偶看新闻回望简谱:如何自测疲劳程度
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 01:27:35
如何自测疲劳程度
如何自测疲劳程度呢？健康生活小常识话你知：如果符合以下情况2～4项者为轻微疲劳；有5条以上者则为重度疲劳，可能预示着机体内潜伏着某种疾病，应到医院作进一步检查治疗。
1.早晨不能按时醒来，醒来懒得起床；
2.走路抬不起脚；
3.不想参与社交活动，尤其不愿去陌生地方见生人；
4.说话声音细而短，自感有气无力，不愿与他人谈话；
5.坐下后不愿起来，且时常托腮呆想发拐；
6.说话、写文章时常出错；
7.记忆力下降，想不起朋友的叮嘱或者忘掉前几个小时的事情；
8.精神不佳，坚持用茶或者咖啡提神；
9.食欲差、厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性的调料；
10.对吸烟、饮酒的嗜好有增无减；
11.不明原因的体重下降；
12.眼皮发沉，爱打呵欠；
13.下肢沉重，休息时总想把脚架于桌上；
14.人睡困难，想这想那并易醒多梦；
15.全身不固定的隐痛；
16.经常腹泻或便秘；
17.恶心、腹胀而无明显原因；
18.头昏眼花，烦躁易怒；
19.尿路不畅或尿频；
20.打盹不止，四肢抽筋。（推荐阅读：消除疲劳的方法有哪些？）
来源：健康生活小常识（http://www.shenghuochangshi.org/）[详细地址]：http://www.shenghuochangshi.org/baojianchangshi/10447.html来源：健康生活小常识（http://www.shenghuochangshi.org/）[详细地址]：http://www.shenghuochangshi.org/baojianchangshi/10447.html来源：健康生活小常识（http://www.shenghuochangshi.org/）[详细地址]：http://www.shenghuochangshi.org/baojianchangshi/10447.html