和大神谈恋爱的日子:【贝太厨房】凉拌一夏

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 23:25:02


编前语：
夏天主妇们都很讨厌下厨房，本来天气就热，之后还在厨房里准备一家老小的饭菜，更是让人挥汗如雨。在夏天大家胃口也不是很好，那么我们就多拌一些爽口的小凉菜吧，既开胃又方便，而且营养还很丰富呢。
贝太美食专题 凉拌一夏！
跟着我们美食视频一起学做凉拌汁吧！
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异国风情 凉拌汁
这个夏天我们也换个口味跟着贝太一起做充满一国特色的调料汁吧~
            
韩式辣酱汁                          粤式沙茶酱汁                     日式和风汁
爽口凉菜---无肉不欢
夏天吃一些卤味、酱肉很下酒，但是一定要现吃现做以免食物腐败影响健康。
             
五花小卷                               酱牛肉                                温拌蜇头
             
口水鸡                                 花雕熏鱼                               鸡丝莴笋
             

三色蛋卷                             酸辣泡虾                              意面海鲜沙拉

爽口凉菜---健康素食
拌一个凉拌菜之后搭配馒头、烙饼这样的主食，一顿饭餐就准备好啦，厨房太热，偶尔偷个懒也是可以的。
             
老虎菜                                 什锦烤麸                             麻酱油麦菜
            
芝麻时蔬                             咸蛋拌豆腐                         蓑衣黄瓜
             
蜜汁酒香双枣                     黄豆芽豆皮卷                     素拌豆腐丝
            
蜜汁枸杞山药                      咸水杂豆                            五环叠彩

            
芥末金针菇                        香干海带丝                         凉拌蕨根粉
             
桂花莲藕                              果仁菠菜                            皮蛋焙尖椒
                     
黑白双耳                            三色土豆丝                         大丰收
          
蜜汁瓜条                             卷心菜沙拉                        甜橙蔬菜
     
柠檬蔬菜沙拉                    水果酸奶沙拉
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