偶看新闻小米音乐如何剪切音乐:3步精油按摩 让胸部二次发育
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 22:58:15
3步精油按摩 让胸部二次发育
胸部扁平其中一个最大的因素就是经络淋巴不畅通，导致阻碍了胸部的发育。不过不要紧小编现在分享一套乳房按摩法给大家，不但能让胸部变大，还能改善生理痛和睡眠，预防妇科病呢！
图中紫色部分是胸部和腋下周边淋巴节集中的地方，蓝色虚线则是经络流通的通道。针对这些部位的按摩能起到疏通淋巴和经络的作用，从而刺激胸部发育。身体温暖的状态下按摩效果最佳，切勿在酒后或饭后2小时内进行！处于经期、病期或身体不适、肌肉拉伤的人群要避免乳房按摩。为减少摩擦可先涂抹精油。
基本按摩 1、右手掌心置于左右锁骨的中央位置，左右掌心置于胸部的正下方。右手以直线的方向按摩至左手的位置，然后左手放在锁骨中央，再往下方按摩。这样左右手交替按摩3次。
基本按摩 2、右手托住右边乳房，左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右，从下向上的方向按摩乳房。左边乳房则用左手按摩，各按摩3次。
基本按摩 3、左手从右边乳房的内侧向外侧按摩上半部分，右手则相反从乳房的外侧向内侧按摩下半部分，两手同时进行。按摩左边乳房时则右手在上，左手在下，各按摩3次。
加强按摩 1、用右手置于左边乳房的内侧，然后顺着乳房上方的弧线，从内侧往腋下，打圈按摩。左右各按摩3次，以打通淋巴节。
加强按摩 2、双手交替地从乳房下侧，顺着乳房的外侧按摩至乳房的上方，这样可以让淋巴液流通。
加强按摩 3、双手的手掌稍稍弯曲，成碗状包裹乳房，左右手交替地托住乳房下方边拍打边提。要领是掌握力度，以轻轻为佳，左右各拍打10秒即可。
为了能让与胸部连通的淋巴更流畅地流通，我们需要进行一些辅助按摩，各做3次。辅助按摩 1、以耳下为起点，以右手往锁骨、左手往肩上的两个方向按摩颈部。
辅助按摩 2、右手从左肩往右腋，左手从右肩往左腋，两手交叉按摩，让锁骨附近和腋窝附近的淋巴畅通起来。
辅助按摩 3、最后一手从另一手的腋下开始按摩，先是往肩上，然后折返按摩手臂外侧，到手腕处为终点。