红蜘蛛陈莲红第几集:国医大师的养生之道（文稿）3

【国医大师 贺普仁 85岁】就等着它失明，后来等了十几年，几十年吧或者说，也没有失明，所以到现在也没手术。
【贺普仁的弟子 韩莅】我一看贺老师又跟以前一样了，精神百倍地又开始投入工作了。记者：您有没有特意注意一下他的眼睛呢？我当时也问过贺老师，我说贺老师您眼睛好了？他说好了。
【解说】当年有白内障，可如今却能穿针引线，看书读报，打麻将，什么都不耽误，原因就在于贺普仁刚才练习的养眼功——转睛。
【国医大师 贺普仁 85岁】开始是顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。这样长期坚持锻炼，我相信它对好多病都可以有疗效，不仅是白内障。它对老花眼啊、近视眼都有可能治疗和预防的作用。
【解说】顺时针转36次，然后逆时针转36次，难道这就能阻止白内障吗？
【国医大师 贺普仁 85岁】这个道理很简单，它就是使局部的经络畅通，气血运行加快，有一些废物它可以随时随地吸收。这样白内障就形成不起来。
【主持人5】下面先让我们一起来看一下眼睛的构造图，您看在眼球的前端，正对着瞳孔的，这就是晶状体，晶状体的作用类似于照相机上的镜头，是通过自身形状的调节，聚焦成像，再投射到视网膜，使人能够看见东西。近视眼、老花眼，就是晶状体自身调节能力异常的结果，而当晶状体由透明变为浑浊的时候，阻碍光线进入视网膜，这个时候也会影响到视力，这就是白内障。中医认为这种浑浊，是眼睛的络脉有瘀滞。而转睛是自古就有的养眼方法，古人相信这样可以疏通眼睛里的络脉，祛除 “瘀滞”，比如宋代大诗人苏东坡，还有清代乾隆皇帝他们都提倡“眼常运”，他们两位据说到了晚年的时候视力都非常好。实际上，眼睛是人体代谢最缓慢的器官，转睛可以促进眼内部微血管扩张和血液循环，改善晶状体的新陈代谢，加速病变和渗出物的吸收，有助于早期白内障的改善和控制。贺普仁的白内障发现得比较早，所以他又坚持转睛，对他眼病的恢复确实是有帮助的。
【解说】，转完了眼睛，贺普仁的养眼功还没结束，我们看到他还不断地按揉眼睛下方的一个部位。
【国医大师 贺普仁 85岁】这个承泣穴。眼眶下沿，用手，十指按住以后，来回地搓。
【解说】贺普仁告诉我们，当人目视正前方的时候，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，就是承泣穴。
【国医大师 贺普仁 85岁】目得血而能视，它有了血才能看东西。所以揉承泣，直接对眼睛供应血液有帮助，所以保持眼睛的视力不下降。
【解说】这么多年，除了转睛，贺普仁坚持的方法，就是反复揉承泣穴，没有一天间断。
【国医大师 贺普仁 85岁】我白内障没有扎针，也没有点药，也没有用别的方法治疗，完全是用转睛和按承泣，用的穴位少，方法简单，容易操作，这样就容易坚持下去，越简单越有效，越好坚持。
【主持人6】中医讲“目受血而能视”这个“血”不仅仅指血液，而且还包括由血化生的各种营养物质，如果说转睛可以疏通络脉，祛除瘀滞的话，那么揉承泣穴，就是在帮助眼睛得到更多的气血，承泣穴它是胃经最靠近眼睛的穴位，而中医讲“脾胃是气血生化之源”，也就是说脾胃化生的气血是最多的，所以按揉这个承泣穴，它能够使眼睛得到更多的气血濡养。由此，我们也可见“脾胃”的重要性了，接下来要给大家介绍的这位国医大师，他就特别强调脾胃的调养，而且还亲身实践！
【解说】国医大师路志正，出身名医世家，博采众长，独成一家，尤其是善用脾胃调理法治疗各类疾病而名噪海内外。路志正17岁开始行医，73年来为不计其数的患者解除病痛，直到90岁高龄，他依然工作在第一线。
【路志正的儿子 路喜善】他到现在还一个礼拜出三个半天门诊，还有许多会议，还有一些保健任务。
【路志正的学生 姜泉】都不信，好多病人说，天呐，说90，好像还有保持这么旺盛的一个精力，就是说感觉到真的是不可思议。
【路志正的儿子 路喜善】说实在的，真是，如果身体不行的话，他保证支撑不下去。
【解说】路志正常说，医生必须把自己的身体弄好，不然你怎么给患者治病，怎么教人养生？而90岁依然能出诊的他，显然做到了这一点。这让我们十分好奇，他的养生之道又是什么呢？
【路志正的学生 边永君 】中医有句古话叫药补不如食补，其实路老完全他的养生就体现这个原则。
【路志正的学生 冯玲】路老要谈他的养生的话，我感觉他首先最注重的是饮食。
【解说】路志正是怎么通过饮食养生的呢？有人说，这个，只要问问他家的保姆就知道了。
【路志正家的保姆】这个是爷爷最爱吃的，这是我们自己给他准备做好的，都泡在里面的。每天早上都少不了的，我们每天早上都给他准备好，端在饭桌上让他吃。
【解说】这个像酱菜一样的东西，据说路志正已经吃了40多年了，不过等凑近一看，发现好像是常见的姜片！
【解说（此处不上字幕）】国医大师路志正——我的健康我做主。
【解说】路志正和姜的不解之缘，源于小时候念私塾时，对孔子的了解。
【国医大师 路志正 90岁】孔子是一个美食家还是一个养生家，他好多文章中说“不撤姜食”，他离了姜不吃饭。对我的养生以后造成了很大影响，因为学医了以后，带着他为什么他老是不撤姜食，是不是？
【解说】带着当年的这个疑问，路志正学医之后，特别对姜进行了细致的研究，他不仅用姜来为患者治病，而后来，姜也正式走上了路家的餐桌，成为每天早餐不可或缺的一员。
【国医大师 路志正 90岁】基本上我们家里都成了习惯，没事儿了，吃饭，都是这个，老伴儿就买这个，一次买几斤，做了，就姜丝，姜末或者者姜芽，腌着吃，都吃。
【解说】从上个世纪70年代开始，路志正就和孔子一样，养成了每天“不撤姜食”的习惯。这个习惯坚持了40年，90岁高龄的他，收获很大。
【国医大师 路志正 90岁】每天吃点这个，我食欲旺盛，食欲旺盛，少得感冒。
【解说】坚持吃姜，吃出了好胃口，这倒是他一贯强调的养脾胃理论，他说，这很关键，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。
【国医大师 路志正 90岁】这个心脏病跟胃特别有关系，你这个胆固醇从哪儿来的？就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。
【解说】自从坚持吃姜以来，路志正每年都会定时体检，特别是他最近几年的体检结果，仿佛在印证他的推断。