僵尸国度1-3集百度云:预防高血压：记住123456

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/08 11:56:24
预防高血压：记住123456        山西和谐健康体检中心主任医师侯琪说，高血压患者在饮食上一定要记住：         一.每日一袋奶，含钙280毫克。         二.每日碳水化合物250—300毫克。         三.每日三份高蛋白食品，每份指瘦肉一两，或鸡蛋一个，或豆腐二两，或鸡鸭二两，或鱼虾二两。         四.四句话——有粗有细.不甜不咸.三四五顿.七八分饱。         五.500克左右的蔬菜和水果。         六.要低盐饮食，每日4—6克盐。
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