偶看新闻中国好声音 林俊杰:怪兽厨房-营养早餐集
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 09:04:15
繁忙的工作，与飞快的生活节拍，常常让我们这一辈的年轻人忽视早餐的重要性。我就把我唯一坚持做到的--给姥姥和妈妈所做的早餐，集中发出来，与姐妹们分享。
小米红枣粥VS葱花卷 P1
黑芝麻粥VS土豆煎饼 P1
玉米粥VS糖油饼&炸糕 P1
菊花银耳VS自来红 P1
菊花莲心粥VS飞饼 P2
红豆燕麦紫米粥VS自制煎饼 P2
核桃五米粥VS老窝瓜荞麦饼 P2
芹菜玉米燕麦粥VS提子黄油面包&酥皮点心 P2
牛奶玉米麦片粥VS奶香馒头 P2
鱼鱼三明治 P3
风干牛肉枣卷卷 P3
小米红枣粥VS葱花卷
枣用水泡20分钟，洗净。
小米先入锅煮，开锅后放入冰糖，待其开锅10分钟后，放入红枣。
最后进行编辑的是 gracekitchen on 2007-12-01 19:20 星期六, 总计第 9 次编辑☆★☆ 开开心心每一天喔 ☆★☆
http://blog.sina.com.cn/gracekitchen
http://graceskitchen.spaces.live.com/
http://www.mingdaoclub.com/?fromuser=gracekitchen
做法是：把黑芝麻烘熟，岩成末。与大米一起煮成粥即可。
与这个黑芝麻粥配的是土豆煎饼。嘻嘻，虽然没有肉肉，但味道很鲜美。
做法：1. 土豆与柿子椒切细丝，加入少量面粉、适量盐、鸡精、香草、葱和水，搅拌均匀成面糊。
2. 煎锅内放少量油，油热后倒入面湖，摊平，然后在上面磕上一个鸡蛋，小火煎约2分钟后，翻个。盖盖儿，煎约5分钟即可。
来个合照吧。
玉米片与大米同煮成粥即可。
先把油拌进发酵后的面团中，把面团分为均等的面剂。
红糖与面加水和成糖面团，分成与上述面团同等数量的面剂。
取一块糖面团盖在发面团上，然后擀成薄薄的片，在面片中间划两个口，放入锅中炸熟即可。
做法：1. 糯米和大米以7∶3的比例混合，将米淘洗干净，并浸泡24小时。用搅拌机搅成米面浆，用白布袋把米面浆装起来，把袋内水分挤出去成湿面。 发酵。
2. 发酵后，加入面粉、水和成面团备用。
3. 将和好的面分成均等的小剂，逐个擀成炸糕皮，包入豆沙馅。
4. 油锅内倒入油至5分热时，放入包好的炸糕，逐渐加大火力，用长铁筷勤翻转，以糕不焦为准，炸至两面金黄色即可。
随着中秋节的临近，各大超市、蛋糕房，琳琅满目的全是月饼。这月饼的块儿头是越来越小，这价位是步步高升。味道则是普普通通。我偏爱自来红这种老式月饼。
现在是秋天，姐妹们大注意保养自己的肺啊。来碗菊花银耳吧。将秋燥儿。
做法：银耳提前用凉水泡发，洗净后，摘成小朵。枸杞洗净备用，锅内放入适量的水，把银耳、菊花放进去煮开，加入冰糖，小火煮约20分钟后，加入枸杞。再继续煮15分钟即可。
小米红枣粥VS葱花卷 P1
黑芝麻粥VS土豆煎饼 P1
玉米粥VS糖油饼&炸糕 P1
菊花银耳VS自来红 P1
菊花莲心粥VS飞饼 P2
红豆燕麦紫米粥VS自制煎饼 P2
核桃五米粥VS老窝瓜荞麦饼 P2
芹菜玉米燕麦粥VS提子黄油面包&酥皮点心 P2
牛奶玉米麦片粥VS奶香馒头 P2
鱼鱼三明治 P3
风干牛肉枣卷卷 P3
小米红枣粥VS葱花卷
枣用水泡20分钟，洗净。
小米先入锅煮，开锅后放入冰糖，待其开锅10分钟后，放入红枣。
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发表主题: 黑芝麻粥VS土豆煎饼
做法是：把黑芝麻烘熟，岩成末。与大米一起煮成粥即可。
与这个黑芝麻粥配的是土豆煎饼。嘻嘻，虽然没有肉肉，但味道很鲜美。
做法：1. 土豆与柿子椒切细丝，加入少量面粉、适量盐、鸡精、香草、葱和水，搅拌均匀成面糊。
2. 煎锅内放少量油，油热后倒入面湖，摊平，然后在上面磕上一个鸡蛋，小火煎约2分钟后，翻个。盖盖儿，煎约5分钟即可。
来个合照吧。
发表主题: 玉米粥VS糖油饼&炸糕
玉米片与大米同煮成粥即可。
先把油拌进发酵后的面团中，把面团分为均等的面剂。
红糖与面加水和成糖面团，分成与上述面团同等数量的面剂。
取一块糖面团盖在发面团上，然后擀成薄薄的片，在面片中间划两个口，放入锅中炸熟即可。
做法：1. 糯米和大米以7∶3的比例混合，将米淘洗干净，并浸泡24小时。用搅拌机搅成米面浆，用白布袋把米面浆装起来，把袋内水分挤出去成湿面。 发酵。
2. 发酵后，加入面粉、水和成面团备用。
3. 将和好的面分成均等的小剂，逐个擀成炸糕皮，包入豆沙馅。
4. 油锅内倒入油至5分热时，放入包好的炸糕，逐渐加大火力，用长铁筷勤翻转，以糕不焦为准，炸至两面金黄色即可。
发表主题: 菊花银耳VS自来红
随着中秋节的临近，各大超市、蛋糕房，琳琅满目的全是月饼。这月饼的块儿头是越来越小，这价位是步步高升。味道则是普普通通。我偏爱自来红这种老式月饼。
现在是秋天，姐妹们大注意保养自己的肺啊。来碗菊花银耳吧。将秋燥儿。
做法：银耳提前用凉水泡发，洗净后，摘成小朵。枸杞洗净备用，锅内放入适量的水，把银耳、菊花放进去煮开，加入冰糖，小火煮约20分钟后，加入枸杞。再继续煮15分钟即可。