偶看新闻全年小腿皮肤蜕皮:16个美乳丰胸妙招!_
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 02:11:15
丰胸妙招大集合，帮你分析各种丰胸按摩、另类丰胸、饮食丰胸、运动丰胸方法是否真的有效，帮你解决如何丰胸、胸部下垂的问题。 大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，我们提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招： ◆另类篇 第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。 专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔xiong部。 第2招——催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。 成效分析：心理学家强调，ru房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，ru房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与ru房的关系远比我们想像得密切，超过了ru房内部的脂肪和腺体的生理影响。 第3招——呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。 成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰xiong效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。 ◆饮食篇 第4招——青木瓜丰胸 杨丞琳 青木瓜丰胸C罩杯 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰xiong佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺ji女性荷e蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 第5招——酪梨丰胸 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰xiong效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷e蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助xiong部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进ru房海绵体膨胀，也有丰xiong功效。 第6招——酒酿丰胸 天心爱吃“酒酿蛋” 招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰xiong功效。因为酒酿中含有能促进女性xiong部细胞丰满的天然荷e蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 第7招——药膳丰胸 招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰xiong秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使xiong部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受yun率。 ◆按摩篇 第8招——强化天然Bra 潮女搭配 将红色发挥得淋漓尽致红色虽然是很亮的颜色，但想穿出未来感还是需要花费一定的功夫的... 成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令ru房突出坚挺。 第9招——巧择3种精油 xiong部upup--精油按摩手法 招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从ru房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从ru房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在ru房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。 成效分析：精油按摩ci激xiong部细胞吸收精油成分，不仅有助丰xiong，还能改善xiong部下垂、外扩现象，进而提升xiong部线条。 第10招——穴位针灸按摩 招数详解：洗澡时按摩两ru中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰xiong。 成效分析：田丽那对傲人双feng全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于lun巢，反馈xing激活乳腺细胞，促进ru房发育。同时也把血液引流到xiong部，给乳腺输送营养，以达丰xiong功效。 第11招——沐浴水疗按摩 招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩xiong部。 成效分析：曾宝仪的丰xiong方法之一就是沐浴时用水按摩xiong部。短时间的低温刺ji，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对xiong部的冲击按摩作用，还能让ru晕颜色及乳房形状更加漂亮。 ◆运动篇 第12招——俯卧撑丰胸 招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至xiong部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持xiong部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰xiong运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰xiong，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使ru房增大，因为ru房里并无肌肉。但通过锻炼能使ru房下胸肌增长，胸肌的增大会使ru房突出，看起来xiong部就变得丰满了，而且确实弹性增加。 第13招——游泳丰胸 招数详解：练习蝶泳和自由泳。 成效分析：游泳也是一个很好的丰xiong运动，水压能按摩xiong部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 第14招——UPUP丰胸操 丰胸丰满运动-How to big 招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。 成效分析：第一个动作可锻炼xiong部韧带，使xiong部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高xiong部；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止xiong部下垂。 ◆生理篇 第15招——调理月经 招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。 成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于ru头、乳腺、ru晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰xiong作用。 第16招——抓住丰胸佳期 招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。 成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动qing激su24小时等量分泌，因此是激发ru房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
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