偶看新闻亚洲明星瘾乱:新发现：隐藏型肥胖更危险
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 13:24:59
新发现：隐藏型肥胖更危险
肥胖者曾经是被人羡慕和讨人喜爱的，你看连给肥胖的分型都有着非常可爱的称呼----“苹果型”和“梨型”。 苹果型身材的人通常为腰腹浑圆，就像苹果一样，这类人的脂肪沉积在腹部的皮下及腹腔内，因此又叫中心型或者腹内型肥胖，苹果型以男性多见。梨型身材的人脂肪主要沉积在臀部及大腿上，上半身不胖下半身胖，也称周围型肥胖，女性肥胖多属这种类型。在大腿和臀部皮下蓄积的脂肪，一旦生成就很难减下来，因此从减肥效果来看，梨型不如苹果型显著。不过梨型肥胖引起代谢性疾病的可能性较低，因此被称做“良性肥胖”。
研究发现，苹果型容易死于心脏病发作和脑中风，也更容易患痴呆症。由于苹果型肥胖的脂肪大多聚集在腹部，对胸腹腔器官都有挤压作用，因此对身体的危害比梨型肥胖更严重。
对于比较危险的苹果型肥胖我们怎么来确认呢？营养学上有个“人体营养评价”的方式，可以用“腰臀比”来明确是否是苹果型肥胖。方法很简单，用腰围的数据除以臀围的数据，得到的数值，如果成年男子的≥0.9、女子的≥0.85，就可以确定为苹果型肥胖。
但是，在我国，营养工作者发现，为数不少的人并不是典型的苹果型肥胖，但却患有血脂异常、高血压、痛风等“富贵病”。这个问题曾在很长一段时间内，使得营养专家十分困惑。我本人在健康服务的工作中，也遇到过多起这样的案例，客户的腰臀比均属正常，体重也没有达到肥胖程度，但是却患有脂肪肝、高血压、痛风等病症。这又是什么原因呢？难道肥胖类型也跟病毒、细菌一起开了联席会议，加入了变异的行列？
直到几年前，英国的科学家通过一种能够检测体内脂肪的新型扫描仪发现，有些人表面看起来并没有明显超重，但是心脏、肝脏以及肾脏周围堆积着大量的脂肪。科学家把这种类型称做“外瘦内肥”，也叫做“隐藏型肥胖”。并且发现这些内脏器官被大量脂肪包裹的情况比皮下脂肪堆积（苹果型和梨型）更危险。我想这或许能对我曾经接待过的多位客户的状况做出解答了。
为什么会出现“外瘦内肥”型的体质呢？导致“外瘦内肥”的主要原因为： ① 缺乏运动；② 遗传因素。
关于遗传导致的特殊体质，科研工作者还在研究当中。至于缺乏运动这个因素，倒是与我的几个服务对象的情况完全吻合，他们都是白领职业，饭店用餐多，运动少，年龄都在35岁以下。
苹果型身材的人减肥应为偏重节食、增加运动；梨型身材靠节食效果不佳，应更偏重于运动；由于厚厚的脂肪包裹在重要器官的周围，“外瘦内肥”型靠节食减肥同样效果不良，要防治由此引发的血脂异常、高血压、痛风等疾病，就一定要加强运动，因为唯有运动能改变体脂的分布，减少内脏器官周围脂肪的堆积，这是靠节食和药物减肥都难以凑效的。