三代试剂几周排除艾滋:豆浆妙用 不只是减肥呦

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 09:57:48

豆浆妙用 不只是减肥呦

　很多人知道豆浆有很好的减肥作用，却不知道该如何科学饮用，在下面的文章中，一位热心女士就和大家来分享她的豆浆瘦身经历。



　　我怕老，作为三十五岁的女性，生理上的危机感可想而知，按常识来说是该补充点植物雌激素了。豆类食品含有丰富的植物异黄酮，于是在去年秋天开始我着手豆浆计划，即每天饮用两杯新鲜浓豆浆。
　　我的豆浆不是便利店购来，而是自己亲手用豆浆机打造。虽然整个过程有一点点麻烦，历时十分钟，但是看到优质大豆化为雪白的浆汁，还是很有成就感的。我的豆浆不加糖，因为不想增加额外的热量，初时不习惯，坚持一段时间就好了。早晨，豆浆加点心可作为早餐；晚餐，豆浆可替代高热量的肉汤等。但是，喝豆浆也是有一定规则的，贴心提醒：喝豆浆减肥的注意事项
说说豆浆的减肥原理>>>
1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。
　　我生活上一向缺少长性，但这样的豆浆生活却坚持了下来。皮肤似乎未美白，激素有否调整，暂时无从得知。三个半月后，体重倒是净减3公斤，紧绷的裙子又宽松了，我欣喜万分。曾经运动场狂奔，曾经荷叶茶猛灌，身上脂肪也未减几毫，思来想去，我只能将此意外瘦身归功于豆浆。查了资料，豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢等，原来如此。
　　方便快捷 4种高效豆浆减肥法
　　1、纯豆浆减肥法
　　每天早餐喝两碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主（推荐九道素食），坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦。

　　2、豆奶减肥法
　　早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶＋1个水果
　　午餐：1小碗米饭＋1份鱼肉＋1瓶豆奶
　　晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一个水果


　　此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。

　　3、豆浆＋黄瓜减肥法
　　韩国的整容技术花样百出，减肥塑身招术也多。目前，韩国学生妹常采用的豆浆＋黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！顺便看看：黄瓜鸡蛋刮油
　　4、日本风行的醋豆减肥法
　　日本医学专家研究证实，醋豆里的皂素，能排除粘附在人体血管上的一种脂肪，并能减少血液中的胆固醇含量，有助于减肥。
　　醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒25分钟左右（注意别炒焦），待冷却后，装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后，你会发现自己瘦了。
　　以上方法属个人减肥行为，供其他网友酌情参考
怎么减肥才能不只是减水分？ 喝豆浆到底是能减肥还是增肥啊？ 吃豆制品是会减肥还是增肥？例如豆浆？ 豆浆是低热量的嘛？晚上以豆浆代饭可以减肥嘛？ 喝豆浆能不能减肥 豆浆 香瓜 减肥 减肥 黑豆浆疑问？？？？？ 榨完豆浆的黄豆渣有什么妙用没? 不只是一点点难受 不只是咳嗽 喝豆浆会减肥吗？？？ 喝无糖豆浆到底能不能减肥？ 早晨喝豆浆会不会减肥？ 在减肥期间早餐是喝豆浆好还是牛奶好？ 豆浆热量高吗，减肥可以喝豆浆吗 有谁能帮我~!(不只是我) 早上自制豆浆...那些渣还有什么妙用么...?比如...可以做做面膜么...? 苹果减肥时可不可以喝豆浆 喝豆浆有利于减肥吗？拒绝转载 豆浆是溶液吗? 怎么在生活当中不只不觉中的减肥呢 ? 求::不只是朋友MTV黄小琥 求：黄小琥，《不只是朋友》MTV 哪里可以下载歌曲“不只是童话”