参孙碧云所著之《修身正印》。孙碧云为历史真实人物，且确为张三丰真人之弟子，无有神话色彩和伪托之弊，《修身正印》当为丹家之真传。知非子师平生对闵小良真人之丹法研读颇勤，认为在《古书隐楼藏书》中，《天仙心传》功法平实，最宜实修。王沐师和知非子师终生皆勤于著述，广求法诀，晚年却有“多知多败”之叹！人生五十而能知四十九年之非，则后半生可以无大过矣。我本国家之科研人员，虽知有求法反为法所误之弊，然以学术研究故，深信博学无常师，不肯拘于一家一派，仅以创立新道学和破解丹道之秘为人生之历史使命。这些年我参访的丹师，尚不止四位，我之所学，又与吾师多有不同，目标在于综合百家之长，改革丹道古法。特别是同类阴阳法诀，须经革新才能见天日。如果天假我便，或许可望成功。我为弘道计，将个人所得和盘托出，使读者知拜师求法亦不过如此，能否得真传全在自己，庶几可以扫清入道的疑虑。

　　韩愈《师说》云：“孔子曰，三人行，必有我师。是故弟子不必不如师，师不必贤于弟子。闻道有先后，术业有专攻，如是而已”。在内丹学中，拜师求法只看作各自人生的一种缘分，真师只能导弟子入门，不能保弟子成道，弟子有闻一知十者，有闻十知一者，其最终成就，端在个人的智慧、境界、学识和行愿而已。现世真师不易寻，成道神仙更乏人，然丹道法诀的传承却要广开法门。学者如能在境界上契道，则能与古仙心灵相通，便可边修边悟，则天地间见人见物无非是师，举手投足随处得法。佛陀睹明星而悟道，洞山禅师观自影而见性，灵云禅师见桃花而开悟，武术家有自创猴拳、螳螂拳者，丹家有自称遇千百年前古仙而得诀者，有梦中神授者，可见师传并非一途，得法本有多门。道不远人，人自远之；法在眼前，放下便是。薛道光诗云：“妙诀五千称《道德》，真诠三百颂《阴符》，但得心中无一字，不参禅亦是功夫”。学者苟能将那片寻师求法之心，当即放下，将我执、法执一齐舍掉，虚寂恒诚不动一念，则玄机一现法船来迎，当下便登道岸。学者闻我此论，庶几可破除寻师求法的神秘。

　　近世学者磕头拜师后，丹师即屏人秘语以口诀，云本门法诀先意守某穴，再由某穴循某条经脉运气至某穴，如何行气搬运，如何令关窍发热气动，并嘱此乃千圣不传之秘，轻泄于人必受天谴。岂不知丹道入手完全可以平平常常，勿须揠苗助长。《指玄篇》云：“人人气血本通流，营卫阴阳百刻周。岂在闭门学行气，正如头上又按头”。还有的丹师以为炼丹必须长时间静坐，丹功不见效验则责以静坐时间不够，这也无大必要。《翠虚篇》云：“惟此乾坤真运用，不必兀兀徒无言。无心无念神已昏，安得凝聚成胎仙？”丹道之修炼，无非是有阴有阳有静有动，然而炼丹之动不必非搬运精气，静也不必非要长期静坐，倒不如安安稳稳睡一觉，完全用不着这么多做作。为此，我再传一则适宜现代社会人们忙中偷闲的丹道法诀，就是《庄子•大宗师》中几句话：“古之真人，其寢不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，众人之息以喉”。这一丹法的特点，是要求睡觉无梦，“其寢无梦”是对神的修炼，“其息深深”是对气的修炼，神炁即是汞铅，当然也符合王重阳《四得颂》的程序。丹道不成，决不会睡眠无梦，只要修炼到“其寢无梦，其觉无忧”，便是真人境界。禅宗仅从性功论，“无梦”也已达《楞严经》中色、受、想、行、识“五阴区宇”之想阴已尽的境界，心明如镜，寤寐一如，非等闲可比。现代社会的人无论怎么忙，总离不开睡眠，因为平常人日则神寓于目，夜则神寓于肾，由此通过睡眠可以招摄天地之阴气，消除疲劳恢复精力。如果人们能依此丹诀将心息相依相恋蛰藏炁穴，即可通过睡眠夺取天地之先天阳气，则丹道便可生活化，成为极平常之事，庶几可望实现普度众生的行愿。

　　禅宗传有长坐不眠之法，称作不倒丹。丘处机和王玉阳皆终宵不寐而行功，称作炼睡魔。盖他们白天修得元神清彻，怕夜间睡眠时失去控制，精自下流，气从上泄，元神无依，弃壳而出，丹功归于失败。我的思路正好与此相反，人在睡眠时消除了白天炼功时的许多做作和干扰，魂入阴阳窍，可得天然真火候。又因人在睡眠时消除了白天炼功将身心放下的困难，进入了真正身体放松，心灵解脱的状态，这与丹道忘其身而身存的法诀相合。再就是睡眠时又恰是丹家亥子之交阴极阳生、一阳来复之时，正好用功。这一功法的最大障碍，在于睡眠时气浊神昏，阴魔来袭，一涉梦境而识神用事，七情六欲比白天更甚。《敌魔诗》云：“坐中昏睡怎禁它，鬼面神头见也魔。昏散皆因由气浊，念缘未断属阴多。渐来水面浸堤岸，风定江心绝浪波。性寂情空心不动，坐无昏散睡无魔”。《太乙金华宗旨•回光调息章》云：“却昏沉，只在调息。息即口鼻出入之息，虽非真息，而真息之出入，亦于此寄焉。”此为存心听息，内视内听，惺惺听照之法，谓之“日月交光”。我1969年冬天在河北省完县农村度过，见当地农民养的鸡不睡在窝里，天黑后为躲避野兽一群群飞到高高的树枝上睡觉，终宵不见一只鸡从树上摔下来，真可谓睡得惺惺学得痴。鸡尚能如此，人何独不能？丹家多云“上古之人有息无睡”，大概先民也如羚羊挂角般在树上运息，和这些鸡处境相似。现代人经过训练，不难恢复上古之人“向晦入宴息”的功法。训练之法，应首先通过心理修炼释放潜意识中的不良情结（梦境即潜意识活动），净化潜意识（真意即净化了的潜意识），在潜意识中输入丹道程序指导炼功。然后在白天心息相依，内照丹田，以“五龙盘体法”等睡功法诀假寐，感受体验，养成习惯。《心经》云：“无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想”。《楚辞•远游》云：“一气孔神兮，于中夜存”。《参同契》云：“寝寐神相抱，消息候存亡”。《太乙金华宗旨》云：“鸡能抱卵心常听”。丹诗亦云：“惺惺一个主人公，寂然不动在灵宫”。依此法诀，睡眠时即收神下藏丹田，缓缓调息在丹田心息相依并产生如心脏跳动般的搏动感，在丹田以真意勾引使神气相抱，凝成一颗明珠，自然“神不外驰气自定”，如此虽然入睡，仍常惺惺，心地湛然，可以渐渐无梦。睡醒时仍觉丹田神气搏动，要不断体验睡功的感觉，在体验中不断纠错而入丹法正途，达到“其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深”的真人境界。这套功法之关键处，是要体验由醒入睡和由睡至醒这两段时间中恍惚杳冥的感觉，久之于此时玄关洞开，进入无天无地无人无我之境，先天一炁自虚无中来，则大丹成就。《性命圭旨》载尹真人偈云：“大道有阴阳，阴阳随动静，静则入窈冥，动则恍惚应。”“烹炼坎中铅，配合离中汞，铅汞结丹砂，身心方入定”。我亦有诗记此丹功法诀云：“上下冲和调龙虎，绵绵密密功夫就。日月圆时灵光交，倾刻展窍包宇宙”。

　　大江西派亦甚重睡功，见于魏则之《一贯天机直讲》卷四。其法诀以听息法入静，心息相依在鼻外虚无窍中入睡，阳生时即醒，醒时坐起炼功，这是初学者以睡功促进止念的权法。

　　现代社会人们修道的障碍，大多是俗务缠身，或有疾病、灾祸之干扰，没时间安心打坐，故尔一曝十寒，终不见效验。这些障碍，归根到底还是自心的障碍，皆因见地不高所致。《法华经》云：“一切治生产业，皆与实相不相违背”。六祖慧能《坛经》亦云：“佛法在世间，不离世间觉，离世觅菩提，恰如求兔角”。其实天下事皆境由心造，你要修道，则处处有修道资粮，疾病、灾祸为成道之磨难，正可资以炼性，有俗务就在俗务中修，逢逆境就在逆境中修，吃饭、喝水、乘车、办事、读书、写字，无不可以修道。自古伟器成于磨炼之境，莲花生于污泥之中，学者苟能发大行愿，于日常生活中磨炼，在俗离俗，居尘出尘，万缘放下，则丹道必成。《盘山语录》云：“修行之人，外缘虽假，不可不应。应而无我，心体虚空，事来无碍，则虚空无碍万事，万事不碍虚空”。《真仙直指语录》载马丹阳真人云：“道者行住坐卧，不可须臾不在道。行则措足于坦途，住则凝神于太虚，坐则调息于绵绵，卧则沉神于幽谷，久久无有间断，终日如愚”。丹家每云朝朝暮暮，起心动念，行住坐卧，不离这个，这个就是行愿，这个就是境界，这个就是神气，这个就是铅汞，这个就是脐下之珠，这个就是火候，这个就是道。百姓日用都是道，反身而求则成丹，学者只有将丹道生活化，则无处不是道境，无事不可修炼，丹道由此广开法门，应是不难。