女孩b超三条线图解:养生的智慧a

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 06:34:19


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养生的智慧：央视《健康之路》...
作　　者：樊正伦
出　　版：中国城市出版社
定　　价： 29.8元
ISBN： 9787507419986
出版日期： 2008-09
版　　次： 1
标　　签：养生中医樊正伦健康之路电视讲座
所属分类：保健
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【本书简介】
《养生的智慧》以传统中医学的视角、通俗的语言，引领读者走进中医养生的奇妙大观园，这是让您受用无穷的养生宝库。本书从普通百姓的常见健康问题入手，从老祖宗的养生智慧出发，从顺应四时、调节饮食、调节情志和慎对医药几个方面，进行精彩且平易近人的讲解，师法自然、回归自然，才能使生命之树常青。书中指出：“人不能只相信医生，首先要相信自己的感觉，当自己感觉不舒服的时候，就应该及时地调整”，“人生命的长短关键在自己，只有自己注意养生，节约地使用父母给你的生命之气，才能长寿”…… 本书一改健康养生类图书晦涩枯燥的风格，以一种朴实、平和的语言征服读者，让读者在阅读中能够感受到如中医大家亲临身边，手把手教您如何养生。
【目录】------------------------------------------------------------------------------------
第一部分
本书导读
1.目录 2.序
第二部分
养生的智慧（一）
人生活在社会中，但首先也是生活在自然中的。"人法天地而生"，与自然界的和谐相处是中医养生的基础。在治疗和养生中，她并不是想刻意地去消灭致病因子，而是力图从调整人的身体入手，以药性之偏纠正人体之偏。
1.了解中医，我们就可以避免很多疾病 2.为什么两千多年前的中药现在还有… 3.中医研究的是人的生命规律 4.中医保护了中华民族的繁衍昌盛 5.气聚则生，气散则亡 6.在自然界这个特有的环境中来养生
第三部分
养生的智慧（二）
中医认为："人法自然，人顺四时。"如果你按照四时的春温、夏热、秋凉、冬寒这个规律来养生的话，你就可以减少疾病在你身上的发生。《黄帝内经》中有一句话，叫做"虚邪贼风，避之有时。""虚邪贼风"是什么？就是在某个时令中，违背正常气候的时候，中医就叫做虚邪贼风，这些东西都会导致人疾病的发生。
1.冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病 2.人如落叶树，遵从春夏秋冬四季的… 3.春夏养阳 4.秋冬养阴 5.起居生活和情志调节要随四季变化… 6."老理儿"是最有益处的理 7.一天也是一个小四季 8.筷子和刀叉的区别反映了中西饮食… 9.最适合中国人体质的饮食结构
第四部分
养生的智慧（三）
在我们日常生活中，五谷中最好的是什么呢？我认为，五谷中最好的是小米。小米在中国古代叫做"稷"，江山社稷的"稷"字，就是小米，国家的代称叫做社稷，社是什么？社就是我们对祖先表示一种祭祀，稷是什么？是小米，"社稷"的意思就是我们祖先用最好的粮食来供奉祖先。
1.五谷的生命力是我们生命力量的来源 2.五谷对身体也有很好的调节作用，… 3.要慎重食用反季节蔬菜，饮食不能… 4.不同年龄段的人的不同饮食养生法则 5.不同年龄段的人的不同饮食养生法则 6.别让饮食侵蚀了你的健康 7.肝主怒，肝不好爱发脾气 8.七情和五脏--脾主思，思虑过多伤…
第五部分
养生的智慧（四）
我们中医讲，情志中最主要的是心。中医的文化中说心之官则思，心主神明，神明就是思维活动，情绪变化。很多西方的同人也跟我说，说中国人太笨，明明思维是大脑出来的，你怎么说心出来的呢？我说其实中国人一点都不笨，中国文化中把人的这个形体和五脏分成了两个部分，一个叫做体，一个叫做用。说五脏为体，头、四肢等是用的部分，体的部分就是它最基础的部分，是五脏，如果你五脏安和，你的血脉就运行通畅。
1.糖尿病产和癌症的发生也和情志有关 2.长寿的老中医的养生要诀 3.调情志养生要诀--勤动脑体不动心 4.春天不要老想着收成，秋天赶紧收获 5.青春期和更年期的情志调养 6.35到42岁女性的情志养生和情志养… 7.中药用在不需要的人的身上就是毒 8.西医在治病，中医在治人 9.干燥的木头即使有蘑菇菌种也不会… 10.20岁以下、50岁以上，用药更需当心
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