偶看新闻酮的功效:胆固醇10个想不到
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 22:38:00
1. 高胆固醇可以遗传 高胆固醇和遗传有一定关系。大约0.2%的人患有胆固醇增多症，这种人的血液总胆固醇含量会从300毫克/分升上升到600毫克/分升。如果父母双方都携带胆固醇增多症的基因，并遗传给孩子，孩子会在20岁前死亡。
2. 动脉像涂了黄油 低密度脂蛋白会逐渐附着在动脉血管壁上，在限制血流量的同时，促使血凝块形成。动脉壁会慢慢变厚，呈现出胆固醇的黄色。如果有机会看到被胆固醇堵住的动脉，里面就像涂了一层厚厚的冷冻黄油。
3. 高胆固醇可以看得见 高胆固醇患者的皮肤会出现黄色、微红色的丘疹或斑点，医学上称之为黄色素瘤。黄色素瘤的大小不一，能在身体的任何部位（如关节、手、眼睑）出现。老人、糖尿病患者、有家族性血胆固醇增多症的患者容易发病。
4. 胆固醇水平正在下降 尽管现代人越来越胖，但是胆固醇却呈现下降的趋势。以美国为例，１９６０年，２０—７４岁之间的成年人中，高胆固醇患者的比例为３３％，平均值为２２２毫克/分升。２００６年进行的一项普查发现，这个年龄段中患高胆固醇血症的人只有１６％，平均值为２００毫克/分升。专家称，这一变化应归功于大家提高了对胆固醇的认识，并开展了相应的预防措施。
5. 锻炼可以增加好胆固醇 医生经常建议病人通过锻炼的方法来降低胆固醇水平。《脂类研究杂志》上刊登的一项长达９年的跟踪研究表明，锻炼在降低“坏”胆固醇的同时，也能增加“好”胆固醇的含量。
6. 不含胆固醇的食物也会令胆固醇升高 虽然一些食品宣称自己不含胆固醇，但是许多油炸、烘焙的食品中含有能升高胆固醇的反式脂肪酸。饱和脂肪、反式脂肪酸都是胆固醇增加的元凶，但在食品标签上它们不会被列入胆固醇的范畴。
7. 胆固醇太低也不行 高胆固醇不利健康，低胆固醇也同样致命。虽然医学专家建议胆固醇水平保持在200毫克/分升以下，但如果该值低于160毫克/分升，各种健康问题就会找上门，甚至包括癌症。研究表明，总胆固醇水平太低的妇女容易早产，胆固醇太低也会导致焦虑和抑郁。
8. 高胆固醇影响性功能 瑞典的一项研究表明，总胆固醇水平超过270毫克/分升的男性患睾丸癌的几率增加4.5倍。另外，高胆固醇和勃起功能障碍、肾功能衰竭也有关系。2009年的研究发现，常吃高胆固醇食品容易患肝硬化，甚至肝癌。
9. 胆固醇是必需营养 胆固醇遭人诟病，然而事实是，胆固醇对于构筑细胞膜、合成激素起着至关重要的作用。人的肝脏每天大约合成1克胆固醇，能够满足各项生理活动的需求。
10. 一天一鸡蛋足矣 美国心脏病协会建议大家，要把每天的胆固醇摄入量控制在300毫克以内，而一个鸡蛋的胆固醇含量约为213毫克。如果早餐已经吃了一个鸡蛋，那么午餐和晚餐就要相应地减少含胆固醇食品的摄入。▲