西安婚礼室外:你的体质是阳虚质

你的体质是阳虚质(兼具气郁质、阴虚质、湿热质、气虚质)，需要改善。阳虚质占人群的7.9%，根据你的体质情况，推荐你从阳虚质入手，配合生活方式的改变来改善你的体质。多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。什么是阳虚质？阳气不足。表现为畏寒怕冷、手脚冰凉等。阳虚质有哪些困扰？怕冷，尤其背部及膝盖以下，手脚冰凉；脸色偏白、没有光泽，嘴唇颜色不红润；懒洋洋，没精神，白眼球偏青绿色，容易脱发；爱吃温热食物及饮热水，不能吃凉东西，一吃凉东西就会拉肚子；大便不成形，或质粘排不干净，小便颜色淡，量多，夜尿尤甚；舌淡胖嫩（舌体胖，舌上有牙齿印），脉沉迟；缺乏性欲、不爱运动；性格沉静、消极，比较悲观；耐夏不耐冬，易患风寒感冒（症见怕冷重，发热轻，无汗，流清水鼻涕，打喷嚏，喉咙发痒不痛，咳清稀白痰）。导致阳虚质可能的原因父母老来得子，或母亲怀孕期间调养不当，或坐月子贪凉；喜食生冷食品，过量服用寒凉药物（如抗生素、清热解毒药物等）；工作环境湿冷，久在空调环境下生活、工作，或冬季不注意保暖；过度劳累、经常熬夜；房事过于频繁；久病、大病，阳气受损；老年人阳气渐衰。阳虚质最需要警惕什么？呼吸系统疾病：气管炎、哮喘等；消化系统疾病：胃炎、慢性腹泻；循环系统疾病：冠心病等；生殖系统疾病：痛经、不孕不育等；其他：骨质疏松、关节炎等。想改善，怎么办？生活起居注意保暖，尤其要注意腰部和下肢的保暖；多晒太阳，积极锻炼；常泡温泉、洗热水澡；多听音乐，多交朋友。出大汗，尤其不要在夏季时进行高强度运动和体力劳作；饮食上贪凉；在阴冷潮湿的环境下长期工作、生活；熬夜。饮食调养主食及豆类：粳米、糯米、刀豆、白扁豆、黄大豆等；蔬菜：洋葱、韭菜、葱姜蒜、香菜、胡萝卜、甘薯、辣椒、紫苏叶等；水果干果：杨梅、樱桃、龙眼肉、荔枝、大枣、胡桃仁等；肉类：如猪肚、猪肝、猪肾、牛肚、牛鞭、羊肚、羊肉、羊骨、狗肉、鹿肉、鸡肉、鹅肉、麻雀肉等；海产品：海参、黄鳝、虾、泥鳅、鲢鱼、鲩鱼等；烹调适合蒸、炖、煮、焖等方法。生冷、苦寒、黏腻食物；主食及豆类制品：大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆、绿豆芽、豆腐等；水果干果：荸荠、梨、李、香蕉、草莓、柿子、甘蔗、桑椹、猕猴桃、西瓜、椰子等；蔬菜：如芹菜、苋菜、白菜、蕹菜、菠菜、茼蒿、莴苣、茭白、芦笋、萝卜、藕、百合、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、茄子、马齿苋、木耳、香菇等；肉类及海产品：鸭肉、兔肉、海蜇、螺丝、蟹肉、甲鱼、黑鱼、牡蛎肉、紫菜、海带等；冰冻饮料、冰激凌等。推荐药膳自制茶饮:用枸杞子、五味子各等份，研为粗末，每次9~15g，沸水浸泡，代茶饮，适用于阳虚体质偏于下焦虚寒型的人。运动锻炼春夏季阳光充足的上午，进行户外锻炼；多晒太阳；短距离跑、跳绳等；游泳；露天宿营；大量出汗；锻炼环境潮湿阴冷。

关于阳虚体质 阴虚和阳虚有什么区别？医生说我体质寒肺虚，虚火旺是阳虚还是阴虚？ 寒体质是不好的体质吗? 我的是肾阴虚还是阳虚 我的黑眼圈是阴虚还是阳虚 体质是身体的质量 到中医院检查自己属于什么体质（如阳虚，气虚，血虚之类的），应该挂什么科呢？ 改善你的体质-健身革命 人的体质有什么不同吗?你是哪一种呢? 体质属阳虚者，但不得不喝枸杞菊花茶，怎么办？ 在中医学上来说，由于冻疮患者大多体质阳虚，怎么改变阳虚?????????// 肾阳虚的日常生理表现是怎样的? 手淫过渡引起的肾虚是阴虚还是阳虚 请问枸杞子是治疗肾阳虚还是肾阴虚的? 手淫过度引起的肾虚是阳虚吗？ 过度手淫引起的是肾阴虚还是肾阳虚？ 请问我的是肾阳虚还是阴虚 请问我的症状是阴虚还是阳虚? 请问这样的症状是肾阴虚还是阳虚？ 手淫导致的是“阳虚”，还是"阴虚“ 过度手淫引起的是阴虚还是阳虚？ 请问如何分辨自己的体制是阳虚还是阴虚 过度手淫 引 起的1 是阴虚还是 阳虚？ 过度手淫 引 起的 是阴虚还是阳虚？