偶看新闻仆爱妹寝取理由黑屏:【滋补防寒双功效】香焖羊肉
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 04:01:19
【滋补防寒双功效】香焖羊肉 
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羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩，含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。有补肾壮阳的作用，适合体虚畏寒的人食用。羊肉是冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，起到到滋补和防寒的双重效果，故羊肉被人们誉为冬季的滋补肉。
原料：羊肉、干香菇、红枣、党参、葱、姜、老姜母、八角、香叶、四物包。
1. 羊肉洗净。。。
2. 准备好香菇、红枣等所有配料。
3. 汤锅中加水，放入姜片、葱白，把水烧开。
4. 放入羊肉绰去血水。
5. 捞出洗净，并控干水份。
6. 锅中热油，放入姜片、葱白、八角、香叶煸香。
7. 倒入羊肉翻炒至表面干香的状态。
8. 调入少许料酒或者白酒。
9. 调入适量老抽，翻炒至上色。
10. 倒入适量开水，加入泡发好的香菇、红枣、党参、干老姜母、四物包，然后盖起盖子烧开。
11. 把羊肉连汤一起倒入砂锅中，中小火焖煮2小时。出锅前10分钟调入少许食盐。
温馨小贴士：
诗心片语： 1：羊肉绰过水后要控干水份才下锅炒。 2：羊肉要先在油里干炒一下，待炒至没有水份且表皮紧缩干香的时候调入料酒，能更好的挥发羊肉的腥味。 3：羊肉去腥有很多方法，取各人所好。