月丘兔ald 612:吃这4种颜色的水果能狠狠甩油
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 20:31:27
吃这4种颜色的水果能狠狠甩油
2011年11月18日 11:58
来源:家庭医生在线综合
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水果的好处我们知道的多,但你有没有想过不同颜色的水果对身体也有不同的功能呢?今天小编就来给大家介绍有助于瘦身减肥的4种颜色的水果吧。
吃这4种颜色的水果能狠狠甩油(资料图)
一、橘黄色水果
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。
这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效,它的作用可能比β—胡萝卜素更强。
此外,作为心脏的保护因子,常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸,在黄色水果里也很丰富。
二、红色水果
红色水果包括番茄、石榴等,其根源为类胡萝卜素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。
此外,由于红色水果所含的热量大都很低,因此常吃能令人身体健康,体态轻盈。
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