偶看新闻女性子宫构造图:1分钟妙招 迅速解决便秘问题
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 01:17:43
1分钟妙招 迅速解决便秘问题
2011-09-19 09:19 来源：互联网 编辑：怡梦
便秘对身体的危害到底有多大?毒素不断沉积,胃肠神经功能就会紊乱,使大量腐败毒素堵塞肠道,毒害全身器官,诱发加重多种慢性疾病.对于许多女性来说,每天顺畅地上厕所排便,是一种奢求.下面,小编教你2招,轻松治疗便秘.
喝茶快速解决便秘问题
便秘对身体的危害到底有多大？毒素不断沉积，身胃肠神经功能就会紊乱，使大量腐败毒素堵塞肠道，毒害全身器官，诱发加重多种慢性疾病。对于许多女性来说，每天顺畅地上厕所排便，是一种奢求。下面，小编教你2招，轻松治疗便秘。
一、姿势大学问，身体前倾有助排便
通常排便的时候，你是习惯蹲着还是坐着？你知道光是“姿势”也会影响排便顺畅吗？如果你家中也是坐式马桶，只要记得将身体往前倾或在脚下垫个矮凳，不花1分钟，就能让排便更轻松！
1、身体前倾 让直肠放松
当便便就快排出时，能够预先控制的肌肉还有1条，也就是在直肠与肛门交接处的耻骨直肠肌。这是1条如绳子一般的肌肉，平时保持收缩状态，将直肠往前拉，使直肠与肛门形成一个转折，阻止便便通过。
2、把双脚垫高也可以
采取蹲便的姿势，可以让肛门周围肌肉更放松，同样能舒缓便秘，而且下蹲的姿势可以使腹压增大，更有助于顺畅排便。只要在双脚下垫个东西，比如小矮凳、书或杂志，就可以把双脚垫高，利于排便。除此之外，养成按时排便的习惯也是解决便秘问题的有效方法.
喝茶快速解决便秘问题 二、喝茶是解决便秘最有效快速的方法 茶叶治疗便秘简便易行、省时、省力、见效快。使用极为方便，只需每日早晚空腹喝一杯药茶，对工作、生活、社交无任何影响。治疗效果显着。 茶叶中的儿茶素
喝茶快速解决便秘问题
二、喝茶是解决便秘最有效快速的方法
茶叶治疗便秘简便易行、省时、省力、见效快。使用极为方便，只需每日早晚空腹喝一杯药茶，对工作、生活、社交无任何影响。治疗效果显着。
茶叶中的儿茶素及其他一些多酚物质虽然对治疗便秘有一定的疗效，但是研究表明，茶叶的有效成分并不是单一的对机体发生作用，而是各组分之间共同协调，通力协作，从而达到预防、治疗某些疾病的效果，而且每一成分对机体又具有多重作用和功能。因此饮茶需注意，便秘患者应选择益清茶，同时摄取多种茶的有机成分，深入直肠末端，清肠排毒，能迅速产生便意。喝茶快速解决便秘问题 注意事项： 1、浓茶,霉变茶,串味茶,焦微茶,隔夜茶,久泡茶,冷茶注意不能喝。 2、在饮食上要清淡，让肠胃负担减轻， 定时给肠胃排毒 。 小编最后还要建议大家，要正视便秘问题，不要等身体机能
喝茶快速解决便秘问题
注意事项：
1、浓茶,霉变茶,串味茶,焦微茶,隔夜茶,久泡茶,冷茶注意不能喝。
2、在饮食上要清淡，让肠胃负担减轻，定时给肠胃排毒。
小编最后还要建议大家，要正视便秘问题，不要等身体机能都得到损伤了才开始重视。