哪些食物不易消化:脾湿适合和不适合的食物，以及按摩穴位

1、多吃的：薏米、茯苓、车前炖骨头汤祛湿利湿薏仁、芡实、山药粥薏米、红豆粥栗子性温、味甘，能补肾气、益脾胃、强筋活血，常用于治疗脾肾两虚、便溏腹泻等症。2、不要或少吃：不要吃绿茶、冷饮、凉菜。少吃肉，不要长期吃米饭。脾虚之人忌吃下列食物。 鸭肉 、甲鱼 、田螺、 蚌肉、牡蛎肉， 梨、 山楂、 甜菜、枸杞子。应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺 菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。3、每天按揉三阴交、足三里、承山、阴陵泉以及中脘、内关、丰隆、条口。这几个穴位都是健脾利湿，调节水液喝水湿的。

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