偶看新闻色无极亚洲影院丝袜:快速建立自信的终极法则
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 20:32:11
我们都知道，自信或不自信都不是凭空来的，都是一点一滴地累积出来的。其实如果仔细想想，人的一生都在不断地累积自我价值，甚至有些人害怕退休，因为怕自己退休后失去价值。我们不喜欢别人批评自己，因为批评会让我们感受到自我价值的降低。我们渴望被肯定、被欣赏，因为这样会让我们感到自我价值很高。
绝大多数沦落为乞丐的人自我价值都会很底，因为他看到的都是自己的不足和缺憾，自信满满的人一定是会看到自己身上的很多的闪光点。那么，有没有什么方法或规律，可以帮我们快速地建立自信，提升自我价值呢？
建立自我价值的方法很多，现在把提升自我价值的规律揭示出来，方法自然层出不穷。
1．言出必行、言出必准：百分百对自己的行为负责；没有把握的事不要作出承诺。
因为每一次自己没能做到自己所说的，我们在内心里都会本能地自责、否定自己的价值，所以，做到言行一致，不断地做到自己所说的，让自己的行为和自己的内心想法一致，内心就会本能地肯定自己，自我价值就会随之提升。
2．有所不为、有所必为：把握“三赢”原则；做对自身成长有帮助的事情；量力而为。如果你什么都做，就会分散自己的力量，该做的事情不做，也会让自己的力量无法增加。
3．接受自己、肯定自己。每个人都是一个整体，你不断地肯定自己身上的种种特质，并且懂得如何恰当地表现它们，就可以让自己更完整，如果总是打压和否定自己身上的特质，就会造成内部的分裂，降低自己的整体价值。 对自己保持觉察，事情没有做好时，尽量不指责自己，而是帮助自己明确自己的目的，找到更好的方法。
树立自信方程式：感觉→尝试→经验→能力→（肯定） →自信→ 自爱→自尊
对于自我价值不足的人，帮助他们重新培养出自我价值，只有一个方法：便是制造机会，让他自己多做点事，帮助他（让他自己）多做出成果来，让他得到多些肯定。
简化方程式：多做→多做到→多因做到而得到肯定
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