伤心个人签名:且说采阴补阳（成人版）

前不久有位朋友有点儿不好意思地问胡涂医，医家秘传有没有“采阴补阳”的内容？我大大方方回答说：“有啊，不仅有采阴补阳，还有采阳补阴呢，想学吗？”——当然，我是最没有资格做老师的，但是答应过这位朋友要写写“采阴补阳”的文章，也不能食言，反正今晚有空，就唠唠这个话题。

“采阴补阳”，听起来似乎十分sexy，但这真是一个被人们以讹传讹上千年的话题。这个话题的“始作俑者”还是一位大神仙——晋代的葛洪同志。因为从这位葛神仙开始，人们便误以为中国从古代开始，便已经有了“采阴补阳”的房中术，真是冤哉枉也！自古至今，还真有不少人以此为“理念”，为自己的胡作非为找“理论根据”，其实千古以来的男人们，都有意无意误解了葛神仙的意思，甚至有些以此为诱饵的“传道者”到处宣扬这等歪理邪说，为历代正道人士所不齿。在这篇文章里，胡涂医要说一说医家真传的“采阴补阳”之法，请喜欢来胡涂医博客“不告而取”转载的人别胡乱转载——更不要在转载时“加料”、断章取义、胡改乱撰！阿弥陀佛！

我们且来看看葛神仙怎么说的。在《抱朴子》中，葛神仙说过这样一段话：房中术有十来种，有的用来补救伤损，有的用来攻治疾病，有的用来采阴益阳，有的用来延年益寿。（《抱朴子·内篇·卷八·释滞》：“房中之法十余家，或以补救伤损，或以攻治众病，或以采阴益阳，或以增年延寿”），这段话似乎“坐实”了人们对“采阴补阳”作为房中术的“神仙级”认可，加上西藏喇嘛教有所谓“欢喜佛”的说法，更是让人觉得仿佛真能“便宜行事”。其实人们不知是有意还是无意，总把葛真人在这翻话后面的一段总结性的话给“忽略”了：那些搞养生修道的人，有些竟去专门搞这个房中术，以为这样就可以成神仙，却不去修正统的金丹大道，这也未免太蠢了。（“一涂之道士，或欲专守交接之术，以规神仙，而不作金丹之大药，此愚之甚矣。”）——从这些话看，葛真人只是指出房中术的十余家中，的确有一家是以“采阴益阳”为目的的(至于能否真达到“目的”尚且没说)，但他也批评说这些都是“愚之甚矣”的。后世的所谓“采阴补阳”，多是望文生义，搞出了很多缺德的事情。

那么，有没有“采阴补阳”这回事呢？医家的确秘传着“采阴补阳”的方法！

其理法就是这四个字：“法于阴阳”！

很多人处处求秘法，其实《黄帝内经》处处有秘法，它们一点都不神秘，几乎每一句话都是一个秘法呢，你“依教奉行”了，久久行之，这就是最大的秘法！

那么什么是“采阴补阳”呢？

所谓的“采阴补阳”，便是“采”阴凉之气机来“纠正”、“修补”自己身体的阳气过于亢盛。

所以“采阴补阳”并不适合所有的人！也并不只是“男士专用”：）

真要这样去“采补”，就得明白自己究竟是何种类型的人，这样才能更好的“法于阴阳”。——当然，胡涂医相信，真正的“法于阴阳”，就是培养浩然正气，正气足，则阴阳自然平衡！

那么如何判断自己是哪个“阴阳类型”呢？古传中医不主张去很“下作”地分阴阳，毕竟说到底，“罪魁祸首”都是这四个字：“正气不足”！胡涂医在前面有关经络的系列文章《经络走势和类型——“经络”旁通（4）》里提到人体的经络有四种不同的类型。事实上，普通人的“阴阳类型”也有四种。下面我就简单介绍各类型的基本特征：

1）太阳型：

• 性格特征：阳刚、骄强、好胜、夸张。
• 身体特征：身长、腿短，往往臀部下坠。

2）少阳型：

• 性格特征：容易洋洋得意、喜动厌静、没有规矩、坐无坐相（总爱左倚右靠或喜摇腿）、比较会偷懒（能坐不站，能躺不坐）。
• 身体特征：阳多阴少——容易皮下出血，微血管组织比较突出、脆弱。

3）太阴型：

• 性格特征：“冷冷的”，常给人一种压抑感。
• 身体特征：身体“段感”明显（腿长身短），且往往皮肤偏黑、偏厚而不细腻。古传中医说这类人“血慢气浊”，用今天的话来说就是血液循环较慢、血液浓度偏高、阳气不顺，手和脚的血管特别浮起。

4）少阴型：

• 性格特征：哎，多数是经络极敏感型（所以之前胡涂医常“暗示”经络迟钝些也有好处）。这类人小动作比较多，有时给人手足无措的感觉，走路容易弯腰弓背，急躁而不容易入静。不过常给人“干净”、整洁之感。
• 身体特征：一般胃小、肠大。这类人容易有肠胃病，小时候容易被惊吓、流鼻血、口疮，长大容易耳鸣、眼睛发黄发痒。

明白了这四种类型，对我们的“采阴补阳”大业有啥指导作用呢？很明显，只有太阳型和少阳型两种人能进行采阴补阳。有些读过胡涂医前面的文章《中医本质探微4——“法于阴阳，和于术数”》里只谈了具体的“理”，没有点明可操作的“法”——当然，对于悟性好的人，“理通法自明”，但大量的朋友们还是要知道点具体如何“法于阴阳”的“技术”、招式。今天借这个本来有点“暧昧”的话题，把医家秘传的“法于阴阳”的内容给简单讲讲。

先说如何“采阴补阳”。——那些看到“成人版”便迫不及待点击的朋友们听好了：只有太阳、少阳型的人才可以这样做：）

医家秘传的具体理法就是这一句话：“太阳采子月，少阳采辰光”。

怎么讲呢？太阳型的人，应该多于子时采月亮的精华，少阳型的人呢，则应该多采上半夜的星辰和月亮的光华。

现在就把医家秘传的“采阴补阳”大法——“采星精月华大法”供养大家。大家别忘了，凡是大法，都是简单的，决不会是法轮邪教宣传的一套一套宇宙啊地球啊外星人啊的鬼话，因为越是真理越明了，越是高级的东西一定越简单！

方法：

• 体态：站着为好，实在不能站，坐着也好，然后面对明月，眼睛看着明月。
• 呼吸：1）鼻吸——闭气——鼻呼。2）自然呼吸。
• 心法：1）吸气时，张开口，想着把整个明月从鼻子里吸进去，吸到头顶，然后闭气（能闭多久闭多久），闭气的时侯可以想着“吸”到了头顶，皎洁的月亮光华把脑海照得通明透亮，然后呼气，想着把月亮呼下下丹田（肚脐附近）。2）不配合呼吸，轻松地想着皎洁的月华（星精）如雨水渗地，从头顶穿过大脑，把脑海照得通明透亮，慢慢沉入下丹田。
• 时间：因天之序，于每月农历十五、十六，月亮最圆的时侯，太阳型的人，要在子时，采足最少一个小时。
• 地点：古人一般在“房中”炼（哎，房中术），在自家院子内练习，以免被人影响。现代人在自家阳台，可以看到星月的窗前、阳台都可以。
• 功效：a) 采阴补阳！—— “采”宇宙间的阴能，修“补”自己的阳气过盛。b)功效非凡，炼者自知。
  
• 备忘：a) 可以先做半小时1）——配合呼吸，再做半小时2）——自然呼吸，也可以任选一个。b)关于此法的任何提问，不做回答。不懂的人请反复看、揣摩以上文字。

那么，太阴、少阴型的人呢，就要“采阳补阴”了。

方法同上，把月亮星辰改成“太阳”就好！时间上，一般是旭日初升的时侯，最晚不能迟过中午12点，即在中午12点前，太阳光可以采。

写完以上文字，我还是得跟因为“成人版”三个字点击进来的朋友们道个歉，真正的“采阴补阳”其实也是个“成人”问题，小孩子最好别做！

子时快到了，睡觉去。祝福大家做第五种类型的人——“阴阳平衡”！

阿弥陀佛。

胡涂医
2011年3月3日
http://blog.sina.com.cn/realtcm