牙膏可以消除痘痘吗:拳击防守方法_北青网3

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 10:49:07
　　闪躲防守

 


　　闪躲防守是用身体的闪躲使头离开击打路线。在实战中，闪躲被认为是一种最实用的防守方法，因为防守者可以空出两手以便进行反击。


　　闪躲技术要求能准确地判断时间。如果运动员掌握了良好的闪躲技术，就会使对手的来拳不断失误和击空，使之失去平衡，对其暴露的部位可趁机给予击打。在闪躲的同时可以发迎击拳。


　　闪躲法专门用于防守对手击头部，对直拳的防守要向侧面闪躲，对摆拳和上钩拳可作向后移步。


　　（1）向右侧闪左直拳


　　动作：甲以左直拳击打乙面部，乙迅速将头部及上体向右侧闪躲，身体重心略向右移，使甲的直拳从乙的左肩上滑过去。


　　要领：闪躲动作不要过大，要敏捷短促。


　　2）向左侧闪右直拳


　　由基本姿势开始，甲以右直拳击乙头部，乙迅速向左闪躲。


　　（3）向后闪


　　这种方法主要是防守对手直拳和摆拳。


　　当甲以左直拳进攻乙时，乙原地不动，利用上体后仰，重心落于后脚，接着上体前倾，用左直拳或左摆拳进行还击。

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