偶看新闻寻找杨康歌曲mp3:关于“意守丹田”
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 18:00:05
关于“意守丹田”
在真气运行法实践中，始终把意守丹田作为重点，即使在打通任督二脉小周天之后，在一个相当长的时期，仍然以意守丹田为中心。意守丹田的意义在哪里？为什么要一直把意守丹田作为重点呢？结合我的练功实践谈一下体会。
（一）丹田是人体经脉升降之枢纽
丹田的位置，正好在人体的中心——脐部。这个位置是经脉走行的关键要道。来来往往的经脉，特别是主干经脉的十二正经、奇经八脉等，除了带脉是绕腰部横向走行之外，其余所有经脉都是上下纵行的。经脉上上下下走行，真气有升有降流动，丹田便责无旁贷的成为真气运行的中心，担当起经脉枢纽的责任。
（二）丹田是人体真气出入之门户
经络系统是联系人体内在脏腑与体表各组织器官的通路，起着沟通内外表里的桥梁作用。真气由五脏所产生，五脏又以肾脏为本，因此，肾脏为制造真气最重要的脏器，实为真气之根。以肾脏为中心产生的真气，要源源不断地输布到身体各处，必须要通过经络系统的运输。
丹田所在的位置，其内为肾，其外为经脉之枢纽。丹田像一座桥梁，将脏腑与经脉连接起来，成为真气由内而外的必经之路，成为真气出入之门户。
（三）约束真气——让真气运行更集中、更高效
真气有其自然的运行规律，完全可以特立独行，自由流动。这是真气运行的特点之一。
但人体是有精、气、神这三个层次的。气在精的层次之上，但还要受到更高层次的神识之制约。在神识的引导下，真气能够改变原来自然的循行路径，听从意念的指令，使意气相随，合为一体。
意守丹田，是神识对气的一种约束。它可以让发散分布的真气成为聚集状态，集中优势灌注任督。而任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海。当真气重点运行于任督主干，待真气充足，疏通任督后，就会形成任督环流。任督真气进一步充盈、满溢，自然就会分注十二正经，带动大周天循环，使大小周天全面贯通。
因此，意守丹田是基本功，是纲举目张之法。特别是在练功之初，经络尚未通畅，真气尚未充足，加之修炼者一般多体质虚弱，并患有各种宿疾的情况下，通过意守丹田，聚集真气，无疑是对真气作用的一种强化，是疏通经络、并使有限的真气发挥更大作用之捷径。
通大小周天不是一劳永逸的。必须反复通、一通再通，才能彻底疏通经络，祛除疾病，改善体质，补足真气。因此，意守丹田是一个长期任务。