活火熔城电影完整版:生理期可以练习瑜伽冥想吗
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/10 06:52:37
生理期可以练习瑜伽冥想吗
生理期可以练习瑜伽冥想吗?
1、生理期不要做。
2、如果开始感到晕眩出汗,或两者任一种现象出现,这意味着做的不正确,如果是这种情况,试试降低呼吸的速度和呼吸的力量,试试更加放松,如果总是发生以上症状,那就停止这种练习。
3、一定要在温度适宜,空气新鲜的地方练习。
4、凡事患有高血压、低血压、心脏疾病的人不应该练习这种调息。眩晕病,严重耳、眼疾病的人也不应该练习,在练习时如果鼻子流血或耳痛,则应立即停止下来。
5、空腹练习。
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