偶看新闻淋球菌看什么科:一夜無夢 不等於睡得好
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/26 15:11:38
一夜無夢 不等於睡得好 ●你有個好夢嗎？恭喜你，昨晚可能睡得不錯。夢，決定你是否有一夜好眠。
李奧納多在本屆奧斯卡得獎片「全面啟動」（Inception）中，創造一個夢境的異想世界。劇中人在睡夢中飛簷走壁，遊走在自創劇本的夢境裡，夢中人還可以再進入第二層夢中、甚至第三層…。夢中夢，夢裡又作另一個夢，夢中的自己能操控意念，甚至進入他人夢中修改意念、植入「癌細胞」。
台灣新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心醫師楊聰財說，科學界仍無法進入他人夢中，遑論植入意識，且目前尚無法得知大腦潛意識到底有幾層。署立雙和醫院神經內科、北醫大副教授胡朝榮說，以目前的科學儀器，我們只能知道人是否在作夢，至於夢的內容，就只能憑當事人的口述了。
為什麼人會作夢？「其實狗、貓都會啦！」台北振興醫院精神科醫師嚴烽彰說，作夢其實是記憶整合，睡覺時四肢肌肉放鬆，細胞開始修復，腦神經相互連結，可將白天經歷的事情整合成記憶。
那睡覺與做夢是什麼關係？胡朝榮說，夢與恢復體力相關；作夢時，彷彿關閉全身肌肉的開關，讓全身的肌肉都軟趴趴的，達到最放鬆狀態，睡眠者可以盡速恢復體力。因此，要是你一直沒作到夢，大概睡得不好。
沒有作夢的印象，未必沒作夢，楊聰財指出，那只是醒來後不記得。他說，要判斷有沒有作好夢不難，只要看看緊閉的眼皮下，像有隻小老鼠在地毯下鑽啊鑽似的，就是眼動期的夢鄉了。
在「全面啟動」中，李奧納多等人都在幾分鐘內進入夢鄉，這在醫學上倒像是所謂的「嗜睡症」。很多人命好，一沾上枕頭就睡著，其實那是淺睡期。胡朝榮說，入睡後約一至一個半小時後，才會進入作夢快速動眼的熟睡期。嗜睡症患者就是在清醒的狀態下，一下子跳入熟睡期，夢境一啟動，全身就軟趴了。