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                                      真假肾虚自测就知
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
若同时出现以上中的3种情况，就很可能是肾虚。

                                  你知道中医说的肾虚吗？  一、中医说的肾与西医说的肾差别    如果要问：肾是什么? 你肯定会说，这还要问， 肾就是肾脏，俗称腰子，位于人的腰部，左一个，右一个。作用呢? 你当然说是用来泌尿，就是将血液中的废物过滤出来，再变成尿液排出体外。因此，可以将肾脏称为尿素工厂完全是正确的。这回答，是没有说错的。但是，只答对了一半，这就是西医说肾功能的一半，与中医说肾功能还差很远呢？           比如中医认为，肾脏的最主要的功能是“藏精”，即把人的最精华的宝贝储存起来，封藏起来。那“精”分为“先天之精”与“后天之精”，都是人体至关重要的精华，作用也十分广泛，而那成熟男人的精液也是此“精”之一。人的生长发育与生殖皆由肾主管，尤其生殖是由肾专管。    可见，中医的肾脏比西医的肾脏要管得宽，宽多了。中医说的肾脏，不只是管尿素的生产，还要管娃儿的生产，既要管你，还要管你的后代，既要管你的成长，还要管你传宗接代……这一点，就是中医与西医的最大分歧之一了。     中医认为，肾的最主要的功能是“藏精”，即把人的最精华的宝贝储存起来。　     西医是无论如何也不承认肾脏还有如此功能的。中医却咬定青山不松口，而且还有那么多病例可以反证，好些有生育障碍的病人，通过一段时期的中药补肾，那肚皮就横空出世，奋勇向前，瓜熟蒂落，呱呱坠地。      与肾的这一功能相伴，人的性功能也归它所管了。性功能低下……肾阳虚，性功能亢进……肾阴虚。除了“藏精”之外，肾还在人体的水液代谢中扮演了一个最重要的角色，这一点倒与西医的肾脏不谋而合了。      总之，中医认为，肾是人体的最重要的脏器，“肾为先天之根”。其功能十分复杂，既深刻，又广泛，绝不仅仅是“产尿”所能代替的。正如《内经》所认为的：肾藏精，肾主水，肾主纳气，肾主骨，骨生髓，髓通于脑，其华在发，其窍在耳……大概意思指的是：你的生长是否健康?发育是否蓬勃? 精力是否旺盛？智力是否聪慧？呼吸是否深入? 听力是否敏锐? 骨骼是否强壮? 牙齿是否坚固? 头发是否乌黑? 性欲是否适度? 儿女是否到来? 是否健康成长……这一切，全是肾的功能，全由肾在主管。      这就是中医说的肾，一个比西医说的肾脏，更为深刻与广阔的肾，中医的博大精深凭此可见一斑。       因此，中医所说的“肾”，在中医经典著作《内经》的记述来说，按解剖位置和西医学说的肾脏几乎一样，但论起生理功能，却相差极远。     西医学上说的肾脏功能，包括肾单位和集合系统，主要作用：（1）水液代谢、（2）泌尿、（3）输尿。     中医学上说的肾脏功能，有五个主要功能：（1）肾为先天之本，主生长发育；（2）肾藏精，主生殖；（3）肾主水，司二便；（4）肾主骨，生髓；（5）肾主纳气。     从对比中可见，中医说的肾脏比西医说的肾脏，其涵盖面更广更深入。
     中医认为，肾是人体的根本，是五脏六腑的根基，肾气的虚实变化，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛．人逐渐长大，发育成熟：中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。这是“肾为先天之本”的第一个功能；肾藏有人体的精微物质，包括精液等生殖液，具有生殖、遗传能力，一旦男女交合，则可生儿育女。这是“肾主生殖”的第二个功能；肾的第三个功能，即“肾主水，司二便”，是指肾主宰人体一身的水液代谢，主管排尿和排便；第四，肾还主管骨骼的发育，控制骨髓、脑髓的生长；第五，它对呼吸功能还有调节作用，能使吸人之气深沉绵长。     总而言之，中医学所说的肾脏至少有以上五个方面的功能，几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统的诸多环节，既全面、多样，又笼统、概括。     中国人对“肾”是情有独钟的。这与中医说法深入人心，是有着紧密相关的。平日里你，不是常说什么“肾虚”呀，要“补肾”呀，等等。这全是中医说的话，多与西医无关。大家都晓得中药枸杞，是补肾的。这补的当然是中医说的肾了。   你知道中医说的肾虚吗？
    二、中医说的肾虚概念     “肾虚”确实是中医学的专有名词，西医学从无“肾虚”的概念。然而，中医学的“肾”到底是指什么，“虚”又虚在何处呢? 一般人往往只知其名，难言其实。这里面还真有不少学问。      中医说“肾虚”，既可以是指肾主生长发育的功能不足，表现为“婴儿五迟”、中年早衰，也可以是指肾主生殖的功能虚弱，表现为性功能不佳、男女不育等。也可以指“肾主水”的功能不良，出现排尿功能障碍，如少尿、多尿、尿频等；或指骨骼病变，如腰椎骨质增生引起的腰痛等；甚或呼吸系统病变如哮喘等，也与肾虚有关。 
     中医的“肾虚”概念十分广泛，以上各种病变都可以归为“肾虚”。当我们笼统地把这些病症称为“肾虚”时，是十分容易。但是中医对其中包括的各种情况病症，细分析起来，又有千差万别，本质上各不相同，不能等量齐观，更不能用同一种方法治疗。     因此，临床上如果把病人，笼统地诊断为“肾虚”，并没有太多的意义。
     因为临床上，中医把许多疾病称为“肾虚”，是要具体情况，具体分析。中医说的肾虚主要有五种，还要看看你属于其中的哪一种，疾病表现不同，治疗的方法也就不同。对“肾主生殖”功能虚弱的不育患者，和“肾主水”功能虚弱的尿毒症病人，治疗用药肯定不同，中医师不会因为他们都是“肾虚”而用一样的药。同样，病人也不要因为自己“肾虚”而不加选择地乱服“补肾”的中药。   你知道中医说的肾虚症状吗？ 三、中医说的肾虚症状 （1）肾虚分肾阴虚与肾阳虚。     中医认为肾阴亏虚，失于滋养，虚热内生所表现的虚弱证候，为肾阴虚，其症候为：腰膝酸软而痛、胫软跟痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱枯悴、齿摇稀疏、男子遗精早泄，失眠健忘、口咽干燥、五心（手心、足心、心胸）烦热、潮热盗汗、午后颧红（自已感觉发热）小便黄少、舌红少津、少苔或无苔、尺脉弱、脉细数等，性机能失常包括梦遗、阳痿、滑精等。    中医认为所谓肾阳虚，就是肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒症候。其表现：面色苍白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢为甚、男子阳萎、早泄、精冷，女子带下清稀、宫寒不孕，性欲减退，或见便泻稀溏，五更泄泻，小便频数清长，夜尿多，舌淡胖苔白润，脉微弱迟，沉细无力，尺部尤甚。     这里需要提醒的是，很多中年人将夫妻性生活方面的问题，一概归结于“肾虚”症，还有一些人举凡有失眠、脱发、头晕目眩、腰背酸痛、耳鸣耳聋症状，就怀疑是肾虚所致，这样未免失之简单。     （2）肾虚症状的分类
      中医所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的症状很多，概括如下：
     肾虚症在脑力方面表现     诸如，记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 
     肾虚症在情志方面表现     诸如，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 
     肾虚症在意志方面表现     诸如，缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。 
     肾虚症在性功能方面表现     性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
     肾虚症在泌尿方面表现     诸如，尿频，尿等待，小便清长等症状。
     肾虚症在容颜方面表现     诸如，容颜早衰， 眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。     肾虚症还有表现     诸如，早衰 、健忘失眠、食欲不振、骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力、视力减退、听力衰减、 脱发白发 、头发脱落或须发早白、牙齿松动易落等。 
        你知道中医说的肾虚产生的原因吗？ 四、肾虚产生的原因     肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。
    （1）引起肾虚的先天因素      首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因；其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等。   
    （2）肾虚证形成的后天因素  
      竞争残酷，压力过大      现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。  
      生活无节      吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。  
      纵情色欲      不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。  
      现代污染      环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等；  
      滥用药物      现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。  
      肾精自衰      人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
      邪毒犯肾      邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。  
      他病及肾     人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必穷及肾脏。《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证。从心肾来说，心气久虚不能下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚。等等。      这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗，我们往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，就是这个道理。