心在想你眼在流泪:26式 瑜伽

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 12:24:34
1、站立深呼吸




2，  半月式




3、笨拙式



4、鸟王式

5、站立头触膝

6、站立拉弓

7、战士第三式

8、站立分腿伸展


9、三角式

10、站立分腿头触膝

11、树式

12、趾尖式


13、放松

14、除风式


15、仰卧起坐

 

16、眼镜蛇


17、蝗虫式


18、全蝗虫

19、弓式

20、卧英雄

21、半龟式（无图片）
22、骆驼式

23、兔子式


24、单腿头触膝、双腿背部伸展




25、脊柱扭动式

26、霹雳座吹气式


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