部队车牌代码2015新年:举手甩手让健康过来
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 01:58:47
举手甩手让健康过来
“甩手功”是由古代“达摩易筋经”演变而来,而“易筋”之意,使柔弱之筋变为强劲的筋,微病之筋变为强壮的筋,使有病者能慢慢痊愈,无病者能更健康。甩手运动的方法及注意事项如下:
1.甩手运动以空腹最好,次数多少无一定标准,视个人体力而定,每天有空就甩手,如能一次持续30分钟,效果更好,贵在坚持。
2.甩手时,身体要站直,两脚分开,与肩同宽,两腿伸直,两脚脚趾稳固于地面,使下半身固定不动,两手的手指头同时搅动。
3.两臂向相同方向前后摇甩,向后甩时要用点力气,以三分力量向前,而以七分力量向后,保持轻松动作,速度适中,不要太快,否则会产生厌倦感。初期可一边看电视一边做,既可摆脱无聊,亦可使自己持之以恒。俗语说“手到擒来”,有空闲就自然而然地举手甩手,健康将会不约而至,手到寿来。
《举手让我_______》怎么写
让泪化作相思雨 有感觉的 请举手
怎样能让高中生主动举手回答问题?
甩手掌柜的来历是什么?
怎样才能让头发更健康!
怎样让自己更健康
怎样让身体更健康
如何让身体更健康
怎样可以让牙齿健康
如何让身体更加健康
怎么样让心脏更健康?
谁有健康笑话的短信发过来吧?
想要领养一个刚出生健康女婴?好心人请看过来
在课堂上有什么好办法让更多的同学举手?
为什么人走路要甩手
为什么人走路要甩手?
劲舞团L6L7甩手舞步
举手!说话!
举手提问!!!!!!!!!!!!!
举手提问
举手表决!~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
举手!提问!!
怎么才能让自己醒过来??
怎么才能让自己醒过来??