大亚湾西区开发商:维生素和矿物质的关系1:相生
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维生素和矿物质的关系1:相生
(2011-04-25 08:59:33)转载 标签:美食
维生素a
b族维生素
维生素c
维生素b6
维生素和矿物质的关系1:相生
矿物质和维生素之间并不是孤立作用的,两者之间,或两者与其他营养素之间,存在着相辅相成的关系。
维生素A+维生素B2+维生素C+维生素E:维生素E可以留住维生素A,维生素B2、维生素C能强化维生素E的效果;
维生素A+维生素D:维生素D能帮助维生素A的吸收;
维生素A+蛋白质:蛋白质运送维生素A身体各部位;
维生素B6/叶酸+蛋白质:维生素B6帮助蛋白质代谢,叶酸帮助蛋白质合成;
泛酸+糖类/脂肪/蛋白质:泛酸帮助糖类与脂肪的代谢以及蛋白质的利用;
B族维生素+葡萄糖:B族维生素帮助葡萄糖分解完全,转变为能量;
维生素C+维生素p:维生素P 增加维生素C的吸收率;
维生素C+铁:维生素C增加铁的吸收率;
维生素D+钙/磷:维生素D帮助钙和磷的吸收及运送。
维生素K+钙:维生素K帮助钙的吸收;
钙+蛋白质:蛋白质增加钙的吸收率。
我想知道常见食品的营养成分,包含矿物质和维生素
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营养保健维生素,矿物质的每日用量
黄金搭档真的有含那么多维生素和人体所需的矿物质
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