偶看新闻萨德 韩国学者崔仁浩:初级记忆训练指导|记忆概论3
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 03:20:20
记忆原理及转化五法
原理1．压缩资料
记忆知识之前，我们先对知识进行分类，归纳，浓缩，整理，简化。让它们比较简洁，精要，有条理。同时，也减轻我们的记忆负担。在学校里，往往老师就已经帮我们把重点什么划出来了。所以，学生做的笔记，已经比较接近我们在第一个原理里的要求了。
问：如此精简，会不会降低记忆的精度？
不会。相信我们的大脑，它是能从压缩的知识，还原出本来的知识的。
问：是不是先理解再压缩？
是的，先理解。当然，对于一些需要百分百正确的知识，比如背古文什么的。我们还需要一些技巧，保证我们的精度是百分百的。
在“记忆”这个词。一般人会看到“记”字，没看到“忆”字。只要运用恰当的“忆”的技巧，可以提升我们追亿的精度的。
前面说到我们对知识进行压缩。压缩之后，就得到一些“提示词”，也叫关键词。这些词，是我们可以借助来，回忆出原来知识的内容的。
一般来说，我们还是要对要记的知识，读一至三次——因人而异。读一至三次是什么意思呢？是要对要记忆的内容，有基本的熟悉度与理解。在读的过程中，如果你已经记得了。那就省事了。可以该干嘛干嘛了。
而在读后，你划出提示词——即在句子中你认为重要的词，可以提示你回忆出整个句子的词，然后，看着提示词，看能不能回忆出原来的句子。
比如：最早懂得人工取火的是山顶洞人。
你划出，［人工取火］、［山顶洞人］这二个词。你认为，只要记得这二个词，你就能记得：最早懂得人工取火的是山顶洞人然后，你闭上眼，想一想这二个词，看能不能复述出原来的句子。这个过程，叫解压缩。一开始读的时候，你的速度要慢。读一句，你不要马上就读第二句。而是停一下，聆听大脑里的声音。大脑是很奇妙的。事实上，我们每读一句，它都会以极快的速度，在脑子里重复一次。只不过我们太注重“快”了。往往忽视它了。我重复说一下流程：
１、读停法
读——》停——》读——》读并理解。
２、压缩法
总结并划出重点作为提示词。
３、解压缩法
想提示词，回忆原文。
经过这么一个简单的过程，一般比较简单的文段，是可以记住的。如果已经记住了，后来的步骤就省下了。这样子，一部分需要记忆的内容，就被我们干掉了。学习记忆术，有一个误区就是：学了记忆术，就什么都要转化图像，用谐音，定桩……结果很累很累。
经过这个过程，至少有一小部分内容，我们是记得了。我们把它们标记一下。后面就不需要花心思再去记了。当然，这只是进入短期记忆。你还需要通过复习，让它们进入长期记忆的。大家估计许多人知道记忆曲线的。简单的说，就是说，记忆一个东西，在：１小时后，１天后，１周后，１个月后，半年后，都花一点点时间复习一下，可以让它进入长期的记忆。
接着，我们就处理那些还没有被记住的。常见情况是——
1．提示词比较抽象
2．段落比较长，提示词也比较多，虽然用提示词可以回忆原文，可是记不住提示词。
二种比较少见的情况：1提示词太少，或选得不好。2你对原文理解不足。——所以提示词不足以让你回忆起原文。
提示词比较抽象怎么办？就要用到转化。转化就是把抽象的词，转化成具体的词。怎么是具体的词？就是能让我们想起一些图像，有想到一些声音，一些感受的词。比如，红色。苹果。大树。梨子。自行车。而抽象词，比如科学，艺术，自由，博爱……抽象的词，我们的大脑处理得比较慢，效果也比较差。
这就涉及第二个原理：刺激大脑。
原理1．压缩资料
记忆知识之前，我们先对知识进行分类，归纳，浓缩，整理，简化。让它们比较简洁，精要，有条理。同时，也减轻我们的记忆负担。在学校里，往往老师就已经帮我们把重点什么划出来了。所以，学生做的笔记，已经比较接近我们在第一个原理里的要求了。
问：如此精简，会不会降低记忆的精度？
不会。相信我们的大脑，它是能从压缩的知识，还原出本来的知识的。
问：是不是先理解再压缩？
是的，先理解。当然，对于一些需要百分百正确的知识，比如背古文什么的。我们还需要一些技巧，保证我们的精度是百分百的。
在“记忆”这个词。一般人会看到“记”字，没看到“忆”字。只要运用恰当的“忆”的技巧，可以提升我们追亿的精度的。
前面说到我们对知识进行压缩。压缩之后，就得到一些“提示词”，也叫关键词。这些词，是我们可以借助来，回忆出原来知识的内容的。
一般来说，我们还是要对要记的知识，读一至三次——因人而异。读一至三次是什么意思呢？是要对要记忆的内容，有基本的熟悉度与理解。在读的过程中，如果你已经记得了。那就省事了。可以该干嘛干嘛了。
而在读后，你划出提示词——即在句子中你认为重要的词，可以提示你回忆出整个句子的词，然后，看着提示词，看能不能回忆出原来的句子。
比如：最早懂得人工取火的是山顶洞人。
你划出，［人工取火］、［山顶洞人］这二个词。你认为，只要记得这二个词，你就能记得：最早懂得人工取火的是山顶洞人然后，你闭上眼，想一想这二个词，看能不能复述出原来的句子。这个过程，叫解压缩。一开始读的时候，你的速度要慢。读一句，你不要马上就读第二句。而是停一下，聆听大脑里的声音。大脑是很奇妙的。事实上，我们每读一句，它都会以极快的速度，在脑子里重复一次。只不过我们太注重“快”了。往往忽视它了。我重复说一下流程：
１、读停法
读——》停——》读——》读并理解。
２、压缩法
总结并划出重点作为提示词。
３、解压缩法
想提示词，回忆原文。
经过这么一个简单的过程，一般比较简单的文段，是可以记住的。如果已经记住了，后来的步骤就省下了。这样子，一部分需要记忆的内容，就被我们干掉了。学习记忆术，有一个误区就是：学了记忆术，就什么都要转化图像，用谐音，定桩……结果很累很累。
经过这个过程，至少有一小部分内容，我们是记得了。我们把它们标记一下。后面就不需要花心思再去记了。当然，这只是进入短期记忆。你还需要通过复习，让它们进入长期记忆的。大家估计许多人知道记忆曲线的。简单的说，就是说，记忆一个东西，在：１小时后，１天后，１周后，１个月后，半年后，都花一点点时间复习一下，可以让它进入长期的记忆。
接着，我们就处理那些还没有被记住的。常见情况是——
1．提示词比较抽象
2．段落比较长，提示词也比较多，虽然用提示词可以回忆原文，可是记不住提示词。
二种比较少见的情况：1提示词太少，或选得不好。2你对原文理解不足。——所以提示词不足以让你回忆起原文。
提示词比较抽象怎么办？就要用到转化。转化就是把抽象的词，转化成具体的词。怎么是具体的词？就是能让我们想起一些图像，有想到一些声音，一些感受的词。比如，红色。苹果。大树。梨子。自行车。而抽象词，比如科学，艺术，自由，博爱……抽象的词，我们的大脑处理得比较慢，效果也比较差。
这就涉及第二个原理：刺激大脑。