偶看新闻武昌南湖华锦花园:性器官 也會「老倒縮」
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 07:17:21
★男性器官
1.脂肪堆積血難通 肌肉弱化
英國每日郵報報導，男性性器官隨著年齡增長而萎縮的原因有二。首先，脂肪物質堆積在陰莖的小動脈內，限制血液的流通（正如同它們減少血液流到心臟的量）。血液流通不良導致陰莖內的組織萎縮；肌肉開始弱化，導致長度與寬度變小。
2.疤痕組織漸累積 勃起變短
其次，使陰莖得以勃起的彈性纖維護套內的無彈性膠原（疤痕組織）逐漸累積。加州聖地牙哥艾爾華拉度醫院的性醫學科主任高德斯坦表示：「如果一名30歲男性陰莖勃起時的長度是15公分，60或70歲時勃起的長度可能剩下13或14公分。大約40歲左右，睪丸也會開始萎縮。30到60歲之間，睪丸直徑最多可能萎縮1公分。」
★女性器官
1.雌激素降低 子宮萎縮
至於女性，各種變化與停經後的雌激素濃度降低有關。子宮也會萎縮，大小變回與尚未進入青春期的女孩相當，因為身體認定子宮已不再活躍，進而將各種重要的資源留給其他仍然活躍的器官使用。
2.韌帶磨損 乳房下垂
雌激素濃度降低，意味乳腺與泌乳組織萎縮，代之以脂肪，以致乳房不再飽滿。輔助皮膚與韌帶承受的自然磨損，使乳房更容易下垂。
〈如何保養〉飲食要低脂 性愛要持續
對男性而言，有益心臟的健康低脂飲食同樣有益性生活，因為如果全身的動脈都健康，意味血液可以比較順暢的流到陰莖。
至於女性，乳房的變化無計可施。不過倫敦蓋伊暨聖湯瑪斯醫院心臟科顧問傑克森表示，對男女兩性來說，經常做愛做的事有助於減緩器官老化萎縮的速度。他說：「這是使用或失去它的問題。如果你經常與另一半行房，身體的血液流通效果自會改善，性器官也會獲得比較多的氧氣供應量。如此一來，它們就比較不容易萎縮。」（陳世欽）
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65歲 膀胱容量剩一半
●至於膀胱，25歲的男女平均可以容納兩杯的液體，到了65歲則只剩下一半。英國伯明罕膀胱診所的泌尿科醫師艾爾馬拉赫表示：「膀胱的容量與功能會因為肌肉結構出現生理變化而衰退。」
〈如何保養〉少吃刺激物 做骨盆底運動
避免喝過量的咖啡或酒，以免刺激膀胱。此外，男女兩性也應該定期從事骨盆底運動，以強化膀胱的控制。艾爾馬拉赫指出：「你不一定非得因為年齡逐漸增長而減少液體的吸收量。」他又說，液體的攝取量必須充足，以確保尿液清澈微黃而不是呈深色。（陳世欽）
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中年後 心肌年少0.3克
●心臟肌肉則自中年開始，每年平均減少0.3公克，影響它將血液送到全身各處的能力。研究人員發現，隨著年歲的增長，心臟肌肉收縮所需的時間會愈來愈長，平均約增加2%到5%，自心臟流出的血液則平均每年減少9毫升。如此一來，血壓可能升高。高血壓可能導致心臟肌肉變厚，因為在送出血液的過程中，它們必須抵抗不斷增加的壓力。
〈如何保養〉散步爬樓梯 做耗體力家事
運動是最好的心臟保健之道，方法包括散步、爬樓梯、整理盆栽、從事必須耗費體力的家務、跳舞，以及使用居家或健身房的運動器材。