偶看新闻遂宁四维预约:[疾病调理] 练蝴蝶操能防治妇科病
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 21:44:58
当初练V字型拉肝筋操时是为了能入睡快一点，带着试试看的心态练了整三个月后效果真的不错，后来在9月下旬发现练做蝴蝶操还能消除炎症，同时能兼有拉肝经的作用，想想做一个操能二全其美，于是在10月开始我就全改做一天二次蝴蝶操，基本一次最少50个。
V字型拉肝经操必须有一面很大的墙才好做，我现租住的小屋靠墙有一大窗户，大腿分开就有限制了，这也是不方便之处，再者后来练了不感觉有多累了，就干脆专练蝴蝶操了。我有宫颈炎，去年4月底做过微波后来也不能上环，一上环我的体质就会滋生炎症，发作起来极度腰酸还痛。当时要好的一医生配了几盒消炎药，叮嘱我吃完后不痛的话就不要吃了，消炎药伤胃的，嘿嘿多好的医生！之后加上工作当时很累人，休息也不好，感觉腹部隐隐约约地就是不舒服，又到药店买了几盒消炎药。二月后基本炎症未发作。天气热起来后累后炎症总会卷土而来，再痛加腰酸，特别是一次洗澡正逢经期太阳能断水冻了一下，腹部那个痛啊，用热水袋敷过才好受一些，吃几粒消炎药也塞了一盒栓药才挺过去。后来看到了不生病的智慧，我就坚决不吃药了，感觉胃胀不舒服就是让药给吃坏了。经过一系列的养生功课，我的炎症基本没大发作，偶尔累了休息不好有疼痛了，我就艾灸腹部或用黄豆灸包，看到网友喝生土豆汁我也喝二次，再喝点姜水暖一下胃；加上天天按摩，腹部暖暖的。做蝴蝶操后感觉肝经也拉得疼也很累人，入睡也容易，而且也活动了屁股髋部，屁股感觉也有点热度了，关键是做久了这个操能消炎，这一个多月下来我也基本没觉得腹部有啥不适，当然也不能全归功于蝴蝶操，平时的气血养生，保暖还是很重要的。多拉肝经是有多多好处，我也期望能快快消除黄褐斑，等着以后的新发现了。
下面我把有关蝴蝶操的做法和作用转载一下，在此谢谢网友---奔向幸福，我是看了她的博客后才练上的。
坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后曲膝，使脚心相对，脚掌并拢，脚跟尽量靠近下身。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是“蝴蝶式”了。做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。
这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。现在的人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器，就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之， 经脉不通了，气血不运行了，这里就会滋生出细菌，从而导致炎症。有诸内必形诸于外，这些细菌表现在脸上就是斑点、痤疮、红疙瘩。
“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。
经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。另外，这个体式对男性的前列腺有很好的保养效果。孕妇经常做这个，分娩时会更顺利。你不要看它很简单，甘草虽不起眼，却能和百药混搭。关键是您要练对体式，方法对了就能起到良好的效果。
V字型拉肝经操必须有一面很大的墙才好做，我现租住的小屋靠墙有一大窗户，大腿分开就有限制了，这也是不方便之处，再者后来练了不感觉有多累了，就干脆专练蝴蝶操了。我有宫颈炎，去年4月底做过微波后来也不能上环，一上环我的体质就会滋生炎症，发作起来极度腰酸还痛。当时要好的一医生配了几盒消炎药，叮嘱我吃完后不痛的话就不要吃了，消炎药伤胃的，嘿嘿多好的医生！之后加上工作当时很累人，休息也不好，感觉腹部隐隐约约地就是不舒服，又到药店买了几盒消炎药。二月后基本炎症未发作。天气热起来后累后炎症总会卷土而来，再痛加腰酸，特别是一次洗澡正逢经期太阳能断水冻了一下，腹部那个痛啊，用热水袋敷过才好受一些，吃几粒消炎药也塞了一盒栓药才挺过去。后来看到了不生病的智慧，我就坚决不吃药了，感觉胃胀不舒服就是让药给吃坏了。经过一系列的养生功课，我的炎症基本没大发作，偶尔累了休息不好有疼痛了，我就艾灸腹部或用黄豆灸包，看到网友喝生土豆汁我也喝二次，再喝点姜水暖一下胃；加上天天按摩，腹部暖暖的。做蝴蝶操后感觉肝经也拉得疼也很累人，入睡也容易，而且也活动了屁股髋部，屁股感觉也有点热度了，关键是做久了这个操能消炎，这一个多月下来我也基本没觉得腹部有啥不适，当然也不能全归功于蝴蝶操，平时的气血养生，保暖还是很重要的。多拉肝经是有多多好处，我也期望能快快消除黄褐斑，等着以后的新发现了。
下面我把有关蝴蝶操的做法和作用转载一下，在此谢谢网友---奔向幸福，我是看了她的博客后才练上的。
坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后曲膝，使脚心相对，脚掌并拢，脚跟尽量靠近下身。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是“蝴蝶式”了。做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。
这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。现在的人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器，就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之， 经脉不通了，气血不运行了，这里就会滋生出细菌，从而导致炎症。有诸内必形诸于外，这些细菌表现在脸上就是斑点、痤疮、红疙瘩。
“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。
经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。另外，这个体式对男性的前列腺有很好的保养效果。孕妇经常做这个，分娩时会更顺利。你不要看它很简单，甘草虽不起眼，却能和百药混搭。关键是您要练对体式，方法对了就能起到良好的效果。
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