宜昌市男健医院:[养生] 秋冬养生要滋阴补阳 中医10大最管用养生粥.

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 18:45:37
秋冬养生要滋阴补阳 中医10大最管用养生粥。中医养生素有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，所以秋冬进补养生一定要以滋阴为重。滋阴的同时也要注意补阳，不能只单纯的补一种。

　1、韭菜粥：



　　韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。



　　韭菜味甘、辛，可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。





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