偶看新闻老年人业余生活:快乐总在放弃后
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 20:16:44
人们对快乐的追求是永远没有止境的，但快乐就像一碗盐水，你喝得越多你就越饥渴，所以聪明的人会懂得“适可而止”的道理。
人的感情就是这样，总是希望有所得，以为拥有的东西越多，自己就会越快乐。所以，这人之常情就迫使我们沿着追寻获得的路走下去。可是，有一天，我们忽然惊觉，我们的忧郁、无聊、困惑、人情以及一切不快乐，都和我们的图谋和贪欲有关。我们之所以不快乐，是我们渴望拥有的东西太多了，或者太执着了。不知不觉中，我们就会盲目的执着于某一件事。
韩非子讲过这样一个故事：说的是一个人丢了一把斧子，他认准了是邻居家的小子偷的。于是，出来进去，怎么看都像那小子偷了爷子。在这个时候，他的心思都凝结在斧子上了，斧子就是他的世界，他的宇宙。后来，他的斧子找到了，他心头的迷雾才豁然开朗，怎么看都不像那个小子偷的。
在人世间的生活里，都有一分处世的心情。说到底，就是一种不把心思凝结在“斧子”上的心态。仔细观察我们的日常生活，我们都有一把“丢失的斧子”，这“斧子”就是我们热衷而现在还没有得到的东西。
比喻说，你爱上了一个人，而他(她)却不爱你。你的世界就微缩在对他(她)的感情上了。他(她)的一举手、一投足，或是衣裙细碎的声响，都足以吸引你的注意力，都能成为你快乐和痛苦感的源泉。有时候，你明明知道那不是你的，却希望去强求获得或可能出于盲目自信，或过于相信精诚所致、金石为开。结果不断的努力，却遭来不断的挫折，弄得自已苦不堪言。世界上有很多事，不是我们努力就能实现的，有的靠缘分，有的靠机遇，有的我们能以看山水的心情来欣赏。所以，不是自已的就不要强求，无法得到的就不如潇洒地放弃。
快乐有时需要我们自己去寻找、去创造。在我们的生活中，时刻都在取与舍中选择。我们总是渴望着取得，渴望着占有，常常忽略了舍弃，忽略了占有的反面--放弃。所以说懂得放弃才有快乐，背着包袱走路总是很辛苦的。当我们懂得了放弃的真意，也就理解了“失之东隅，收之桑榆”的妙谛，多了一点中和的思想。
静观万物，体会与世界一样博大的诗意，适当地有所放弃，这正是我们获得内心平衡，获得快乐的好方法。
1、 精神胜利法。这是一种有益身心健康的心里防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意的时候，在你因经济上得不到合理对待而伤感的时候，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼的时候，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢的时候，你不访用啊Q的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理气氛。
2、 难得糊涂法。这是心理环境免遭受侵蚀的保护膜。在一些非原则性的问题上“糊涂”一下，无疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑。有这层保护膜，会使你遇事不慌，遇烦不忧，以恬淡平和的心境对待各种生活的紧张事件。
3、 随遇而安法。这是心理防卫机制的合理反应。培养自已适应各种环境的能力，遇事总能滿足，烦恼就少，心理压力就小。古人云：“吃亏是福”。生老病死、天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
4、 幽默人生观法。这是调和心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的情况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
5、 宣泄积郁法。心里学家认为，宣泄是人类的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时，不访与异性朋友倾诉；也可以通过热线电话等向主持人和听众倾诉；也可以进行一项你所喜欢的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
6、 音乐冥想法。当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时，不妨试着做一次“心理按摩”--音乐冥逛“维也纳森林”坐“邮递马车”……
当然，创造快乐不仅仅只有以上方法，重要的是我们在生活中、工作中，要有一种平和、坦然的心理。