九九皮炎平的作用:每天蹲马步15分钟可促进勃起功能
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每天蹲马步15分钟可促进勃起功能
http://www.sina.com.cn 2010年09月30日07:24 家庭保健报前列腺炎 时常下蹲能减轻身体对前列腺的压迫,从而改善前列腺的血液循环。如能采取蹲式排尿法,对前列腺炎患者的排尿困难很有裨益。
痔疮及膀胱癌 德国调查发现,常采用蹲姿工作的建筑装修工人痔疮发病率要比一般人低五成。另有资料表明,男性膀胱肿瘤的发病率是女性的2.5倍。专家认为,导致膀胱癌的危险与尿液停留的时间成正比,而长期采用站姿排尿的男性膀胱容易留有残余尿。如果采取蹲式排尿法,则有利于中老年男性及前列腺疾病患者排净残余尿,从而减少膀胱癌发生的危险。
腰背痛 很多男士在久坐、久站及性生活后会感觉腰酸背痛,而反复做下蹲动作能起到很好的缓解作用。因为下蹲时可拉伸腰背部,使脊椎处于牵引拉伸状态,具有缓解腰酸背痛的作用。蹲马步则能使腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于在性生活时保持支撑体位而不易疲劳。每天蹲马步15分钟,还能增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,取得明显的促进勃起的效果。
(湖南省邵阳市疾控中心副主任医师 伍新华)
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