半夜叫你别回头。:想要年轻先忌口 8大未老先衰饮食

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/09 04:13:33

想要年轻先忌口 8大未老先衰饮食

2011-11-16 07:16 UP美容网 我要参与(385)

导读:我们常常会因为只是喜欢,或者自认为是健康的,就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物,这样的饮食“替身”是不少人都存在的误区。殊不知,正是这些方便的“替身”,让你离健康越来越远了。


恶习一:方便面代替早餐

经常食用方便面替代早餐,对人体健康和发育都是很不利的。因为,维持人体正常生理代谢需要六大要素,而方便面主要成分是碳水化合物,其他营养成分很少。因此,如果长期以方便面代替早餐,会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏之表现。