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来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 04:14:37
肠胃保养的功效,肠胃保养的好处 卵巢保养按摩手法
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以下例出几款吃法食供参考:
山药莲子粥:每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
山楂粥:取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥,煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。
薏米胡萝卜汤(粥):取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水,或者跟粥一起煮,饮水或喝粥。
以上所荐的食用法最好咨询医生,并视小儿脾胃状况每天分两三次食用,连食3~5日。
盐米汤有助补体液
专家指出,小儿一旦患上腹泻,家长在饮食上要更加注意。如,以母乳喂养的婴儿可以继续哺乳,但暂停辅食。人工喂养的患儿则应给予清淡流质或半流饮食,如米汤、粥水等,牛奶一定要稀释,或用发酵奶、腹泻专用奶粉,有必要的还须短期暂停喂奶。出现严重呕吐症状的患儿,可暂时禁食4~6小时,待好转后继续喂食,量要由少到多,食物也要由稀到稠。
另外,家长还需学会观察小儿有没有出现其他症状,如:是否精神萎靡,皮肤是否明显干燥、弹性差,囟门有没有凹陷,眼窝是否凹陷并出现啼哭少泪,手脚是否发凉,是否出现尿少甚至无尿症状,以及头颈和手脚是否发软无力等等。若出现上述相关症状,则要及时到医院就诊补液。病情轻的可口服补液,并鼓励患儿多喝加盐的米汤水或粥水、淡糖盐水等。也可以用葛根、茯苓、薏米等煲水给患儿喝。对于已止泻但仍胃口差的小儿,则可以煲谷芽麦芽水、山楂水等进行调理。
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1. 脾主运化,运,即转化,运输,化,即变化,消化吸收之意。脾主运化是脾具有把水谷化为精微并转至全身的生理功能,包括运化水谷和运化水液两个部分,这两个方面是同时进行的,是同一过程的两个方面,相互联系不可分离的。
2. 脾主升清,升,即上升,输布,清,指水谷精微,脾主升清是脾主运化,将水谷精微向上输送至心肺,头目,营养机体上部组织器官,并通过心肺的作用花生气血,以营养全身。此外,脾气的升举,还具有维系人体脏器的定,防止内脏下垂的作用。
3. 脾主统血,统,有统摄,控制的意义,所谓脾主统血,是指脾有统摄和控制血液在脉中运行而不溢出脉外的功能,脾气虚不能摄血出现便血、尿血、崩漏等症状。 肝脏的功能;中医理论认为,肝的生理功能是藏血和疏漏。
二、主藏血含义有两个方面:
1. 调节的血量:当人体处于相对安静的状态时,部分血液会肝来藏支,当人体处于活动状态时,则血送至全身,以供给组织器官的功能活动。
2. 滋养肝脏本身:肝脏要发挥生理功能,其自身需要有充足的血液滋养,即所谓'肝需养血’若肝血不足,则出现眩晕眼花,目力减退,视物不清,因肝脉与冲脉相连,冲为学海,主月经,若肝血不足,冲任受损,女子出现月经不调,量少血淡,甚至闭经。
主疏即肝气易泄,肝气是指干的功能,疏泄是'疏通’'舒畅’'条达’之意,也就是说:
在正常生理状态下,肝气具有疏通条达的特征。这一功能主要体现在以下几个方面:
1. 疏通机体:如果肝的疏泄功能异常,,则可出现两个方面的病理现象,一是肝的疏泄功能减退,即肝失疏泄,则气机不畅,肝气郁结,两乳或小腹某些局部的胀痛不适。若'木不疏土’还可以出现肝胃脾不和等症,可见食欲不振,痛经,闭经等。
2. 对情志的影响:肝疏泄正常则气机条畅,气血和调,人的精神愉快心情舒畅,若肝失疏泄则肝不舒,气机不畅,精神抑郁,出现郁闷不乐,抑郁难解或开泄太过阳气升腾而上,则出现心烦易怒等,反之过度精神刺激又常常是导致肝疏泄的重要原因,所以有'怒伤肝’及'肝喜条达而恶抑郁’的论述。
3. 疏泄胆汁:肝与胆相表里,有经络关系,中医认为:胆汁的形成是'借肝之余气、易入于胆、积聚而成’,以肝的疏泄功能也表现与胆汁的分泌和排泄上,若肝失疏泄,胆道不利,则影响胆汁的正常分泌与排泄,出现肋痛、食少、口苦、呕吐、黄水或。黄疸等症状
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胃的功能:又称胃脘,分为上中下三部分,位于食管和小肠之间,是一个J字形的气球状囊,主要功能是受纳和消化食物,故有'胃之水谷之还之海’的说法,空胃1升瓶那么大,最大的可盛装3升的食物,作为食物的搅拌器,每隔20秒,它将有节奏地做搅拌事物的收缩。
胃的主要生理功能:受纳,腐熟水谷,经食道进入胃,须停一段时间通过胃的蠕动将食物进行初步消化,然后下传至小肠,其营养物质经过脾脏的运化而营养全身。中医把胃的功能称之为胃气,所以,胃气的特点是以下降为顺,如果胃气不降而上逆,就会引起恶心,呕吐,嗳气,呃逆等症状。
肠的结生理结构:肠分为大肠呃小肠,是消化系统不可缺少的部分。
小肠位于腹中,其上口与在胃幽门相接,下口与大场在阑们相连,长5—7米,呈迂曲回环迭积之状的管状器官,主要是受盛化物,分泌清浊,凡经胃消化的事物,由小肠承受下来,进一部消化,把其中清的部分事物中的精华吸收后转到全身各部,'浊’的部分下注到小肠和膀胱,变成大小便排出,如果小肠功能失调,就会出现腹泻,疝气等症。
大肠:局腹中,其上口在阑门处接小肠,其下端连肛门,包括结肠,长约1米,主要功能是接受小肠的传导功能失常,就会出现排泄痢疾便秘便血等症状。
肠胃疾病的产生,主要是外在因素,具体说就是你吃些什么,又是怎么吃下去的因为肠胃的功能是有规律的,如果饮食不择冷热,无规律,暴饮暴食,偏食,狂饮酒,猛抽烟,就易造成肠胃功能不平衡,容易消化不良,吸收不良综合症,溃疡,胃炎及各式各样的肠炎直至肠胃癌症。严重影响我们的健康,常见的症状为,恶心,溃疡,腹胀痛,便秘,呕吐,打嗝等,从而引发面色暗淡,无光泽,暗疮,色斑,肥胖等。
三、便秘的原因:(1什么是便秘、2为什么会便秘、3便秘的危害、4如何改善便秘)
1.便秘是一种生活常见病,是由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干结,排出困难或不净,一般两天以上无便意,或排便后仍有便感,或伴有腹痛,都可认为是便秘,现代医学证实:便秘是人体消化管道不通的突出表现,便秘的出现是机体功能失调的结果,使体内毒素和代谢残留物无法排出体外,'毒’存体内而致病,在体内管道通畅时,内生之毒或外来之毒可以通过自身的排毒系统将体内之毒排出体外,只有当毒素过强过盛或排毒系统功能发生失调,管道欠通欠畅不通时,毒才会留而不去,肠胃是人体最大的管道系统,也是人体最重要的排毒管道,大便不通畅是消化管道以及排毒障碍的重要标志。
2.引起便秘的几大因素:
1)进食量过少:致使进入胃肠的食物减少,经胃肠吸收后,所剩余的残渣对结肠壁产生的刺激减少弱,使肠蠕动减少,同时,少量的残渣对直肠壁所产生的压力过小,亦不能排便反射的产生。(为了减肥而不吃东西的人)
2)进食过于精细:即所食植物纤维减少,因为食物中的植物纤维在胃肠内不易被消化吸收,它可以增加结肠、直肠内容物的量,刺激肠蠕动,激发便意产生。(现代精加工食物过多)
3)过食辛辣食品:能使胃肠积热,耗伤津液,使大便干燥不通。(内热体)
4)饮水量不足:如果进入大肠内的水分不足,则不能滋润大肠,使肠内容物干涩难行,密结,如果体液不足,肠液的分泌亦会减少,饮水少或肾气不足导致体内水分失衡。
5)脂肪摄入不足:脂肪可使大便柔滑,同时脂肪可刺激肠道运动加快。
6)不及时排便:使粪便在肠内水分被吸收而变得干硬,致使排便困难,另外,直肠长期感受粪便的压力,使其敏感性逐渐减退,影响便意的产生,进一步加重便秘。
7)排便时喜欢读书看报,往往将精力集中在看书上,使排便时间延长,形成便秘。
8)气血虚弱:气为血之帅,血为气之母,气虚则推动无力,血虚则肠道失调。
3.便秘对身体的影响:
1)局部讲,便秘者常常大便很干燥,当干硬的大便排出时,会擦伤肠粘膜,导致便血和肛裂。
2)干硬的大便在直肠内堆积,并压迫直肠壁上的血管,使直肠壁的静脉回流发生障碍,时间久了,该处的静脉就会迂曲扩张,形成内痔或外痔。
3)粪便在肠道停留时间越久,粪便中大量的细菌分解出来的有毒物质被肠道吸收的机会越多。
4)毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,形成梨身材和胖肚子。
5)当粪便停留在肠内而没有排出体外时,不仅使直肠长期受累,造成肛门压力不稳定,肛周收缩过紧,还影响膀胱、子宫等盆腔器官的功能。
6)诱发心脑血管疾病发作,临床上关于便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成心脑血管疾病发作。
四.如何改善便秘:
1.传统的调理方法:清肠茶,上午喝、下午通,排便反应及时,通过茶叶的刺激,代谢肠道自身的功能,在达到排便的同时也使得肠道的功能退化,从而对清肠产生依赖。
2.泻药,药物对肠道的刺激快速通便,在排出肠道宿便的同时,也排出肠道水分,最终导致一停泻药便秘比以前更严重。
3.灌肠,现在比较流行的一种快速通便的方法,避免药物成分的残留,但是因为是通过水的高压而达到的通便,一方面在排出肠内有害菌的同时,也带走有益菌,造成肠道菌群紊乱,其次通过外力代替肠道自身的功能,使其肠道的功能逐渐退化。
饮食调理:
1. 多喝水,保持肠腔内足够使大肠软化的水分,改善大便干燥现象。
2. 多吃含纤维较多的食物:刺激肠壁,特别是含纤维较多的蔬菜,促使肠蠕动加快,必要时还可以吃点产生气体的事物,来刺激肠道。
3. 适量吃含油脂的食物。
五.芳香疗法,植物精油作用于人体的几大优势:
1)植物提取无任何不良化学成分。
2)渗透力强,三分钟进入血液和淋巴,并参与全身血液循环。
3)启动内脏自身功能达到真正的调节,而不是替代。
肠胃保养利用植物精油作用于人体时,所能达到的促进血液循环、修护内脏细胞的功能,再结合外在的点按相对应的穴位,疏通相关经络,刺激胃肠自身的蠕动,而达到真正的胃肠调节。同时,协调脾脏更好的运化,肝脏的藏血,使整个消化系统都能达到平衡工作状态,多吃水果蔬菜,内含果酸,可有效帮助消化和吸收,调节肠道菌群,配合经络的整体调节,改善因便秘而对其他脏腑、气管所造成的影响,通过补充人体正能量,改善因内热、气血虚弱等引起的排便不通畅现象,改善肾气不足导致气血虚弱及体液不足引起的便秘,通过按摩腹部,促进肠道的蠕动,并调理因便秘产生毒素对子宫的影响。
胃肠失调对人体的不良影响
1、 身体方面:胃胀、打嗝、胃酸、胃痛、胃溃疡、反胃、呕吐、肠道发炎、便秘、口臭、水肿、肥胖、腹泻等。
2、 皮肤方面:易生暗疮、面色暗沉无光、粗黑、皮肤松弛无弹性、容易过敏、色斑丛生等。
适用类型
食欲不振、便秘、口臭、心痛、腹泻、反胃、呕吐、经常打嗝等胃肠功能紊乱者。
疗程设置
3天护理一次,10次一个小疗程,25—30次为一个整疗程
使用禁忌
避开经期及孕期,严重高血压、心脏病、癫痫病人、癌症患者禁做。
外用单方精油(推荐配合)茴香、洋甘菊、百里香、迷迭香
功效:有效改善胃胀气、便秘、胃痛、胃寒、肠胃吸收功能,排除肠内毒素,使机体祛除亚健康状态。
肠胃保养手法:
1、展油安抚
2、打圈先逆时针十圈,后顺时针十圈
3、用双手大拇指从胸部中间向下滑排气
4、一手安抚一手在脐中间大小圈先逆后正
5、安抚点穴,水分——中脘——阴焦——气海
6、安抚在胃的中间部位打圈
7、双手交替从胃部向下拉抹
8、双手拇指食指展开在整个胃部和腹部上下推拉
9、双手展平在整个腹部推拉
10、安抚排气,站在客人上方用双手大小鱼际向下推,动作缓慢推到一侧排毒
11、整个腹部到胃部安抚排毒,包保鲜膜
保养肠胃的汤
肠胃保养
求慢性肠胃并的保养方法。
肠胃不好的人如何保养
秋冬季如何保养肠胃?
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如何保养好肠胃???
关于肠胃保养方面
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肠胃不好该如何保养?
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在西方国家的中国留学生,怎样注意饮食来保养好自己的肠胃呢?
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姐妹们卵巢保养有什么好处,真的管用吗?
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对于肠胃虚寒的人平时应该如何注意保养?有什么简单易行的食疗方法吗?