偶看新闻非洲国际机场有哪些:增强记忆力10要诀
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 17:55:20
增强记忆力10要诀
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、要有良好的心态。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、要有充分的休息。调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、要有坚定的信心。树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
4、要有良好的方法。要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
5、要有浓厚的兴趣。要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、要有强烈的愿望强烈。强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要有敏锐的观察能力。充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。要在充分理解的基础上记忆，在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆，开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
8、要有歌诀或口诀记忆。把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 9、要靠规律特征特征记忆。找到记忆对象的特点，根据记忆对象的特征，掌握规律，增强记忆。 10、要学会整理和分类。适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、要有良好的心态。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、要有充分的休息。调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、要有坚定的信心。树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
4、要有良好的方法。要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
5、要有浓厚的兴趣。要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、要有强烈的愿望强烈。强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要有敏锐的观察能力。充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。要在充分理解的基础上记忆，在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆，开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
8、要有歌诀或口诀记忆。把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 9、要靠规律特征特征记忆。找到记忆对象的特点，根据记忆对象的特征，掌握规律，增强记忆。 10、要学会整理和分类。适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。