pdd林俊杰:永春白鹤拳 拳械部 拳术类
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 12:45:33
章节目录
第一章 永春白鹤拳的源流与风格特点- 第一节 白鹤拳的创始人
- 第二节 永春白鹤拳的形成和发展
- 第三节 永春白鹤拳的发展变革
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第二章 基本理论- 第一节 论授徒之法
- 第二节 论学习三战
- 第三节 如何学习三战
- 第四节 十要
- 第五节 论吞吐浮沉
- 第六节 论刚柔虚实
- 第七节 论风雨力法
- 第八节 论接敌粘手
- 第九节 论交关接手
- 第十节 五行明势法
- 第十一节 论胜败之说
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第三章 口诀与总论- 第一节 势法纲目口诀
- 第二节 开拳秘诀总论
- 附《论敌法》
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第四章 基本技术- 第一节 基本手型、肘型
- 一、拳
- 二、掌
- 三、指
- 四、勾
- 五、爪
- 六、肘
- 第二节 基本步型
- 一、平马
- 二、四平马
- 三、丁字马
- 四、不丁不八马
- 五、寄脚步
- 六、跪步
- 第三节 基本姿势
- 一、单枝昭阳势
- 二、双枝昭阳势
- 第四节 基本手法
- 一、拳法
- 二、掌法
- 三、肘法
- 四、鞭法
- 第五节 基本步法
- 一、圈脚（上步）
- 二、割扫脚（退步）
- 三、叠步
- 四、跳步
- 第六节 基本腿法
- 一、白鹤掷脚（铲臁腿）
- 二、白鹤独立
- 三、猛虎过涧（前蹬腿）
- 四、白鹤弹脚（弹腿）
- 五、白马悬蹄（后蹬腿）
- 六、魁星踢斗（后挑腿）
- 七、膝下地龙（双踹腿）
- 八、孩儿倒地
- 第七节 练功方法
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第五章 套路- 第一节 拳术
- 第一套 七步三战
- 第二套 十三太保
- 第三套 八分寸法
- 第二节 鹤翅双刀
- 双龙出水
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