舒佳治疗灰指甲怎么样:维生素?的?功?能
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 16:56:19
维生素 的 功 能
维生素A
帮助人体生长和组织修补,对眼睛保健很重要,能抵御细菌以免感染,保护上皮组织健康,促进骨骼与牙齿发育。
维生素B
支持细胞代谢,维持皮肤色调,促进神经系统和免疫系统功能,通过加强细胞分裂和生长增加红血细胞数量。维生素B缺乏症可以导致很多严重健康问题,包括脚气病,心脏衰竭,失忆症,贫血,痤疮,抑郁症,高血压和其他医疗疾病。
维生素B1
促进碳水化合物之新陈代谢,能维护神经系统健康,稳定食欲,刺激生长以及保持良好的肌肉状况。
维生索B2
促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢,并有助于形成抗体及红血球,维持细胞呼吸。
维生素B3
(烟草酸、烟碱酸)
强健消化系统,有助于皮肤的保健及美容,改善偏头痛、高血压、腹泻、加速血液循环,治疗口疮,消除口臭,减少胆固醇。
维生素B5
(泛酸、)
加速伤口痊愈,建立人体的抗体以防止细菌感染,治疗手术后的颤抖,防止疲劳。
维生素B6
可帮助维持钠、钾的平衡,调节体液,增进神经和骨骼肌肉系统正常功能,是天然的利尿剂。
维生素B12
制造及换新体内的红血球,可防止贫血,有助于儿童的发育成长,保持健康的神经系统,减除过敏性症状,增进记忆力及身体的平衡力。
维生素B13
有助于维生素B之新陈代谢,可与维生素B12和叶酸一同进行新陈代谢,对细胞的复原和修补很重要。
维生素B15
排除缺氧的状态,缺氧是组织体内氧气不足,特别指心脏和其他肌肉。可促进蛋白质的新陈代谢,刺激腺体神经系统的活动。
维生素B17
具有防癌、治癌的功效,因维生素B17含有“氰”分子,正常细胞吸收B17时,会将“氰”毒分解从尿中排出,而癌细胞无法分解“氰”,而被攻击。
维生索C
治疗烫伤,刀伤及牙龈出血,加速手术后的复健,降低血中胆固醇,预防病毒及细菌的感染,预防癌症,是天然轻泻剂,预防血栓产生,防治感冒,预防过敏症。
维生素D
促使人体适当使用钙质及磷质,以产生强壮的骨骼及牙齿,配合维生素A与C同时服用,可防治感冒,治疗膜炎,可使人体增强吸收维生素A的能力。
维生素E
延缓细胞老化,增强耐力,配合维生素A可保护肺部不受空气污染,预防及溶解血栓,消防疲劳,加速烫伤复健,预防伤疤,天然利尿剂,降低血压,防止早产及流产。
维生素F
防止胆固醇在动脉中凝结、沉淀,对于危害人体的X射线,可提供保护作用,协助内分泌的正常功能而促进发育,有助钙之吸收,防止心脏病,对减肥深具功效。
维生索H
(生物素、)
防止头发变白,预防及治疗秃头的现象,减轻肌肉的疼痛,治疗湿疹及皮肤炎。是碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢所必需,能促进维生索B的利用。
维生素K
(凝血维生素)
防止人体内出血及外出血,可以减少月经时的大量出血,使血液适时的凝结,有助于凝血酶元之形成。
维生素M
(叶酸、)
增加乳汁,可消灭肠内的寄生虫,破坏食物的毒素,是天然止痛剂,促进食欲,防止发生口疮,治疗贫血,叶酸与泛酸及PABA一起服用时,可减缓头发变白的现象。
维生索P
能增强微血管的组织,预防及治疗牙龈出血,增强维生素C的效力,增强人体对细菌感染的抵抗力,治疗内耳疾病所造成的水肿及昏眩的现象。
维生素T
促使血液凝固,有助于人体制造血小板,可治疗贫血及血友病,对治疗记忆力减退有增进记忆的明显功效。
维生素U
帮助消化性溃疡,增进伤口愈合,对治疗十二指肠溃疡有显著效果。
胆碱
(胆素、)
防止胆固醇在人体内聚集,可打通脑血管堵塞,避免胆结石形成,刺激神经系统,尤其是刺激脑波,增强记忆力,维扩肝脏,可以减轻及消除毒索对肝脏的损害。
肌醇
形成卵磷脂所必需,肌醇及胆碱在体内合成卵磷脂,促进体内脂肪及胆固醇的新陈代谢,降低胆固醇,防止脱发,肌醇与胆碱对于脑细胞的营养非常重要。
PABA
(对氨安息香酸)
减轻烫伤后的疼痛,保持皮肤的健康及光滑,减少皮肤的皱纹,刺激肠内细菌产生叶酸,是一种辅酶,可帮助蛋白质的分解和利用,并促进血细胞之形成。
全生酸
刺激肾上腺分泌荷尔蒙,维护皮肤与神经的健康,促进细胞的新陈代谢,可合成胆固醇与脂肪酸,维护消化道的健康,减少抗生素对人体的毒害,可减轻由过度X光照射引起的细胞损伤。
体内含量甚微,低于体重0.01%的那些元素,称为微
量元素。人体内的微量元素虽然含量很少,但对人体健康却起
着重要的作用。它们做为酶、激素、维生素、核酸的成分,参与
生命的代谢过程。从某种意义上说,微量元素比维生素对机体
更需要。目前已发现的微量元素有20余种,已知铁、碘、铜、
猛、锌、钻、铬、硒、绍、氟、硅、锡、钒等微量元素与机体的生命
活动关系密切。
(1)在酶系统中起特异的活化中心作用。
化学物质结合于酶的活性中心。铁、铜、锌、钻、锰、铝等,能和
疏基、胶基、异吡唑基、按基、羟基等配位基或分子基因相络
合,形成络合物,存在于蛋白质的侧链上。
(2)在激素和维生素中起特异的生理作用
分,如缺少这些微量元素,就不能合成相应的激素或维生素,
机体的生理功能就必然会受到影响。如甲状腺激素中的碘和
维生素B12中的钻都是这类微量元素。
(3)输送元素的作用
红蛋白中氧的携带者,没有铁就不能合成血红蛋白,氧就无法
输送,组织细胞就不能进行新陈代谢,机体就不能生存。
(4)调节体液渗透压和酸碱平衡
微量元素在体液内,与钾、钠、钙、镁等离子协同,可起调
节渗透压和体液酸碱度的作用,保持人体的生理功能正常进行。
(5)影响核酸代谢
锌、锰、铜、镍等微量元素,这些微量元素,可以影响核酸的代
谢。因此,微量元素在遗传中起着重要的作用。
肠道癌有桔抗作用;镁对恶性淋巴病和慢性白血病有抬抗作
用;锌对食管癌、肺癌有桔抗作用;碘对甲状腺癌和乳腺癌有
桔抗作用
铁元素也是构成人体的必不可少的元素之一。成人体内约有4—5克铁,其中72%以血红蛋白、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在,其余为储备铁。储备铁约占25%,主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中。
维生素也有副作用.维生素是人体的六大营养素之一。现在已经发现的维生素有20多种。它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。因此,许多人把维生素当作一种“补药”,认为维生素多多益善。其实不然,盲目乱用维生素,必然会使维生素走向其反面———危害健康。
近年来维生素E很受中老年朋友的青睐,认为它能抗衰老,可能永葆青春,益寿延年。殊不知,若长期大量服用维生素E,有引起血栓性静脉炎、肺栓塞、高血压、肌肉萎缩,以及全身倦怠感,乳房女性化等危险。
维生素A是防治夜盲症的良药,近年研究认为,它还对预防小儿反复“上感”效果显著。但长期大量服用,就会出现毛发干枯或脱落,皮肤干燥瘙痒,食欲不振,体重减轻,四肢痛,贫血,眼球突出,剧烈头痛,恶心呕吐等中毒现象。
维生素D是防治佝偻病的药物,但长期大量使用就会引起低热,烦躁哭闹,厌食,体重下降,肝脏肿大、肾脏损害,骨骼硬化等病症,比佝偻病的危害更大。
服用过量的维生素B1、B2、烟酸,也是有害的。大量使用维生素B1,会引起头痛、眼花、烦躁、心律失常、浮肿和神经衰弱。临床妇女大量使用维生素B1可引起出血不止。过量服用烟酸以后,可引起面部潮红、皮肤瘙痒,肝功能损害、黄疸、低血压,甚至引起胃溃疡。
大量内服维生素C,可引起腹泻、胃酸过多、胃液反流、肾结石,并可降低某些妇女的生育能力。
维生素的主要适应症是维生素缺乏症。要做到合理使用,就要了解各种维生素的作用,用途及维生素缺乏症的特点,以便做到对症下药,缺什么补什么,避免滥用。尤其不能把它误作为补益品而长期服用,以免使维生素变成了“危身素”。
钙片所含钙离子参与骨骼的形成与骨折后骨组织重建,以及肌肉收缩、神经传递,并降低毛细血管的渗透性等;维生素D还有促进钙吸收的作用。
钙片主要用于防治儿童、孕妇及哺乳期妇女钙缺乏症。
钙片常见不良反应:可见嗳气、腹部不适及便秘。偶可发生高钙血及肾功能不全。过量长期服用可治反跳性胃酸分泌增高。