偶看新闻周峰所有的歌曲:教师工作压力纾解的方法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 22:52:27
(一)对教师的建议
每个人的日常生活中，都有生活压力。教师在从事教学工作时，也难免有工作压力。所以，压力是正常现象。现代教师比过去感受更多的压力，教师的主要压力事件随着社会变迁而改变，现代教师对于学生不良行为感觉的压力日趋严重。而学校行政人员，为了激发每个成员的最大潜能，发挥组织的效率，也增加了学校教师的某些工作压力。当压力构成个人身心伤害和效能降低时，便须加以调适。压力调适的第一步，是对压力要有正确的认知，能区分长期压力和短期压力，良性的压力和有害的压力。当压力来时，相信压力虽是危机，但也蕴藏机会和机运，进而主动地适应压力。
专业态度适当的教师，工作压力较低。因此，对态度不当而感受很大工作压力的教师，应时常检讨自己的教学态度，端正专业态度，要爱学生，热爱教育工作，具有教师的敬业精神，并改变权威和严厉的管教方式，提高教育专业素养。有了适当的教学态度，便能与学生建立和谐亲密的关系，也能有效地进行教学和辅导工作，因此能降低工作压力。
教师的压力因素，除了学生的学习和不良态度之外，还有人际关系、角色、工作负荷、专业发展方面的压力，可见教师也应发展人际关系的能力，理清角色，善用时间，并参加研习。教师平日应从事正当的娱乐活动，练习松弛技术。而当压力太大造成障碍时，必须请心理医生和辅导专家的帮助。
(二)对学校和教育行政机关的建议
与学校和行政人员的关系常是教师压力来源的因素之一，要降低教师工作压力以增进教学效率，学校行政人员应检讨、改进其行政和领导方法，并且重视教师心理卫生工作，如开展教师娱乐活动、协助教师调适工作压力。此外，学生的课业学习和行为问题也是教师压力的主要来源，学校应正常化教学，不要过度追求升学率，并协助教师建立教学常规，辅导学生行为问题。
一般说来，年轻教师比资深教师所感受的工作压力大。所以，学校和教育行政机关应加强新教师的教学辅导，多举办研习会与观摩会，并提供教学资料，以增进教学及辅导学生的能力。同时，增加年轻教师参与学校行政关系的沟通，使其了解教育法规和行政运作的轨道，以减少行政的压力。
教师的专业态度是教师行为的心理倾向，直接影响教学效果。为使教育更能达其成效，应加强在职教育，提高对教育的敬业精神，并对教师之工作倦怠感予以改善。
(三)对师资培养机构的建议
师范院校负责培养师资，师资培养之政策，对教育之成败产生直接的影响。师资培训机关应重视下列各点：
(1)全体师生应建立"全校一体认同教育"的环境，尤其教育学院以外的学系，应加强敬业精神的培养，教师职业态度的陶冶，教育学术的研究，并注重教材的训练。
(2)加强辅导知能的训练。一方面熟练对学生之辅导技术及教学管理，另一方面借助心理学和辅导学，增进教师本身调适工作的能力，并能与同事、学生、学生家长建立良好和谐的关系。
(3)落实实习教师的教学辅导，使新进教师很快适应教学环境，并且统一教育思想与教学目标现实。