滨州招生办电话号码:职场女性如何生存

职场女性如何处身
职场女性除了为经常出差感到不舒服外，陪男客户吃饭、和女上司难相处、公司内部存在性别歧视以及性骚扰都是职场女性感到最难于应付的事情。
无休止地出差 郁闷
小侯经常需要出差，上班七年，几乎都在外地出差。这不，今年大年初一，她又被安排到内蒙古谈生意去了。小侯抱怨，长期在外，使得她的身体和心理承受着巨大的压力。长期出差，导致生活不规律，还要适应不同地区的气候、地理环境，水土与饮食，对于女性的身体简直是一种摧残。小侯还打趣说，因为自己总没有停歇，现在谈婚论嫁都成了一件困难的事情。
专家支招：上班要出差是难免的，其实不出差在办公室或市区里奔波也照样会让人厌烦，出差时，你不妨想想出差可以趁机换一换工作环境，长长见识，再顺便领略异地的风土人情、湖光山色、美味佳肴以放松、调节过于紧张的工作状态，也算是个不错的机会。
怀孕丢了职位 担心
刘女士是美国一家高校驻北京代表处总负责人，现在，她还是一个有着七个月身孕的准妈妈了。“因为我的妊娠反应实在是太大了，自己每天难受得不成，吐得我天旋地转。之前我每天只好躺在床上，办公就在家里，虽然工作也干得不错，但还是觉得对职场女性来说，怀孕真是会耽误很多事情。”
生育问题一直是困扰女性职业发展的重要问题。在此次调查中，72%的人担心怀孕丢掉工作。这不仅直接导致了就业歧视，还带来了女性在职业发展道路中的障碍，有的人甚至因此失去了晋升的机会。可见，工作忙碌没有时间照顾孩子和怀孕可能带来的职业发展断裂是导致目前职业女性生育时间推迟和生育率下降的两大主要原因。
专家支招：到达生育年龄的职业女性一般已经有了3年左右的工作经验，个人的职业目标逐渐清晰，也正是职业发展的关键时期。如果是关键岗位，离开三个月期间必然有人代理，所以寻找最佳生育时机，实现个人的“计划”生育，才能做到游刃有余。
公司有性别歧视 气愤
在北京一家网站工作的田丽说：“性别歧视是职场女性不得不面对的问题，这种歧视不仅存在于招聘过程中，同样存在于晋升过程中。单位内部存在性别歧视，导致女性无法获得与男性平等的培训、涨薪、晋升机会，使女性在工作中的成就感和被尊重感严重受挫。我们公司就这样，提拔谁、给谁加薪、评谁做先进员工，都是我们部门领导一个人说了算，所以至少在我们公司，女性要升职没有公平可言。”
专家支招：相对于男性，女性的耐心、韧性在认识自我、控制情绪、激励自己以及处理人际关系方面都有超越男性的优势。尽管女性在职场的待遇尚不平等，但是在职业多样性，机会无处不在的今天，职场的性别差距已经越来越小。女性在人力资源、媒体公关、创意设计、市场营销都已经风光无限，让男性羡慕不已，而男性也进入到幼教、护士，甚至保姆等职业。在能力决定一切的今天，女性照样可以巾帼不让须眉，活得更加潇洒。因此，职场女性一方面要建立自信，一方面当企业内部环境不好时，要敢于寻找新的机会。
与女魔头共事 倒霉
“我们那领导就是个变态，她肯定在更年期，不正常。她见不得我们副总对其他女同志好一点。就拿我辞职的事来说吧，其实我去这个杂志社才3个月，还没有转正，因为我有一些很好的想法，我们副总觉得有兴趣，找我单独谈了几次话，说要成立一个新版，希望我配合来做，结果不知道这件事怎么被我们主任知道了，她在办公室搞是非让所有的人孤立我，接着还到人事处、领导办公室去说我的是非，还要求总编辑延长我的试用期，本来试用期我才拿1500元，那还有这么多的是非，我觉得很伤心，判断这个地方不是做事情的地方，所以我就辞职了。”余辉给记者讲述了她在一个杂志社打工的体会。
职场上，女性上下级之间尽管也有着同性相处的优势，但碰到一个女魔头上司，那女下属就惨了，因为女魔头上司最容易对女下属充满敌意了。
专家支招：作为女性管理者，她比女下属承受着更大的压力，有人说，“向 上管理的素质既是一种沟通能力，更是一种职场生存智慧”。不管上司是男是女，她也是普通人，对于职场人来说，把握上司的性格特点和处事风格，采用适当的应对手法来与之相处，是能否和上司相处和谐的关键。
陪男客户吃喝 受累
郭娟是一个喝酒的高手，她说自己喝酒的本事是做市场后一点一点练出来的。经常陪男客户吃吃喝喝，也成就了郭娟的事业，如今她是北京一个旅游公司的负责人。但经常陪男客人吃喝，也让她的身体受到了伤害，因为酒喝得太多，她的肝脏已处于病态。“没有办法，现在公司一些大客户的单子都是我积攒的，他们这些人出钱特痛快，但唯一的要求就是我做领队，必须全程陪同他们出游。”郭娟说。
专家支招：很多职场女性不得不陪男性客户吃吃喝喝，不仅占用了很多私人时间，甚至还要忍受一些酒后的胡言乱语和“荤段子”。
如果说在互相了解的基础上，大家一起吃饭聊天开些不着边际的玩笑还可以默许的话，动手动脚、色迷迷地盯视、以言语或动作进行调戏、挑逗、侮辱或猥亵的行为就是难以忍受的性骚扰了。对于一般的玩笑，报以简单的一笑，既不让对方尴尬，又不给对方“得寸进尺”的机会。而如果对方真的构成了让人厌恶的“骚扰”，那就一定要表明态度，立刻断了对方的“念头”了。
上司是色狼 恶心
小敏去年大学毕业时在一家高校的培训部实习，单位的待遇不错。结果两周之后，她发现，他们部门主任经常喜欢对她动手动脚。有几次他们领导趁着从她身边挤过，还把双手放在了她的腰上，后来还发来短信说“你的腰比我老婆的感觉好得多”。“从接到短信起，我就再也没有去那里上班，觉得很恶心，我宁愿没有工作，也不跟色狼一起工作，这样太没有安全感了。”小敏对记者说。
倒霉遇上“女魔头”，职场女性要受罪；要是遇上“色狼”男上司，那就更觉得提心吊胆了。性骚扰也是职场女性所遇到的最郁闷的事情之一，在此次的调查中，有41%的被调查者被领导骚扰过。
专家支招：虽然不少女性在职场上遭遇过性骚扰，但多一事不如少一事的心态以及转换工作的难度都使许多女性保持了沉默。需要提醒的是，对于得寸进尺的骚扰，女性要及时、明确表明自己的态度，否则沉默会被理解成默许，姑息纵容将会对自己更加不利。
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如何打造出属于自己的职业形像
对于一名女性来说，在诸如工程、电脑、建筑等男性主导的行业就职难免会有些战战兢兢，而在一个大部分都是男性同事的办公室工作也是如此。女性常常绞尽脑汁也想不出如何才能得到男同事的敬重。给自己塑造一个勤奋、严肃的形像是必须的，除此之外，我们对如何在以男同事为主的办公室里生存还有以下一些建议。
Getty Images确认女性的价值能得到尊重。在加入一个以男性为主的行业之前，必须确认这家公司尊重并鼓励女性的参与。总部位于纽约的全美女性管理人员协会(National Association for Female Executives)主席斯宾塞(Betty Spence)说，可以看看公司董事会和管理层里是否有女性。去公司面试时可以考虑提出跟公司里的女性员工交谈，搜集她们的反馈，并接触人力资源部门询问有关产假等方面的政策。
对两类男性区别对待。女性职业发展项目Ghost CEO创始人弗莱特(Christopher Flett)说，要对办公室里的两类男性区别对待。A类男性喜欢采取行动实现目标，跟这类男性说话的时候，可采用“目标驱动型”语言，开门见山。弗莱特说，B类男性更关注合作和伙伴关系，因此你可以针对性地选择表达方式。
找一位导师。在公司里物色一位女同事为你提供指导意见。Women's Leadership Exchange职业发展部主任兼培训老师邓克尔(Raylie Dunkel)说，她能为你提供“贴身”支持，帮助你认清情况。如果在公司里找不到这样的人，可以加入职业机构并在那里发展这类关系。一位在男性主导的工作环境中有亲身经验的导师所提供的意见将会是无价之宝。
讲话要果断。别老说“很抱歉”之类的话，除非有十足的理由。女性常常会对并非她们造成的情况道歉，斯宾塞说，这显出她们的软弱。邓克尔则认为，说话的时候不要用“我认为”开头，因为这会减弱你所讲内容的份量。参考一下你的男同事的语言特点，自己在讲话时更直接、更有自信。练习在讲话时去掉那些显示不太有把握的词汇，试着更明确、干脆。
多与男性交往。你可能会有好像破坏了男性聚会的感觉，但你该尽最大努力在正式或非正式场合跟男同事交往。斯宾塞说，不论是一起吃午餐还是工作结束后一起来点咖啡，在这些非正式场合也会有重要的信息交流，参与进去、听听这些或许对你的职业发展有好处。邓克尔说，如果你发现自己被忽略了，你可以自己组织这类活动。可以考虑参加公司主办的垒球队或其他活动。
不要扮演固有的老套角色。女性天生有母性的一面，你不必担心在工作中会显露这一点。不过，要注意的是不要表现得卑躬屈膝。斯宾塞说，不要跟在同事后面清理乱摊子，或是往会议室里送咖啡，否则，你有可能给别人留下这种固定印象，长此以往，会被一些人“占便宜”。

饰品的搭配会让你身上的衣服添加多一份养眼的光彩，职场女性的首饰应该要如何搭配呢？小编透露你一些秘密的小规则哦！
K-gold秋冬“恬馨”潮流宛如一抹恬淡的馨香在这个纷繁复杂的环境中悠然呈现，在这个秋冬悄然来袭。没有过分的张扬奢华，没有过多的高贵华丽，有的只是女人永远不会退却的纯真和甜美。而对于女人来说，美丽是终生追求的事业，时尚女人对美丽的梦想总是永存贪婪之心，对于这样一缕清新之风，聪明而时尚的女人又怎能任它偷偷溜走?

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K-gold18K花语项链、手链
你品尝了金饰的“味道”吗?
这一季由世界黄金协会推出的K-gold秋冬“恬馨”潮流，带你品尝到金饰的不同味道!以“原味、趣味、韵味”为设计理念的三大系列金饰，诠释出三种状态下的美丽K-gold女人。在延续了上一季简约设计风格的同时，又特别融入了富有童趣的设计元素，让佩戴金饰的女人散发出一种独立的味道、一种纯真甜美的气场、一种难以抗拒的引力。
原味——从环保概念出发，采用了常春藤为灵感，表现了女性的原生态之美。
趣味——借由西方童话中的经典元素，来表现经典不衰的女性童趣和生活乐趣。
韵味——将西方流行的波斯风情引入其中，人人都可以成为生活的女皇。

如何穿出K-gold“恬馨”风?
无论哪一种打扮都能受益于金饰那炫目的美丽光泽。金饰也可以让你在派对闪亮，让你在职场从容，让你在聚会夺目。金能使白高贵，使黑丰富，使红艳丽。衣柜里再美的衣着如果没有饰品的装饰就不算完美。而在众多的饰品选择里，来势汹汹的K-gold“恬馨”潮流绝对不容忽视。
低调职场 知性气场最重要
当白衬衫厌倦了纤细的颈链，针织开衫腻歪了乏味的素戒，甚至一向配合默契的BOBO头和纽扣耳钉都出现分歧时，服与饰的搭配潜规则开始发生颠覆性的改变。于是，职场中出现了夸张却不张扬、华美却不华丽的K-gold金饰与职场装“同台亮相”的一幕。事实上，你无须再严格遵守“低调、低调、再低调”的职场搭配法则，一抹金色能为职场中的你增添不少气场与味道。

职场女性的外事礼貌
在涉外活动中，女性应保持适度礼节与礼貌，以防男女间某些误解或误会。对于一般相识的男性，在相见时不宜过于主动热情地行握手礼或拥抱礼，即使须握手，也不宜力握久握。与对方畅谈时，应适当问及其妻子、孩子，并应谈及自己的男友、丈夫或孩子。
不宜以个人身份向男性赠送礼物，若非送礼不可时，应特别说明礼物是送与对方夫妇的，或是代表自己的单位送与他的。已结婚或结过婚的女性，应让对方称自己"XX太太"。在欧美的一些饭馆或旅馆里吃饭时，可以让服务员把饭送到自己客房里，也可邀请男朋友或女朋友一同进餐。到朋友家做客时，不要谈论公务，而应和对方的全家人聊天。在拉丁美洲许多国家，男子有时可能公开向女性调情，若遇此种情况，女子可不予以答理或顾及，适度的礼貌与礼节，可拒之于"千里之外"。
所有职场女性的八个共同敌人
在中国的传统文化中，那时侯的女子，命运大多依附在男人身上，对于现代女性来说，婚姻不再是她们决定终身幸福的唯一选择。那么，作为一个现代女性，又有哪些是你最感恐惧的呢？借这个选题，让我们把一些现代女性共同的敌人“揪”出来！
1、青春的尾巴抓不住
在这个崇尚青春的社会，让自己看起来更年轻，已成为每个女性不倦的追求，一份市场调查表明，70％以上的女性最担心的问题是“皱纹在不知不觉中间爬上面庞”减肥瘦身，美容养颜，健身美体，SPA香熏水疗……所有这一切都是因为我们怕岁月留痕，怕就此失去魅力。
2、恐婴一族怕怕怕！
当性不再只具有传宗接代的意义，生不生？什么时候生孩子？和谁生？这些问题都成为了捆扰现代女性的问题。
3、永远到底有多远
“将爱情进行到底”是所有女人的心声，因此，女人都怕真心被辜负。然而，在这样的物质时代，爱情会被很多的东西冲击，改写，遭遇外遇便是直接后果。总之，婚姻这座“失火”的天堂需要男女两性共同去“救援”。除了同床异梦，女性还怕没有质量，没有快乐的性生活。
4、没钱的婚姻像根草
如果你不是一个追求成功的女性，你可能就把自己的一生投注到了一个男人身上，“嫁个有钱人”其实是每个女孩子的梦想，谁不想过物质富足的生活？所以，女人都怕自己嫁了个垃圾股而不是积优股或者潜力股，所谓的“有情饮水饱”不过是安慰自己的麻药罢了！有钱的婚姻才是宝。
5、独立的支点不能少
虽然时代赋予了女性独立发展的更多可能，可是女性依然怕失去自己独立的支点：事业型的女性怕事业瓶颈，怕没有一个公平竞争的游戏规则；一般的女性则怕失去事业，怕职业压力、怕年龄、生育对职业的影响，怕上司的骚扰与刁难，更怕35岁之后变成一个麻木的家庭主妇。
6、寂寞的高跟鞋
朱德庸管她们叫“涩女郎”。“一个人怕孤独，两个人怕辜负”，这就是她们的两难心态，她们都有自己的生活和事业，她们不再依附于男人，她们把家的定义修改为：“买一套房子，就等于有了一个家。”可是，成功如杨澜都说“生活比成功更重要”，职场再成功又能怎样？
7、别让疾病来敲门
“吃什么别吃亏，有什么别有病”，虽然这世界变化太快，但是血脉亲情是永远不会断的，我们不愿意自己被疾病侵袭，也不愿看着亲人承受痛苦，更怕就此失去亲人；另一个角度，作为独生子女都要负担双亲，家人身体出状况其实一样是由我们来承担。
8、最怕被问这样的问题
不想还好，一想什么都来了……
尽管有这么多令人困扰的问题，可是生活仍然要继续！好好发扬大无畏精神吧！

女性职场礼仪形象三大忌
早在二十世纪六七十年代，甚至进入到八十年代，男性管理人员曾不断抗议：“妇女是不能被派往世界各地从事商业活动的。因为这太危险了，况且，她们也不可能被国际商界所接受。”但随着时间的推移，我们渐渐明白了，这种看法只不过是一种谎言，一个人为的神话。而这个神话也正在迅速地溶化、消失。
“女性在职场最重要的资本是什么？”据调查统计40%的白领人士选择了能力，之后依次为容貌33%，关系14%，学历8%。金钱和职位各占1%。没想到女人的容貌居然占有这么高的地位。
职场女性精心打扮，时刻注意自己的仪容，让自己更加赏心悦目，非但不肤浅，还是一件相当实用的事情。在金融海啸一登陆时，就有大批华尔街女人涌进理发店，美容院。在能力，学历难以差别化的形势面前，容光焕发，神彩奕奕的容。面与精神状态。BOSS至少会对看上去依然保持积极状态的人手下留情。
香奈儿夫人在半个世纪前就放出豪言：“不化妆，不注意形象的女人没有未来”，她每天都要精心地妆扮自己，让自己时刻保持好的状态。因为“我不知道机会何时到来，所以每天都化一个淡妆，精心搭配，做好迎接的准备”。
记得在一次沙龙聚会上，一位男士半开玩笑半认真的说;“商场就犹如一部《三国》，那是男人的世界，女性无足轻重。”我无言，对这位先生的言论我不苟同，但也不想浪费精力去予以驳斥，事实胜于雄辩，在座的哪位女性不比你优秀，比你成功呀，给女性下一个这样的定论，不觉得自己特肤浅吗?但转而一想，有这样想法的人也不在少数，或许职场女性因为某些女性特质给别人留下了不良印象。那么如何避忌，完善你的职场形象呢?
为您提出以下三条值得注意的禁忌：
1、细节决定成败
形象设计大师乔恩，莫利曾经这样解读过职场女性：“穿着不当和不懂得穿衣的女人永远不能上升到管理阶层!研究证明，穿着得体虽然不是保证女人成功的惟一因素，但是，穿着不当却保证一个女人事业的失败!”由此可见着装与形象的重要。
2、娃娃音
这条“美丽禁忌”让人有些出乎意料，居然是“讲话声音做作，故意发出嗲嗲的娃娃音”。看来如果要学林志玲的说话方式，首先要掂量掂量自己有没有林志玲这等美貌。
3、女性抽烟
觉得熟女抽烟是气质和性感的象征？大错特错！女性抽烟并非像男性抽烟那么容易被认可，它被列为职场第三条“美丽禁忌”，除非你像凯瑟琳德娜芙般的风华绝代或者像凯特莫丝般永远走在时尚前列，不过前者也已经戒烟了。
最后——穿衣是“形象工程”的大事。西方的服装设计大师认为：“服装不能造出完人，但是第一印象的80%来自于着装。”

职场女性四大交际原则
在现代职场里，女性要想获得成功，无疑要付出比男人多数倍的努力。
在职场中，职业女性首先要认识到的就是，职业不过是你的角色之一，不要对自己的心理需求视而不见。遇到困难时不要逃避，及时沟通与宣泄才是解决之道。白领女性在职场中一定要恪守四大准则，为自己营造一个和谐的工作空间。

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一、用热情温暖每一个同事。
学会每天来到公司，对每一个遇见的同事说声：你好。不管是不是同一部门的同事，都要主动打招呼。总经理、主任、资料员、门卫、保洁员，大家只有分工不同，并没有高低贵贱之分。你需要记住的是，尊重别人就是尊重你自己。
二、不要和同事有过密私交。
通常朋友是我们在遇到困难时第一个想到的人，但是再好的朋友一旦碰到利益的纷争，势必会产生矛盾。
平常过密的私交可能会为自己埋下定时炸弹，遇到利益相冲时，甚至会产生严重的心理伤害。
三、尊重领导还需努力沟通。
不少女性由于害怕被别人闲话而远离男性领导。其实，适当的沟通无疑能为你的工作营造良好的环境。当然了与领导的接触最好选择在工作时间，比如共进午餐。
四、修饰自己也要赞美别人。
职业女性的外表修饰无疑是每天良好工作的开端，恰当的服装、典雅的妆容，不但能调节办公气氛，还能营造美好心情。在扮美自己的同时，也不要忘记赞美身边的同事，不要怕肉麻，其实大家都需要一点点赞美。

女士日常职业形象礼仪
职场女性保持良好的职业形象十分重要，而要保持良好的职业化外表则需十分注意形象礼仪，下面十二条职场女性日常形象礼仪项目作为职场女性的你请务必遵守：
1、服饰端庄，不太薄、不太透、不太露。
2、化淡妆：眼亮、粉薄、眉轻、唇浅红。
3、头发保持干净整洁，有自然光泽，不要太多使用发胶；发型大方、高雅、得体，干练，前发不要遮住眼睛为好。
4、指甲精心修理过，不太长，不太怪，不太艳。
5、衣服上没有脱落的头发和头皮屑，无灰尘污渍。
6、裙子不太短，不太长，不太紧，不太宽，不太松。拉链拉好，裙缝位正。衣服的表面无明显的内衣轮廓痕迹。
7、领口干净，衬衣款式色彩不太复杂、不太花俏。
8、鞋洁净，款式大方简洁，没有过多装饰与色彩，鞋跟不太高不太尖，走动时不发出大声音。
9、饰品不太夸张、不太突出，款式精致材质优良，耳环点状、项链细，走、动时饰品安静无声。
10、丝袜无钩丝、无破洞、无修补痕迹，手提包里有一双备用丝袜。
11、衣袋中只放小、薄物品，衣装轮廓不走样。
12、公司标志佩戴在要求的位置，私人饰品不与之争夺他人注意力。

女士职场形象礼仪中的十个细节
女士职场形象礼仪中的十个细节：
“细节决定成败”，在“礼仪形象管理”上也不例外。下面介绍的女士形象礼仪细节之中的很多要点在平日里无人会“好意思”提醒您，故请仔细阅读：
1.职业女性发型，岗位不同时要求有所不同，但有一点是一致的：发丝勿遮挡视线。
2.职业女性头发应洁净、清爽，不要过量使用发胶或使用劣质发胶，否则发丝会呈现生硬、粘滞、悬挂粉屑等现象。发型应简洁干练，勿过于复杂、夸张。
3.穿职业套裙时，应搭配肉色无花纹丝袜。此种丝袜具有很好的美腿效果，使职业女性显得庄重、文雅。穿丝袜时，要注意：
a.职业套裙搭配丝袜时，丝袜的袜口不能露出。袜筒要足够长，推荐穿连裤袜，这样，在裙子的开衩处不会露出袜口，在脚踝、膝盖等处不会出现皱折。
b.不能用九分袜裤代替丝袜。
c.不能用“脚蹬裤”代替丝袜。
d.秋冬季节不能在棉毛裤（北方称之为“秋裤”）外面再套丝袜。
e.穿职业套裙时，忌搭配颜色过于艳丽或带有性感花纹、图案的丝袜。
4.内衣不外露。内衣不能随便露在外衣之外，内衣的轮廓也不能随便“显山露水”。具体要求：
a.夏天外衣衣料轻、薄时，应选用与自己皮肤颜色基本一致的“肤色”内衣，这样的内衣一般不会在外衣上显露出内衣的轮廓。
b.穿晚装等露肩较多的服装时，应搭配无肩带文胸。透明塑料肩带不应出现在隆重、高雅场合。
c.夏天穿裙装或裤装时，应搭配平脚内裤，忌搭配三角型内裤，否则在臀部易显露出内裤轮廓。
d.夏天女士的上衣，在胸围最大处应设计有一粒钮扣。若无，则请于外衣与文胸之间多穿一件小背心。因为：此处无扣子时，上下两片衣料之间很容易出现纵向缝隙，“春光乍泄”时，自己却常浑然不知。
e.随身的手提包里应常备一双丝袜。
f.已脱丝的丝袜不要再穿，可以用来做抹布、拖布、头上长草的工艺娃娃。
5.穿无袖或超短袖的上衣时，一定要刮掉腋毛——切记。
6.保持体味清纯，各种化妆品应无香味或使用统一香型。工作场合香水隐隐淡淡，宁缺毋滥。
7.穿休闲裙、晚宴装搭配露脚趾的凉鞋时，应当光脚，不穿袜子。此时若想美化腿部皮肤，可使用粉底和遮瑕膏。
8.冬天穿靴子配短靴裤或裙子时，应搭配长筒厚袜，不要搭配九分袜裤+短厚袜，除非您能确定整个社交活动的过程中不用脱下靴子。
9.指甲油不用则已，要用则要时刻保持完美，不可出现剥落、残缺等景象。“Kanebo”品牌有洗甲水，应备用。如遇特别情况，如指甲油剥落无原色可补，或目前的颜色与衣服、场合不搭配时，可使用透明指甲油“救场”——在原色上涂上一层透明指甲油后迅速用面巾纸擦去，再涂一些再擦去——新的油可以将旧的油溶解掉。最后再涂一层透明油，自然晾干即可。
10.鞋子要擦干净，后跟已磨损的，赶快拿去修理。

女性在职场上的个人形象礼仪
在这里需要我们明确形象是怎样构成的，形象主要是由内涵和外延两大要素构成的。内涵是什么？内涵就是指的一个人的道德，品质。道德品质这是第一要素。第二要素就是学识，道德品质我认为是人内涵的基础。
古人云：欲修身必先利其德。那么在今天我们的上层社会，我们女性的德应该怎么体现呢？这就是“三德”。在家里要有家庭美德；在工作岗位我们要有职业道德；在公共场所，我们作为中华人民共和国的公民，我们要有公共道德。如果你具备这“三德”的话，我就说姐妹们，我们女性的内涵形象就比较丰满了。
那么是不是有了德，我们形象就已经内涵充盈到了不能再充盈了？当然不是。在市场竞争的时代，我们女性要生存，要立足，我们必须要有本领，这就是第二要素，我们必须有学识。人们说女性形象好，是不是有气质？气质来自于什么，外包装固然重要，然而内涵，学识带给你的底蕴，才是你气质的最根本的要素。人们说，腹有诗书气自华，就是这个道理。那么姐妹们，如果你内涵有了这么好的品德，有了丰厚的学识，接下来我们才能谈到外延的问题。外延是我们女性形象不可缺少的一个内容。外延指什么呢？外延也有两个内容，一个就是能力，能力就是指的才干和技能。那么能力的范围非常广，我们在生存当中没有能力是不能生存的。今天我要讲的，能力当中有一个能力也是不可或缺的，这就是人际交往，接人待物的能力。那么外延还有一个内容，就是你形象的外在视觉效果，也就是说你的穿着打扮，言谈举止，这样一些可视的外在行为。那么我们说能力，外延的接人待物能力，以及我们穿着打扮，言谈举止，这是什么内容呢？这恰恰就是礼仪的内容。
为什么?因为礼仪看似是外在的东西，它恰恰是你内涵的外延。试想一个人如果你道德卑微，情感猥琐，不学无术的话，你不可能有高雅的举止，也不可能有优美的言谈。正是从这个意义上我说，通过你的外在的举止，穿着打扮，接人待物，人们可以探询到，你内涵到底充盈到什么程度，深厚到什么程度。那么礼仪是怎么样展示我们女性形象的呢，展示我们的内涵的呢？
当你的穿着邋邋遢遢时，人们注意的是你的衣服；当你的穿着无懈可击时，人们注意的是你。
我可以通过大家的说话，通过我们的穿着打扮，通过我们的办事效率来看出，礼仪是如何的塑造着我们自身的美好形象，推销着我们女性的美好形象。比如说话，我们更多的是通过口头语言进行交流，那么同样一句话不同的人说出来不一样。办事的时候同样办一件事情，那么A办出来和B办出来，给人的感觉就不一样。这是什么，就是会说话的人，会办事的人，同样一句话，同样一件事，让另外一个同志说出来了，很可能让人不能接受。
事情办了回头怎么想心里都别扭，总在想这是什么素质，什么呢，这就是不会说话的人。那么怎么体现我们会说话呢，姐妹们，注意两个原则，第一就是得体适度的原则。
什么叫得体适度，说话得体，就是符合自己的身份，也要符合交际对象的身份。如果你说了不符合你身份的话，我们中国有句俗话说，这个人失身份了，不得体了。那么怎么体现得体了，注意角色转换。我刚才讲了，我们女性在不同的场合，扮演的角色不一样，角色变了，身份变了，你的交往的技巧，心态都要发生变化。什么叫适度，适度指的是你说话的用词，表情，语气，恰到好处。大家看这个表达，这也是一个功夫。你怎么能够直抒胸臆，说的确实是把你统统(要说的)都表达出来。这些是需要炼的。

职业形象大改变 让你多收入百分之十四
随着社会的发展，形象的包装已不再是明星的“专利”，普通职场人士对自己的形象也越来越重视，因为好的形象可以增加一个人的自信，对个人的求职、工作、晋升和社交都起着至关重要的作用。形象设计师建议，好的形象并不只是靠几件名牌衣服就可以建立，人们应该更多重视到一些细节上。
职场形象决定职场命运
在这个越来越眼球化的社会，一个人尤其是职场人士的形象将可能左右其职业生涯发展前景，甚至会直接影响到一个人的成败。据著名形象设计公司英国CMB对300名金融公司决策人的调查显示，成功的形象塑造是获得高职位的关键。另一项调查显示，形象直接影响到收入水平，那些更有形象魅力的人收入通常比一般同事要高14%。知名形象设计师鞠瑾女士认为，职场中一个人的工作能力是关键，但同时也需要注重自身形象的设计，特别是在求职、工作、会议、商务谈判等重要活动场合，形象好坏将决定你的成败。
以往，人们往往以为形象就只是指发型、衣着等外表的东西，实际上现代意义的形象是包括仪容（外貌）、仪表（服饰、职业气质）以及仪态（言谈举止）三方面，其中最为讲究的是形象与职业、地位的匹配。鞠瑾认为，一个人好的形象，不光是把自己打扮成多么美丽、英俊，最主要的是要做到自身发型服饰、气质、言谈举止与职业、场合、地位以及性格相吻合。
成熟稳重是专业形象关键
所谓职业形象，当然需要与你的职业紧密结合，而其中最重要的当然是要体现出你在职业领域的专业性。任何使你显得不够专业化的形象，都会让人认为你不适合你的职业。鞠瑾女士建议，如果你想事业有成，首先你得让人看起来就像事业有成。
资深形象设计师吕晓兰认为，专业形象的设计，首先要在衣着上尽量穿得像这个行业的成功人士，宁愿保守也不能过于前卫时尚。另外最好事前了解该行业和企业的文化氛围，把握好特有的办公室色彩，谈吐和举止中要流露出与企业、职业相符合的气质；要注意衣服的整洁干净，特别要注意尺码适合；衣服的颜色要选择皮肤的中性色，注重现代感，把握积极的方向。
还有专业人士认为，成熟稳重是专业形象的关键，所以在日常工作中一定要注意表现出自身的成熟。应该尽量避免脸红、哭泣等缺乏情绪控制力的表现，因为那不但令你显得脆弱、缺乏自制力，更会让人怀疑你会破坏公司形象。另外，在言谈中表现出足够的智慧、幽默、自信和勇气，少用嗯、呵等语气词，会使你看起来更果断而可靠。
职场形象要突出个人风格
现在在中国职场唱主角的是20世纪七八十年代的年轻一代，他们的思维和性格越来越差异化、个性化，对自己职业形象细节的专注，对自己职业形象价值的认识也达到了前所未有的高度。因此在职业形象的设计上也必须在细节上体现出个人风格。鞠瑾女士告诉记者， 职业形象的功能在于交流和自我表达，在于打造个人的品牌，如果在形象上千篇一律，没有个性，即使再得体、再职业化也是不成功的。
位于天河北的某形象设计机构的首席顾问张女士称，要想打造出自己的个人风格，首先要在形象顾问的协助下对皮肤、相貌、体形、内在气质进行对比、测量和分析，了解到自身的优缺点，然后再针对这些细节去寻找最适合的设计：服装用色、款式、质地、图案、鞋帽款式、饰品风格与质地、眼镜形状与材质、发型等。
张女士认为，每个人都有属于自己的独一无二的优点和气质，也许没有骄人的容貌，但有高挑的身材，没有清秀的五官，但有细腻的肌肤，问题是有没有发现自己的优点，并将它最大限度地展现出来。

职业女性保持活力需注意的6件事
现代社会，职业女性不仅要在职场上打拼，下班回家后还有许多家务事要处理，因此现代女性在忙于工作的同时，需格外地充满活力。美国专家专门为职业女性总结出以下6条健康提示:
1.保持乐观向上的心态。
2.平时不要久坐，一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候最好自己亲自走过去。
3.饭后运动15分钟。每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。
4.走路时注意挺胸，这对保持体形十分有效。
5.每天沿楼梯上下200台阶，这样能让你保持精神焕发。
6.经常参加社交活动，擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半，女性要尽可能地扩大自己的交际范围。