偶看新闻可汗学院sat阅读:郑集教授110岁的长寿经验
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 20:40:59
郑集教授110岁的长寿经验
(2009-05-14 11:06:02)
转载标签： 健康
分类： 长生不老郑集教授110岁的长寿经验
一日三餐有规律
荤素搭配
有好心态
吃不贵的维生素
最爱吃香蕉防范便秘，巧克力有好心情
长寿菜肴
起床空腹：一杯蜂蜜水
早餐：粥，有五棵红枣，三棵桂圆，20棵枸杞，一块蛋糕
中餐：三菜一汤，稀饭，有红豆，山芋，
晚饭：藕粉，包子，面条，馄饨，要易消化，有时鸡蛋饼。
喜欢吃鲈鱼，小公鸡腿翅，有时皮蛋，爱吃水果香蕉巧克力。
自制背包锻炼全身。
还写健康长寿书
穴位治感冒
缓解打喷嚏，鼻塞，流鼻涕
迎香穴：在鼻的两端半个手指处
列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置．
血白穴：眼眶底下一个手指处（有个小窝的就是）
合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点．
风池穴：后脑双侧骨下 （有两个窝就是）
头痛，怕冷，肌肉酸痛
太阳穴：眼角外侧一个手指处（张开嘴的时候有个窝）
印堂穴：眉毛中间
攒竹穴：眉毛的内端（有个小窝）
百会穴：头顶中央
风池穴：后脑双侧骨下
太冲穴：脚背 第一拇脚指和第二脚趾之间.
发烧，发热
大椎穴：低头 颈后最高点的下面
外关穴：前臂外侧正中 距离手腕两个手指处
曲池穴：胸窝的外侧（肌肉的最高点）
合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点．
风池穴：后脑双侧骨下
咳嗽，哮喘
檀中穴：两个乳头中间 一分种
天突穴：胸骨上面的窝 （喉咙下有个小窝）
定喘穴：低头 最高点骨的两侧 ２分钟
尺泽穴：肘关节窝内
孔最穴：前臂外侧中间 （手平侧 手腕和肘关节中间就是）
内关穴：前臂内侧正中 距离手腕两个是手指处
列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置．
合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点